Mariolla / dziennik redukcynjy / prośba o pomoc

nie od przysiadów, raczej od skoków, Uwazam ze powinna postarac si echodzic, marsz przynajmniej co drugi dzień.
I zacznij tez callanetics robic tak na poczatek bedzie dobre dla ciebie

Witam Dziewczyny
Miałam 2 szalone tygodnie, w tym cały tydzień chorowałam. Na szczęście udało mi się utrzymać, ale nie robiłam nowych rozpisek - cały czas przeplatałam te co już kiedyś miałam. Dziś już rozplanuję na cały przyszły tydzień. Waga 96,3 kg więc pozytywnie. Dokładny pomiar z wymiarami zrobię i udostępnię w najbliższą środę (20.03.2013). Rozpiski tego dnia również zamieszczę.

Pozdrawiam i dziękuję za wsparcie!

Mini podsumowanie 20.03.2013 r.


Jak widać idzie pomału, ale ważne iż do przodu. Trochę mnie tydzień chorowania roztroił - pomału wracam do siebie. 0,8 kg to też wynik Trzymam się dalej!

Przykładowe plany dziennie (zamieniam między sobą):




















Zmieniony przez - Mariolla w dniu 2013-03-20 08:47:29

Ciąg dalszy:
































Zmieniony przez - Mariolla w dniu 2013-03-20 08:50:21