dziewczyny

Aż mi się przyjemniej zrobiło => Znane dziewczyny bez retuszu No cóż, wredna jestem ;-]

martasi, tak, post z 15 luty 2011 22:18 obliques, nie wiem, cokolwiek, bylebym czuła, że zmęczyłam jakiś mięsień i że trening miał skutek. A ze mnie owszem pot się leje ciurem, ale nie mam zakwasów, mogę chodzić, ogólnie żyć, nie umierać Dziewczyny pisały, że jak się trenuje z sercem i porządnie to potem człowiek do domu na czworaka idzie. [...]

Dzięki dziewczyny Z treningiem Obli ruszam od jutra Ja we wtorek. Jutro obczajam technikę ćwiczeń z wszystkich dni z trenerem. Nie chciałabym od początku nauczyć się z błędami i brnąć tak potem w obciążenia. Plan na jutro. Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2011-03-27 23:52:13

O, niekonkursowe marudzą ;) Dziewczyny, wy jesteście naszą terapeutyczną grupą wsparcia, my pewnie niedługo zaczniemy fiksować i potrzebny będzie nieskalany konkursem głos rozsądku

Shrimp grupa wsparcia otwarta wiec! :D Do boju nie ma opyyyerdalania, a dziewczyny będziemy ogarniać!!! ) Przekażemy im całą naszą pozytywną energię!! juhuuuuu!

[...] rowerem. Czułam uda po piątku. Jutro może być ciekawie Tak czy siak umówiłam się z koleżanką pod miastem, więc jutro w planie siłowy + min. 13 km rowerem. Menu na jutro orientacyjnie. Nie mam pojęcia co dziewczyny wsadziły do tego bogracza i jak toto liczyć, więc wpisałam z głupia frant Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2011-05-08 23:19:29

Dzięki dziewczyny Dzisiaj Na jutro Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2011-05-09 21:33:40

to dżoler z niego Podrywał cie Moze lubi dziewczyny hubby bubby? Wyobraził sobie ciebie wsrod kropel rozpryskującej sie wody gdy tak cie pięknie opływa jak suniesz pow wodzie i sie zaślinił sama sie rozmarzyłam

Dziewczyny dajcie znać jak Wam wyszły te krewetki, może się do nich przekonam wreszcie. Raz jadłam krewetki, ale były panierowane i obsmażone do tego był sos - dip z sera żółtego tartego i majonezu - było nawet dobre, ale to było laata temu.

redcow chcesz mnie zabić? Ja ogólnie mało pijąca jestem, a teraz to już w ogóle pass Dzięki dziewczyny Dzisiaj

[...] i masz w końcu efekty, to strach myśleć co by dzisiaj było yosis zaczęłaś dziennik jakoś miesiąc po mnie, także za miesiąc powinnaś być wolna od czekolady Dzięki dziewczyny, fajnie, że się cieszycie razem ze mną Do rzeczy jednak Dzisiaj * zmniejszyłam do 15, a zwiększyłam obciążenie Już wiem o co chodzi z tym skosem. Czemu mi tak [...]

[...] Właśnie obliques, łykam sobie żeń szeń pod kątem zimy i zastanawiam się czy można coś jeszcze włączyć? Nie wiem czy łykać na dłuższą metę witaminę C, bo ona nie bardzo dla nerkowców wskazana. Mnie te nerki od pukać nie dolegają, ale może nie ma co eksperymentować? Może jakieś zioło do picia? Muszę potestować imbir, tak jak pisały dziewczyny.

Dzięki dziewczyny :-) Zakupię więc imbir, lipę i szałwię. Owoce dzikiej róży przypadkiem mam, bo kupiłam kiedyś wysyłkowo myśląc, że to płatki, które uwielbiam w herbacie. Chilli i czosnek to podstawa :-)) Dzisiaj http://img841.imageshack.us/img841/1689/dieta20111111.jpg Ok. 1600 - samo wyszło, a już nie dam rady dojeść więcej, więc będzie [...]

Przepis brzmi wybornie! ;-) Lidla mam prawie pod nosem %-) więc jak tak gorąco dziewczyny ją polecacie, to w sobotę udam się po kaczuchę, aż mi ślinka cieknie :-D Zdam relację po zjedzeniu ;-) Zmieniony przez - kama_88 w dniu 2012-01-04 23:43:21

[...] o parę rozczarowań mniej. Nie bez przyczyny wspominam to, bo jednak ciągle mój moderatorki nos wyczuwa w tym dziale wiarę w "Świętego Grala odchudzania". Nie oszukujmy sie dziewczyny tak jak Krewetka musi pracować długo, tak każda z nas tez musi, nie było i nie ma diet, środków ani innych urządzeń, które załatwia za nas sprawę, a jeżeli kiedyś [...]

oj dziewczyny dziewczyny...miałam się nie dołować i przeć do przodu nie przejmując się niczym, ale dzisiaj założyłam na siebie kilka rzeczy pt. "od święta" i ofkors się nie zmieściłam, no i mam już fantastyczny nastrój na resztę świąt :/ jedna rada, :-) to ubrania są dla ciebie, nie ty dla ubrań. #-P wygralaś!:P

Na tym etapie nie baw się w "kierowanie treningu na nogi". Najlepiej przeczytaj to: http://www.sfd.pl/Treningi_siłowe_FBW_dla_Ladies_SFD-t840097.html I wybierz sobie jeden plan na trening całego ciała. W takim razie wstaw AKTUALNE rozpiski diety bo nie ma się co odnosić do starych. Odżywkę po treningu też wliczasz, przecież to też konkretna ilość [...]

[...] bioder:-), musisz się nauczyć to korygować. rób przysiad twarzą do ściany. zacznij od wypchnięcia bioder. na początku wyjdą ci dygnięcia, ale nie zrażaj się tym:-) Dzięki dziewczyny, następnym razem postaram się nagrać jak schodzę niżej. Aczkolwiek w przysiadzie zbyt nisko też nie mogę, bo robi mi się butt wink... @@-) Dziś się zmierzyłam i [...]

No...tam spokojnie 10kg pociśniesz :-) Aga sama robiłaś z mniejszym ciężarem bułgara, a operujesz dużo większymi ciężarami w innych ćwiczeniach. Jeszcze się Kasia rozpędzi ale dwie hantle po 4 kg to na początek w porządku dla bułgara. Nawet z CC niektóre dziewczyny zaczynały. :D

Dzięki bardzo dziewczyny za uwagi. Przy wznosach wiem, że raczej kciuk do góry ma iść, tak mówił Saker z WK i staram się tego trzymać, ale muszę też zwracać uwagę żeby właśnie łokieć był wyżej niż nadgarstek i jeszcze niezbyt mi wychodzi skoordynowanie tych dwóch rzeczy xD RDL - kiedyś jak robiłam nachwytem to już przy 40kg mi chwyt puszczał [...]