dziewczyny

[...] sposób tez problem z barkiem Z kolei jutro miałem robić offa po dwóch DT, ale jednak polecę z dwójkami - po prostu pasuje mi machnąć jutro, bo w sobotę mam grilla u rodziców dziewczyny i nie chce się spinać z treningiem przez to z samego rana. Zreszta teraz jak i tak cały tydzień śpię po minimum 7h, do tego miałem 3 dni przerwy to myśle ze [...]

[...] 16, wiec stwierdziłem, ze od razu skoczę jak wrócimy, no ale niestety wyszło jak wyszło %-) Na szczęście nie musiałem robić kolejnego dnia off tylko pojechałem do rodziców dziewczyny, gdzie mają taką domową siłownię i w zasadzie udało się wszystko zrobić bez zarzutu :-) lekko musiałem zmodyfikować lub zamienić niektóre ćwiczenia, ale całość jak [...]

[...] niż w PL. Silki dalej oczywiście też są otwarte, ale póki co ogranicze się do robienia tam maksymalnie dwóch w tyg - pleców i nóg, a reszta będę robił u rodziców mojej dziewczyny, gdzie jej tata ma taką domową silownie :-) nie jest to taka mordownia jak u mnie w PL, gdzie miałem dosłownie wszystko, ale podstawy zrobię :-D a jednak też chcę [...]

Mega pomysł, pojedziesz 2 razy na publiczna gdzie pewnie sporo osób będzie... I potem do Rodziców Dziewczyny. Czyli jak na publiku nie daj Boże złapiesz gnoja... To jeszcze Teściom podeślesz.

[...] ludzi w tym i silownie, dla mnie to zdecydowanie dobra decyzja tylko jakoś 2 tyg za późno. Z treningami nie bede miał problemu, bo tak jak wspominałem u rodziców mojej dziewczyny jest dość sprzętu, gdzie zresztą już i tak ćwiczę od tygodnia. Wczoraj dokupiłem jeszcze trochę obciążenia, uchwyt V, i gumy oporowe. Do tego wczoraj ogarnąłem z [...]

[...] ten remont i przeprowadzkę, więc myślę, że już będzie większy luz ;-) wczoraj jeszcze kupiłem auto, więc była podwójna okazja do opijania :-D zaprosiliśmy rodziców mojej dziewczyny, bo bardzo nam pomogli praktycznie ze wszystkim w związku z remontem w domu.. finalnie jak dzisiaj policzyłem to wypiłem 0,7l co na mnie to jest naprawdę sporo tym [...]

tzn ja akurat nie mogę narzekać, bo mam gdzie ćwiczyć, tata mojej dziewczyny ma trochę sprzętu, więc odwiedzam jej rodziców prawie codziennie %-) W zasadzie wszystko tam śmiało mogę zrobić, niczego nie brakuje, ale chodzi o sam fakt, że rząd mowi jedno, podaje dokładną datę, a potem nagle z dnia na dzień zmiana decyzji i podają nowe daty kiedy [...]

[...] tylko silka żyje to taki mały off top ode mnie :-D chcialem to zakończyć zanim prepa zaczne no, ale niestety się nie udało, a tym bardziej, że wszystko robimy sami tzn ja z dziewczyny.. a w zasadzie narzeczonej tata :-D no i pracujemy zazwyczaj tylko w soboty, czasami w tygodniu się uda chwile, albo w piątek ;-) ale w zasadzie działamy od marca [...]

Ty masz takie tipsy ? To nie moja ręka, tylko dziewczyny %-) bez przesady }:-(

Co to za pasztet na zdjęciu? %-) Co do dziewczyny to jeśli jest początkująca to na początku będzie wolno szło ale musisz jej mocny kurs zrobić i jeśli załapie bakcyla to będzie normalnie z Tobą ćwiczyć. Sam to przerabiałem i wiem, że może to fajnie wyjść.

Jak Ci leci we Włoszech? Jak micha? Ćwiczysz? Daj jakieś foty z plaży a wypoczywam, dziewczyny fajne, wiec trzeba sie bawic :) upaly straszne, ciagle plaza, dupeczki ;d Z micha nie najgorzej - nie jem 6 posilkow, bo po prostu tutaj sie nie chce jesc - tak jest cieplo, ale jak juz cos zjem to cos porzadnego, np wczoraj na obiad 2x wielkie udko z [...]

to czekamy na filmiki, a może wrzucisz jakieś zdjęcie formy (może być z plaży, no nawet jak złapałeś jakieś dziewczyny na zdjęciu to nic się nie dzieje %-) ) ;-D

[...] a inny, żeby było tylko pochylone - podobnie do przysiadu, tak jak na gifie w atlasie o tu: http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp#16 - robię tę wersję, niby intruktor pilnuje, ale wolałabym się upewnić jak z moją techniką) Dzięki za rady, dziewczyny! Jak jest pewność, w którym kierunku iść to od razu większa motywacja i bardziej się chce :)

Dziewczyny, potrzebuję pomocy! Byłam dzis u gina pierwszy raz odkąd odstawiłam tabletki i lekarz ma podejrzenie PCOS ze względu na bardzo nieregularny i długi cykl (kiedyś tez juz miałam podejrzenie, ale zrzucili mnie na drzewo, bo byłam młoda itp itd). Mam iść do endo-gina, porobić badania itp, ale ginekolog powiedział, że pewnie będę musiała [...]

[...] się budować dopiero jakieś 4 lata temu, więc sporo jest niedociągnięć w tych proporcjach. Wolę przygotować się perfekcyjnie i wyjść pewna swego, a nie tak jak czasem dziewczyny po roku, czy dwóch treningów wychodzą i wstyd potem oglądać swoje zdjęcia z pierwszej sceny. Ten 2020 to taki optymalny, żeby wszystko dopracować do ostatniego [...]

dziewczyny sa agresywne pewnie tak to wyglądało https://www.youtube.com/watch?v=ZuxkCAh0fKQ Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-08-02 21:16:24

Ja nieraz się zastanawiam, widzę na scenie fajne dziewczyny, mega sylwetki, każda 100/100 ale jednak jakoś je trzeba uplasować.

chlopaki jak i dziewczyny(moze jakies sie znajda w tym temacie) dziekuje za kazdy glos ale i tak jestem na siebie bardzo zly, poniewaz chcialem prowadzic test jak solaros ale niestety na to praca niepozwolila robilem czesto zdjecia posilkow ale niestety niemialem czasu wrzucac przepraszam was za to ale mam nadzieje ze na 3 edycje zaproszenie [...]

[...] mega okropne i niedogotowane, wciskałem na siłe:<) 250ml herbaty basen IV posiłek 3 kawałki ryby(nie duże, hmm troche mniejsza od myszki komputerowej) łyżka ziemniaków od dziewczyny w nagrode xD 250ml herbaty Kolacja --:< sparing xD spoko, "latałem jak motyl i żądliłem jak pszczoła" hehe:P Trening 5x Nogi przysiady 5x 60/70/80kg [...]

Uznaj, że dieta poszła się dziś rypać dla dziewczyny i tyle. :D A co do pompek francuskich, nie robisz ich z obciążeniem? ;>