dziewczyny

To z siostra dobre ale proponuje:"Nagie zdjecia Twojej dziewczyny" zarcik Wymyslec taka nazwe aby zaciekawilo nowych i zajrzeli.

Iza, a czytalam, ze dziewczyny z konkursu tak zachwalaja zupe z awokado, czy to taka zwykla zupa krem czy jakis specjalny przepis? Chetnie bym wprobowala, jako fanka awokado :-)

A Jednak nasze mają ten półfinał! Brawo dziewczyny!

uj z lokalem, dziewczyny %-)

[...] u mnie wstawiła filmik, który mi wszystko wyjaśnił. Co do ćwiczeń siłowych to pewnie będzie tak jak u mnie, tzn. najpierw pracujesz nad zamknięciem diastasis, a potem Ci dziewczyny podpowiedzą co dalej. Tylko na tym się pewnie nasze podobieństwa skończą, bo ja będę musiała pracować nad zbiciem tłuszczu na początek, a Ty nad rozbudowaniem [...]

Dzięki to ja dołączam masowanie łydek, ud i tyłka, z tym trzecim będzie ciężko, poproszę chłopa, ale czy on mnie ściśnie. Chociaż po zastanowieniu dochodzę do wniosku że tak on mnie ściśnie, z miła chęcią :) i to tak żeby mnie zabolało. Dziewczyny tutaj polecają jakąś mieszankę własnoręcznie robionej mieszanki z maści rozgrzewającej, z kremu [...]

Cześć głodomorze %-) Boże podziwiam dziewczyny, które ćwiczą żeby zamknąć ten brzuszek };-) Ćwicz i się nie poddawaj! 3 mam kciuki! Miłego :-))

[...] rano i to jest tylko mój czas nikt mi nie przeszkadza, bo śpią potem prysznic kawusia(uwielbiam te chwile;-), chociaż nikt mnie nie rozumie) i dopiero rodzinka zaczyna się kręcić. Nikt nie widzi jak matka żona... potem ocieka. Jeszcze raz dziewczyny DZIĘKI, bardzo mi pomogłyście. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1a3aea1d6333403e89b3e12bf28944a9.png

Kasiu - Malutek ma prawie 6 lat (skończy 14/08) Dziewczyny była to na pewno przygoda, myślałam, że tam zdechnę }:-(albo, co gorsza będę męża błagała żeby po nas przyjechał, ale nie chciałam dziecku wstydu robić, że mama cienias. Ogólnie byłam, jako jedyną mama a do tego sama wiosłowałam:)). Dramat, ale przetrwałam i jestem z siebie dumna. [...]

.......prowokacja (mojej dziewczyny) udała sie jednak Ja tylko chciałem napisac - moze nie wszystkie panie wiedza - ze mozna inne stoje inz stringi + staniczek (choc My panowie woliły jak jest tak) ale moze wtedy temat z paniami bardziej ruszy. 90% a moze nawet 99% (testów czy dzienników) to panowie - a sa panie tez i to duzo. A chyba lepiej [...]

mam nadzieje,ze jutro paczki dojdą i dziewczyny szybko wystartują z testem, który chyba będzie mial naprawdę DUŻĄ ogladalnosc

Czesc dziewczyny, wieki mnie tu nie bylo ale to nie znaczy ze odpuscilam diete i treningi.. Pisze znowu bo mam pewien problem. Chodzi o to ze nie moge ,, przeskoczyc na kolejny level" tzn nie ma progresu jesli chodzi o zwiekszanie obciazenia. Np back squat max to 35kg (tzn zrobie 10 powtorzen ale to juz mega wysilek) powoli w grupie pojawiaja sie [...]

[...] Przysiady ze sztangą z przodu 5x 4-6 -51kg Hack przysiady 5x 4-6 - 46kg MC na prostych 5x 4-6 51kg. Trening fajnie poszedł, pompa i skupienie konkret, cięzary jak dla dziewczyny %-) ale co tam . Firestarter - SFD/Images/2015/7/24/2314db258244461888bfb3921ccba55d.jpg Smak - jakaś porzeczka/jeżyny albo coś takiego, szału nie było zapach [...]

Nie musisz nic udowadniac. Poprostu zdziwily mnie obciazenia ktorymi operuja dziewczyny w lejdis. Kazdy robi po swojemu. Zdrowia

[...] prosza by nie zdejmowac marynarek.(ludzie boja sie "przypakowanych , ostrzyzonyzxh typow ). zreszta wcale mnie to nie dziwi. (kiedys koledzy prosili pierwsze lepsze dziewczyny by pozwolily sie wziac pod reke ze niby wqchodza razem - wchodzili , po czym po bacznej oserwacji przez szefa lokalu i tak zostawali poproszeni o opuszczenie go _ [...]

przepraszam za spam, ale... droga autorko... chociaż mózg Ci się buntuje a zmiany wydają drastyczne - zaufaj temu, co dziewczyny mówią... Większość użytkowniczek, która tu przychodzi doznaje szoku na starcie - albo od ilości jedzenia jakie dostaje w przydziale, albo dlatego, że tu podejście jest inne. Inne jak w claudii, poradniku domowym i innych [...]

Dziękuję dziewczyny na zainteresowanie! Czytam dziennik soley i redcow.. Dzięki nim zaczynam wierzyć w siebie :-) A teraz trochę się pożalę.. Mam podobną sytuację do soley - nerwowa, wszystkim zawracam głowę swoją nieudolnością i tym, że czuję się brzydka gruba i paskudna. Jeszcze "życzliwe koleżanki" (wszystkie są szczupłe) z pracy potrafią mi [...]

[...] bardzo dużo czasu na przeliczanie wyliczanie i zakupy }:-( Jeśli chodzi o menu... oto co mi wyszło po wszystkich radach. Mam nadzieję że dobrze przyswoiłam Waszą wiedzę dziewczyny :-) Na razie po woli odrzucam wszystkie niedozwolone produkty i rozpędzam się z ćwiczeniami na balance board'dzie. Jutro biegnę kupić piłkę i hanetlki! Zdjęcia [...]

Jak długo powinnam utrzymywać to zapotrzebowanie kaloryczne? Baaa...rdzo dużo tego wyszło. minimalny okres to 2 tygodnie - tyle wiem, ale indywidualne wytyczne to juz dziewczyny podpowiedza:) Musisz to zaakceptowac ,ze na poczatku bedzie trudno, na pewno troszke przytyjesz poczatkowo. Ja juz powoli sie przyzywaczajam do moich mega porcji :) [...]

Dziewczyny bardzo proszę o pomoc. Chciałabym solidnie przygotować się do redukcji. Czy to menu jest w porządku? Czy mam zaplanować dwa tygodnie jak mówi parisienne? I jak w kwestii treningu? Co powinnam zakupić? I czy teraz już mogłabym zacząć coś robić?