dziewczyny

ciśniecie dziewczyny aero dokładać!

Aga, delikatnie "podszlifować" sztangielki/sztanga skos rozpiętki ale to kosmetyka ale bez przesady, Wy dziewczyny ciągle się czegoś doszukujecie

[...] Ale chyba raz to sie nic nie stanie ------------------------------------------------------------- Było tak pięknie, a mama mnie podłamała dzisiaj, ze jem za dużo, że dziewczyny nie ćwiczą ze sztangą, że biegam bez sensu. Powinnam Jej podziękować, bo przez to głupie gadanie mam chęć jeszcze bardziej ćwiczyć Zmieniony przez - Aga_921 w [...]

[...] specjały przywlókł... Żona zawistne spojrzenia, tobie ślinianki pracują ale nie ma przebacz, walka musi trwać, jest wojna muszą być ofiary, i jeszcze kilka tego typu bzdurnych tłumaczeń Tymczasem walczcie dziewczyny bo nie znacie dnia ani godziny ! Dobra kończę bo sobie pozwalam :P Maciej! Zmieniony przez - eurosm w dniu 2010-04-06 23:52:35

Aga Pewnie, dziewczyny nie powinny mieć za niskiego bf bo to a) niezdrowo 2) mi się nie podoba W MC pewnie za mały ciężar miałaś to nie było czuć

[...] ja niestety nie korzystam z siłowni, jedynie co mam w domu sztangę, hantle i drązek. No właśnie, rozgrzana to chyba bylam slabo Ja Tobie zazdroszcze plecków i brzuszka Ale dziewczyny to wiecznie by chcialy cos zmieniać, bo są strasznie wybredne Push press to nie wiem na 100% czy push press Musze kiedys filmik wrzucić, bo mozliwe, ze mam błędy [...]

Dziewczyny chyba się troszkę zapędziłyście w tym wszystkim :-/ jak dziewucha, która ćwiczy od 3 tygodni ( nie miała wcześniej z tym styczności ) ma wiedzieć co dla niej dobre? Najlepiej, żeby poszła na siłkę z gotowym planem? no bez jaj.... jak ktoś nie wie w ogóle o co chodzi to jak ma to zrobić? idzie do trenera i mu ufa i najwidoczniej z nim [...]

czikita007 dzięki! };-) (pokaż foty!) beperfect! wcześniej nawet nie pomyślałam, że miałam fat na plecach. Fakt, przydałoby się trochę mięska ;-) super_agniecha, KWOKA dzięki dziewczyny! };-) Miodowa :-D nawet jak góra zniknie, to tłuszcz przy udach i pośladkach zawsze zostanie ;-)%-)

Yosis, bo moderatorki zabroniły spamowania i każą go ograniczać, ale mogę się założyć że wszystkie dziewczyny patrzą i dopingują Zmieniony przez - margot77 w dniu 2011-10-11 14:15:28

[...] rozluźnienie wypróżnień? bo w diecie nic w sumie innego nie bylo co mogloby to powodować.. -po treningu głód mi się załącza, ide "dojadać" (tak czytając dzienniki zastanawiam się, czy dziewczyny jesc nie lubią? ja jestem szczęśliwa, ze mogę tyyyle jesc na luzie - i zdrowo ) over Zmieniony przez - yosis w dniu 2011-10-13 22:40:21

[...] DNT MISKA 1700 BTW 130/100/75 dzien niski 2/3 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2bb594148af248fa9742f3265d1e86d7.png +brukselka, seler korzeń, pomidor, sałata lodowa, cebula dzięki dziewczyny za doping :-D ciekawa jestem co dalej, bo widzę, że napięcie rośnie we wszystkich dziennikach przed kolejnymi etapami. to dobrze, ze na razie cieszę się dlugim [...]

%-) Na swoją michę nie narzekam, ale jak zobaczyłam jakie dziewczyny podostawały wytyczne, to tylko ja pyerdolę potrafiłam powiedzieć. Mega szacun ze mojej strony dla Wasz. Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2011-11-24 22:49:24

[...] się spodziewałam przyciśnięcia na ostatniej prostej. warzyw moge normalnie? węgle jak mam ich 50 okołotreningowo czy rozdziubać na cały dzień? dzięki za tłuszcz :-D dzięki dziewczyny, też podglądam cięcia u Was (Ruda nie mowie tu o Tobie, w koncu czymś musisz paść swój pogrubiony nick %-) *zapomniałam dodać, że 3. dnia oczyszczania była joga, [...]

[...] kości może być spowodowane niskim poziomem estrogenu utrzymującym się przez dłuższy czas :-( o właśnie to to u mnie, przez podwzgórze @@-) Zboczeniec %-) :-D dzięki dziewczyny za miłe słowa };-) _____________________________________________________________________ 69/84 DT MISKA 1340 BTW 130/80/100 [...]

[...] i odkłada jej jeszcze więcej na jeszcze gorsze czasy ;-) Proponuję zacząć jeść wg swojego zapotrzebowania. Oblicz je sobie ze wzoru i podaj nam tutaj, zobaczymy jakie kwiatki się kryją ;-) Tutaj dziewczyny redukują na 1800-2000 i nie mają takich ciężkich treningów jak Ty, więc masz już jakiś pogląd na to jak krzywdzisz swój organizm.

No dziewczyny, cierpliwość mi się niestety skończyła i od wtorku wracam do współpracy z dietetykiem i trenerem personalnym. Wykonałam dzisiaj zdjęcia (po 2 miesiacach) i myślę właśnie co mogłam źle zrobić, że nie widzę poprawy. Wiadomo, że przez cykl dzienny zdjęcia wieczorem mogą wyjść gorsze (niż zrobione rano)... Oświetlenie też jest inne... [...]

[...] je pożera codziennie zamiast chleba dlatego i ja się przerzuciłam. No kurczak z zaufanej biedronki na szybko hehehe albo z zaufanego mięsnego gdziekolwiek. No właśnie... a dziewczyny orientujecie się może gdzie w Szczecinie można zakupić kurczaki z mniejszą ilością hormonów ? Co do ilości nabiału %-) O DŻIZUS KRAJST hehehehe rzeczywiście [...]

[...] chleb same. :-) A w ogóle to co to za owoce na podwieczorek? Mam nadzieje, że to przed lub po treningu? Jeśli miałaś trening to brak wypiski z treningu. Patrz jak jędzą inne dziewczyny. Zawsze możesz zgapić coś. No i jedzenie dwa razy dziennie kurczaka faszerowanego chemią też nie jest dobre? Czemu nie jesz ryb? Nie można dziś 76 tłuszczu a jutro [...]

Dziś się czuję wyschnięta i zmęczona bardzo hehe :). Zakwasy się nawarstwiają znów. Trening na lekko chorego nie był taki zły. Wypociłam się za to za wszystkie czasy. TRENING B: "Martwy ciąg" Seria nr 1: liczba powtórzeń: 12, obciążenie: 28kg Seria nr 2: liczba powtórzeń: 12, obciążenie: 33kg Seria nr 3: liczba powtórzeń: 10, obciążenie: [...]

Mogłybyście dziewczyny doradzić coś z tym planem treningowym? Bo z tego co pamiętam to,któraś z Was mówiła,że jest do dupy ten mój plan.. Zmieniony przez - pompa57 w dniu 2011-02-04 18:11:46