witam chciałbym ćwiczyć podobnym planem co prowadzisz dziewczyny w e7 tyle że on miałby w jeden dzień całe nogi i barki,grzbiet klatka bic tric z podziałem na 5 dni. Jestem na podobnym etapie co dziewczyny,,widząc ich przyrosty s masie i sile chciałbym podobnie ćwiczyć jednak z mała zmianą wygląda to tak 1nogi 1przysiad tylni 5 rampa 2rdl 5 rampa [...]
[...] otrzymywal to ostrzezenie, ale zawsze przynajmniej jedna osoba niedoplinowala i ktos musial ja "zwiednieta" wyciagac z wody. 2) Mógłbyś wyjaśnić w jaki sposób dziewczyny trenowały w tygodniu 13, po tym przedłużeniu gdzie sheap peaking je spłaszczył, bo jak u mnie też tak będzie to bym sobie zrobił dodatkowy tydzień. Dziewczyny [...]
TAK SE CZYTAM I WYWNIOSKOWALEM ZE NA EDZENIE TO TRZEBA DZIENNIE WYDAC GDZIES POLOWE MIESIECZNEJ PENSJI... I NA DODATEK KOMU SIE CHCE JESC PRZE 1/4 DNIA? NO I MAM PYTANIE CZY NAPRZYKLAD WPIERNICZANIE LYZECZKI CUKRU CO GODZINE(ALBO KILKU LYZECZEK) MOZE ZASTOPIC TE ZLOZOE WEGLOWODANY? BO PRZECIEZ GDZIE TO POMIECIC?!? POZDRAWIAM WSZYSTKICH KTORZY POZA [...]
[...] na siłowni to już poezja.Faceci z kolei jak nie jedzą to bebzona nie wisi ale to za mało jednak. Oj no nie wiem, raczej powiedziałabym, że zarówno pewni faceci, jak i pewne dziewczyny mają łatwiej, w zależności od genetyki. Sama znam wiele dziewczyn, które ciężko pracują na swój wgląd, a pewnie i tak nigdy nie będą wyglądać jak niektóre, które [...]
[...] bikini pro sa kategorie wzrostowe, ale w figure tez na poziomie amatorskim nie ma podzialu na wzrost, mnie to nie przeszkadza, rzeczywiscie ciezko moze byc porownywac takie dziewczyny 160cm i 180cm dla zwyklego obserwatora, ale tu bardziej proporcje sie licza, jak tak troche tych zawodow poogladalam to widze ze wcale nie zawsze wygrywaja te [...]
dziewczyny blagam was tylko nie bierzcie Diane 35, mam 3 kolezanki ktore po ich braniu nie moga zajsc w ciaze, tak swietdzily 2 kliniki jedna z lublina druga slynna Novum w wawie!!!!!! lepiej juz chyba miec ten tradzik Zmieniony przez - Miśka297 w dniu 2006-11-05 23:25:00
wiem ze mnie gosciu w WKU wykiwał i sr...m na to, wymeldowałem sie na rok a jak powód jest praca za granica, a cała brechta polega na tym ze ja mieszkam na wsi i u mnie dzielnicowy nie chodzi,a poza tym za niedługi czas chyba sie przeniosę się na stancje do dziewczyny i bede miał wtedy blizej do pracy i wszystkie słuzby beda mogły mi naskoczyc
[...] uda. Dzięki również wszystkim , którzy przeglądali test, komentowali i motywowali do cięższej pracy i nie odstawiania tutaj lipy. Podziękowania także kieruję w stronę mojej dziewczyny, która starała się mnie zrozumieć i jak powiedziałem, że np. czegoś u niej nie zjem bo prowadzę test, z takim, a nie innym założeniem i pilnuję michy, to była [...]
[...] czasem. DOpiero przy <30min/ 5km, pomyślę o wydłużeniu trasy, docelowo chciałbym biegać 10km w mniej niż 1h za około 1,5 miesiąca :-)) Po porannym bieganiu pojechałem do dziewczyny, spakowałem jej rower- pojechaliśmy do Łodzi, zrobiliśmy sobie jakieś żarcie i wyruszyliśmy w trasę. Przejechaliśmy niecałe 14km nad staw, tam zjedliśmy (zdjęcia [...]
[...] \-) Cały grill nie był dla mnie, zjadłem z 5 kawałków , do tego dużo warzyw - pomidory, szczypiorek, ogórek w formie sałatki i minimum pieczywa z 2 kawałki. Nie dało rady zjeść bez bo byłem bardzo głodny po rowerowej trasie :-)) Banan Redsy nazywasz piwem ?? %-) zaraz pewnie powie ze dziewczyny %-) Nie, to dziewczyny \-) Ja miałem perełkę :-P
"Dziewczyny 170cm+ wzrostu 1800kcal podział B/T/W/ 30/20/50 lub 30/30/40 w zależności od tego jak dobrze tolerujecie węglowodany Dziewczyny 160-169cm wzrostu 1700kcal podział taki sam Aneiko 1500kcal, Reziolki 1600kcal Dziewczyny, które miały wcześniej dopasowany poziom kaloryczności niższy jako sprawdzony swój bilans zerowy przyjmują go za [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ja mam jakies 500m od siebie fajną silownie bo bardziej taką męską, a jak juz się zdarzą dziewczyny to takie %-) https://www.facebook.com/714120811962366/videos/934374469936998/?fref=nf