Aga_921/ Walka z tluszczem

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Bachman

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1021 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 11226

jak się dostanę na fizjoterapię to mogę wymasować

Wystarczy że w jedną stronę byłaś bardziej

Ja też tak miałem przy ciągach kiedyś. Ogólnie to mam krzywe plecy, ale trochę to już naprawiłem.

Dziennik, zapraszam:
Nowe foty, masujemy, s.50
http://www.sfd.pl/Bachman_Dziennik__Do_matury_ruszę_gory!_%_-t561869-s50.html#post7

...

TygrRyseK

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1473 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 7072

Pamietaj dobrze sie rozgrzac, rozciagnac przed cwiczeniami to bardzo wazne. Na plecy sciaganie drazka jest fajne, ja lubie bardziej od podciagania.

Kurcze ja bede pierwszy raz robic push press i nie wiem ile kg przyjac, twoje 17 mnie przybilo, silna jestes :)

Bardzo ladne spadki, oczywiscie uda zazdroszcze :) (dla wyjasnienia to moja bolaczka, mam 58cm :( )

Szybkiego powrotu do formy :)

Be yourself everyone else is already taken
http://www.sfd.pl/Tygrysica/Kontunucaja_walki_o_super_sylwetke-t588251.html

...

Lena_k

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2349 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 8760

No, nieźle, ja się właśnie dlatego boję "poważnej" siłki, uszkodzenia, kręgosłup itd... a mówią "ruch to zdrowie".
Masaż, też bym chętnie skorzystała :)

Mój dzienniczek, już zamknięty: http://www.sfd.pl/Lena__Dziennik,_witam_na_forum!-t556059.html

...

wrong

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 24786 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 89719

Tygrysek, coś źle mierzysz. Na zdjęciu masz normalne szczupłe udko, ja mam tyle samo w udzie, ale ja to mam kopyto i udzisko ogromne. Niemożliwe, weź zmierz jeszcze raz

The woman is wild, a she-cat tamed by the purr of a Jaguar

Oficjalnie certyfikowana przez Vitalie jako 'odrazajaca anorektyczka'

HCFC: But skim milk is low in saturated fat
Charles Poliquin: So is Napalm

...

agak

Początkujący

Szacuny 23 Napisanych postów 2015 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 71184

Pamietaj dobrze sie rozgrzac, rozciagnac przed cwiczeniami to bardzo wazne. Na plecy sciaganie drazka jest fajne, ja lubie bardziej od podciagania.

rozgrzac tak

ale rozciaganie przed silowym nie jest zalecane
lepiej po

...

Aga_921

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 791 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 4548

Bachman a na co będziesz szedł po maturce? Ja tam masażem nie pogardze, chociaz jak kiedys mnie mama pomasowala, to było jeszcze gorzej

Tygrysku ja niestety nie korzystam z siłowni, jedynie co mam w domu sztangę, hantle i drązek. No właśnie, rozgrzana to chyba bylam slabo

Ja Tobie zazdroszcze plecków i brzuszka

Ale dziewczyny to wiecznie by chcialy cos zmieniać, bo są strasznie wybredne

Push press to nie wiem na 100% czy push press

Musze kiedys filmik wrzucić, bo mozliwe, ze mam błędy

Agak no po to sie rozciagam

Kurcze jak sie juz tak żale na moje zdrowie, to dorzucę jeszcze cos co mnie strasznie martwi.... Pomijam juz to, że z okresem sie pożegnalam 2 miesiace temu, teraz do tego doszły plamienia

Ide do lekarza

Wejdź i pociśnij:http://www.sfd.pl/Aga_921/_Walka_z_tluszczem-t552293-s47.html#post10

Bez litości dla fatu :P

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115956

To do lekarza. Generalnie trening siłowy u kobiet może mieć wpływ na "to". Ale specem nie jestem, lekarz więcej zapewne coś powie/doradzi.

Co do PP to filmik wrzuć. A sztanga/hantle/drążek to wszystko co potrzeba

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

JOVOVlCH

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 1065 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 15416

Pas w dół :D super

Trening nie jest dodatkiem do diety, ani dieta do treningu.
To tylko niewielkie dodatki do genów, które posiadamy.
Natomiast wygląd początkującego, niekoniecznie musi odwzorowywać jego potencjał genetyczny.

...

Bachman

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1021 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 11226

Jak zdam to fizjoterapia na AWF (jak zdam i się dostanę) Albo coś innego się zobaczy jeszcze.

Dziennik, zapraszam:
Nowe foty, masujemy, s.50
http://www.sfd.pl/Bachman_Dziennik__Do_matury_ruszę_gory!_%_-t561869-s50.html#post7

...

Aga_921

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 791 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 4548

Bachman, czyli ten masaz calkiem realny jest

Słyszalam, ze to jest dobra fucha, niezla kaska z tego leci

Narazie dam sobie odpust z treningami, tak myslę, ze tydzień starczy, żeby te plecy wrócily do formy. CC też raczej nie ma sensu trzymac... Będe jadła jak w dzień średni, co 2 dni zrobię wysoki.

Zmieniony przez - Aga_921 w dniu 2010-04-20 18:32:44

Wejdź i pociśnij:http://www.sfd.pl/Aga_921/_Walka_z_tluszczem-t552293-s47.html#post10

Bez litości dla fatu :P

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat