dziewczyny

Gratuluję spadków i niech tak leci :-)). Klopsiki możesz i Ty sobie zjeść, lekko zmodyfikuj ewentualnie i podlicz wszystkie składniki. W kuchni dziewczyny mają bardzo dużo świetnych przepisów, korzystaj z nich. Zmiany w tytule - wejdź na "Zmiany - propozycje - skargi ...." Zmieniony przez - BlueCrocus w dniu 2013-02-15 16:36:27

Z maszyn korzystam w domu - mieszkam w małym miasteczku i nie ma tu siłowni ogólnodostępnej. Sprawdzę co robiły dziewczyny i napiszę z czego postaram się skorzystać. Wczoraj robiłam przysiady bez obciążenia - 3 serie po 10 pow. i niestety czułam dyskomfort w nodze (mam problemy z krążeniem - przebyta zakrzepica żył głębokich 9 lat temu). Może [...]

Witam Dziewczyny Miałam 2 szalone tygodnie, w tym cały tydzień chorowałam. Na szczęście udało mi się utrzymać, ale nie robiłam nowych rozpisek - cały czas przeplatałam te co już kiedyś miałam. Dziś już rozplanuję na cały przyszły tydzień. Waga 96,3 kg :-) więc pozytywnie. Dokładny pomiar z wymiarami zrobię i udostępnię w najbliższą środę [...]

[...] obrazasz nie tylko mnie ale i pare innych osob... Na jednym zdjeciu z Agnieszka masz Aleksandre Kobielak- przyjrzyj sie jej formie (na internecie jest wiecej zdjec- dziewczyny mialy sesje w tym samym czasie). Jak widac niektore fitnesski nawet w grudniu potrafia szokowac forma- i taka wlasnie forma mi sie podoba- dlatego Ola na tak, Aga [...]

[...] ile powinna ważyć. To zależy od stopnia umięśnienia, generalnie spokojnie juz przy 60kg może byc bardzo wyrzezbiona. Sandraaa Zajrzyj do dzailu Dzienniki treningowe tam dziewczyny robia redukcje starajac sie o ladna sylwetke, na pewno lektura takich dzinnikow jak akneraj, vajolet, vena, agak, moooonia, fija pomoze ci rozwiac twoje [...]

[...] do XXX*25m co 40 sekund start u nas w klubie-no nie narzekam na trenera, uważam że jest kompetetny-to my jesteśmy słabi. jak ktoś się obija to jest słaby ale są u nas dziewczyny które nigdy nie odpuszczają na treningach, choćby niewiem co płyną wszystko,dają z siebie wszystko. one są naprawde dobre potrafią trzymać tępo A WIĘC TRENUJ, NIE [...]

Dzieki dziewczyny ,ale ja ciemna jestem ,a tu taki wybor %-) CYKL 1 TRENING 2 TYDZIEN - DZIEN 1 Max ilość podskoków z kolanami do klatki w 1 min x 5 30 / 30 / 29 / 27 / 26 jednym slowem koszmar 100 x swing 15 kg robione na raty %-) 9 obwodów 20 x box jump 10 x MC na 50% - 37,5 kg 20 x thrusters 5 kg czas obwodow 30 min 35 sek Moglabym [...]

Jak bylo robione to zdjecie to w tym czasie ponad pol roku nie mialem dziewczyny i odbijalo mi juz troche takze mnie zrozumcie Chcesz sie pozbyc najwiekszego wroga ? Daj mi soga !!! Pozdrawiam. "Don`t push it !" BALCEROWICZ MUSI ODEJŚĆ TO WSZYSTKO PRZEZ NIEGO

[...] chcą mnie skazać na banicję, bo nawet maski gazowe nie potrafią powstrzymać tego smrodu, a druga sprawa to to że co chwile puszczam bąki i nawet nie mogę iść do mojej dziewczyny na 2 godziny bo chyba by mi dupsko rozerwało. A jak rozerwie to ona już nie będzie mnie chciała!!! POMOCY" [...]

Bosh spamerzy, idźcie koxac zamiast podrywać dziewczyny w internecie.

[...] teraz dopiero spojrzałem w ten link który dałeś. Sam szukałem opinii o tym po googlach i naczytałem się, że w niektórych przypadkach to pomaga. W tych właśnie przypadkach dziewczyny pijąc aqua slim dokładały do tego jazdę na rowerze, pływanie, lub jakieś niesprecyzowane bieganie. Potwierdzały, że gubią po 2-3kg. Mowa o diecie była taka, że ten [...]

^^ Tak jak dziewczyny NIC nie zastąpi treningu siłowego A te bieganie... To na wolnym powietrzu czy na bieżni? Bo wiesz, jest wielka różnica pomiędzy bieżnią a terenem Bieżni nienawidzę, ale kiedyś przetestowałam i przebiec 5km w ciągu 30 minut to pikuś, podczas kiedy zrobienie 5km w tym czasie w terenie to dla mnie rzeźnia Osobiście [...]

Zaraz niektórych pospisuje i zaniose liste do Wierzejskiego, a wiecie co on robi z pedałami Nie zrozumcie mnie źle, pomysł konkursu jest super, ale mr powinny wybierać dziewczyny na forum. Widzę że niektórzy bez żadnych uprzedzeń podają nawet całą liste kolegów którzy się podobają Powinni Wam w Kościele rozgrzeszenia za to nie dać

a widział ktoś foty shali? bo ja na sfd jeszcze nie widziałem... wogole to te wszystkie dziewczyny się zgodziły?

ELLO ELLO OBECNY OBECNY Fajnie ze ktos jeszcze pamieta o moim istnieniu:) ale fakt daaawno mni nie bylo na SFD prca brak kompa itd. co nie znaczy ze nie cwicze hehe wlasnie probuje cos powklejac z kompa mojej dziewczyny ale jakis problem wyskakuje jak mi sie uda to cos powklejam PZDRO ALL

No ale w Maladze to i tak chyba tanio jest, a szczegolnie dziewczyny mniej placa. To jak z tym striptizem? Zlituj sie..

a do malagi w ogole chodza jakies dziewczyny ?

sa rowery, stepery , bieznia jest ale nieczynna. Wiesz.. nie da sie ukryc ze Malaga to bardziej jest dla facetow ale to nie zminia faktu ze dziewczyny nie chodza czy nie nmoga chodzic Zmieniony przez - LUKI w dniu 2007-04-04 16:54:51

Ja Cię wspieram mentalnie, a bardziej wiedzowo pomogą ogarnięte dziewczyny z dłuższym stażem. Musisz trochę poczekać, bo zarobione są pewnie :)

babcia daje radę, to Tobie też się uda; w ćwiczeniach i diecie dziewczyny tutaj są wyśmienite ... 35 km na rowerze to super, trzymam kciuki i kibicuję :)