dziewczyny

Wydaje mi sie ze forów gdzie sie wzajemnie dziewczyny głaszczą po głowie i współczują sobie jest wystarczająco w necie, jeśli ktoś takiego szuka ma dowolny wybór. Jeśli jednak się tu znalazł to musi wiedzieć ze podstawą by osiągnąć efekty jest praca i pokonywanie własnych słabości tych fizycznych i tych psychicznych bez tego nie ma nie było i nie [...]

Dziewczyny już wszystko powiedziały, ja tylko chciałam Ci droga autorko kilka słów na temat biustu zapodać ;-) Jeśli nosisz rozmiar 80A, to na 99% masz źle dobrany biustonosz. Poszukaj w swoim mieście/okolicy brafitterki i idź koniecznie - dobrze dobrany biustonosz zupełnie zmieni wygląd Twojego biustu.

Dziewczyny, ułożyłam przykładową miskę.

Dziewczyny gdzie najczesciej zdjecia wrzucacie do udostepnienia?:-)

Cześć dziewczyny :-). Tak Was podczytuję, temat o farbach widzę. Ja mam zamiar w przyszłym tygodniu sobie coś zrobić. Ale u mnie to hazard.

Lorane nogami upychaj %-) dziewczyny pomogą, może się zmieści :-D

To ja w lipcu zaspamuję cały spam zobaczycie. A na razie to syna wpuszczam i muszę się odmeldować do wieczora. BB dziewczyny.

[...] miałam zabiegi i jakiś lek z glukozaminą. Przeszło. A od 2 dni mnie boli drugie, prawe. No szlag by to trafił... Lekarz kazał ćwiczyć, stwierdziłam że aeroby to chyba nie to i tak trafiłam tutaj. Wiem że dziewczyny sobie świetnie radzą z tą chondro, ćwiczenia siłowe są dobre dla kolan, ale teraz nie mogę zrobić nawet przysiadu, i się wkurzam.

Huh, twarda jesteś! Lorane - tak właśnie myśle że nei chce oszukiwac podświadomie. Dziewczyny lece do domu i upolować łososia paaaaaaaaa

a ta siłka w Landzie cały czas się wzbogaca... Dla mnie jest ok, mają klatke do przysiadów i większośc sprzętów na jakich dziewczyny opieraja tutaj treningi... bananowa- może i trochę, ale z rana luzy i można zrobić zacny trening:-D

Dziekuję bardzo :) Niesamowicie się cieszę, ze miałam i okazję i motywację i mam najlepszą pamiątkę ever. Teraz jeszcze wystarczy wznieść toast białeczkiem i bedzie cudnie :) Dziewczyny gratuluję!!! :)

[...] lekkim deficytem - to przeciez kazdy wysiłek niezaleznie od tego jaki powinien powodowac spalanie . A gdzie - no na to chyba nie mamy wpływu - ale prędzej czy pozniej powinno i przeciez zaczac schodzic z ud i bioder ? Gdzie sie myle ? Prosze o odp bo mnie dziewczyny w pracy zlinczują - połowa pozapisywała sie na spina z nadzieja na szczupłe uda.

[...] jak przyjechała do mnie karetka o 5.00 nad ranem. Dostałem wtedy dziwnych skurczy na klatce piersiowej. Cały się trzęsłem i zimno mi było. Powiedział mi, że to raczej mają dziewczyny w moim wieku :/ (żenada!) Co mi powiedział ?? Powiedział tak: "...Te leki Ci nie pomogą, ale Ty musisz wierzyć, że one Ci pomogą..." Po tym zdaniu [...]

ćwiczyć wszędzie możesz.. - w pozycji stojącej - zaciskaj pośladki wysuwając do przodu miednicę - idąc- brzuch zawsze powinien być wciągnięty - w pozycji siedzącej - zrób głęboki wdech wypinając brzuch, następnie wciągnij go do środka wypychając powietrze Ich sposoby na płaski brzuch Britney Spears codziennie wykonuje 400 skłonów w pozycji [...]

Nie bój się, źle nie jest. To są po prostu nietrenowane pośladki przeciętnej szczupłej dziewczyny :p Aby je upiększyć polecam takie ćwiczenia jak wykroki, czy przysiady. Możesz dołączyć do tego również jakieś ćwiczenia na brzuch i już masz plan treningowy! Tylko pamiętaj, że z treningiem musi iść w parze dieta, więc jeśli chcesz coś osiągnąć, [...]

[...] ze jest zaniedbana, to ma gen totalnie z dupy. a co do pragnienia wiekszej wzkazowki na wadze. prawie kazdy ekto na starcie chce poprostu wazyc wiecej bo ma kompleksy ze dziewczyny waza wiecej od niego, to jest zrozumiale. kazdy kilogram jest na wage zlota. ale jesli nie bedzie to poparte zadnymi cwiczeniami, to stanie sie poprostu grubym [...]

Dzięki dziewczyny };-) Ovejko, co powiesz na deck squat challenge? jadąc systemem +5 nadal? :-))

[...] jest również to że koleś może ściągnąć Cię do parteru w efekcie czego zrobi się haos i technika pójdzie w las. Czynników jest wiele, ryzyko porażki jest duże nawet w przypadku zawodowca, ale faktem jest to iż raczej nie będziesz stał jak pipa :) A odpyskowanie grupce dresom (tym bardziej wstawionym) w obecności dziewczyny jest skrajną głupotą!

[...] kilka stron wczesniej zapodalem fotke inverta impossible.. to taki invert tylko nogi dajesz na bok i jak najbardziej odginasz ciało zapodam fotke jak starszy przyjedzie na trening z kamera Yarek - wspołczuje ... moze ona potraktowała Cie jako wakacyjna przygode? .... tak bez obrazy ale niektore dziewczyny takie sa.. a moze miala inne powody

hehe no fakt, dziewczyny sie szybko wykruszaja przewaznie, bo wiesz chca sie uczyc zeby przykozaczyc , a tu trza sie tego uczyc i lipa <lol> ale i tak dobre jest to babka robi bridga luzz hehe ja Ci jutro napisze co wykminilem na treningu