dziewczyny

Bardzo ładnie dziewczyny! Spadek wagi bezpieczny i kontrolowany, tak jak poprzednicy pisali-teraz dopiero będziecie mogły zdziałać cuda,więc...zakładać blogi i chwalić się postępami! MeraIdealna redukcja-serio! Spójrz na to tak: obwody pospadały z ud i pupy, łapkę i klatę zachowałaś Tylko pozazdrościć Kaniaogromny postęp, efekty widać w postaci [...]

Bardzo dobry test bardzo dobre efekty Lapcie po sogu dziewczyny ;- )

Gratuluje dziewczyny, obie odwaliłyście kawał dobrej roboty. Foty jedzenia zawsze powalały to fakt. Ja bym dał nagrodę obu paniom. Powodzenia dalej.

Powodzenia Dziewczyny, będę zaglądał :-)

dziewczyny nie lepiej dwa osobne dzienniki, kazdy jest inny, beda inne problemy, postepy..potem bedzie mozna sie pogubic, a tak kazdy ma swoj i lepsza czytelnosci i przejrzystosc tematu

[...] i nie jem śmieci ważny jest też tłuszcz w diecie bo po dobrej rybce nawet smażonej wracało wszystko do normy jak u 24 latka :] aktualnie problemu nie ma, wyszło słoneczko, dziewczyny chętnie pokazują nogi a fajka działa jak powinna aż czasem mi głupio, że powróciły wizje erotyczne widząc ładne dziewczę. Podsumowując: 1.sprawdź trawienie 2. [...]

Who. Na 2300 to masę robią dziewczyny 20 cm wyższe od ciebie, z tego co widzę na tym forum. Mięśni się nabiera (podobno) max 0,2-0,3 kg miesięcznie. Jak tyjesz dużo szybciej, to to mięśnie nie są. Może po prostu utnij trochę te kcal? Ile właściwie przybrałaś w to pół roku?

Mariolka powodzenia :-D Dołączam do klubu dziewczyny %-)

dziękuję dziewczyny};-) bułgar u mnie zawsze wywoływał lekką agresję, a w ilościach 5x10 to już w ogóle@-):-D Arphiel to bcaa było Olimpu. Nie wypiłam od razu całego. Po połowie uznałam, że mnie "trzepnęło":-D i dokończyłam w czasie treningu. Jak się maja takie dawki (6mg) aminokwasów do kobiet? po treningu troszkę bolała mnie głowa. Myślę, że [...]

dzięki dziewczyny};-) właśnie szczerze mówiąc nie wiem co się ze mną dzieje%-)przez ostatni rok nie zrobiłam chyba takiego progresu jak tu od stycznia. żałosna jestem wiem ale nie powiem, żebym się obijała. nie wiem skąd ten przypływ siły. może po prostu (jezu zastanawiam się, jak się poprawnie piszę razem czy osobno,uroki mieszkania za granica [...]

[...] że białe sery mają go stosunkowo mało, bo wapń podczas produkcji białego sera ucieka razem z serwatką. Obli dała Ci przepis na sok, tam jest kapucha, która ma dużo wapnia. Brokuł też ma sporo, zresztą tak jak strączkowe. dziewczyny podsuwają Ci sporo pomysłów na strączkowe więc korzystaj. Jesteś w dobrych rękach. Powodzenia, oczywiście odserwuję

[...] oliwy do surówki. no i białko, pisałaś, że lubisz jaja możesz zrobić jakiegoś omlecika na śniadanie lub jajecznicę, a do szkoły zabierać placuszki ze strączkowych, które dziewczyny polecały. Sok oczywiście sama wyciskałaś? no i nie wiem czy nie za mało masz tych alternatywnych źródeł wapnia... Zmieniony przez - barriguda w dniu 2013-02-09 [...]

Kolejna relacja Trening z 16-10 plank 30s / 30s / 35s martwy ciąg 12,5kg x15/ 15kg x15/ 15kg x15 wykroki 12,5kg x15/ 15kg x15/ 15kg x15 wiosłowanie w opadzie 5kgx15 / 6,25kg x 15/ 6,25kgx 15 wyciskanie leżąc 12,5kg x15/ 15kg x15/ 15kg x15 wyciskanie stojąc 10kg x15/ 12,5kg x12/ 12,5kg x13 uginanie ramion 12,5 kg x15 / 12,5kg x15/ 12,5kgx15 [...]

[...] - mam wrazenie ze oponka na brzuchu jest wieksza i pewnie jest, ale zaczelam robic silownie, wiec mam nadzieje ze w kolejnych dniach tendencja bedzie odwrotna. a niedlugo dziewczyny pewnie mi utna kcal wiec w ogole - no worries. kazdy musi przez to przejsc. ps. polecam sposob na twarog - z odrobina jogurtu nat, orzechami, otrebami, migdalami, [...]

Center: wrzuce takie gdzie jestem w tej samej pozycji, bedzie mozna ocenic, ja juz oceniłem i jest mi przyjemnie widac róznice. e0r: zgadza sie, rozstępy od szybkiego wzrostu w góre, jakies 6 lat temu mi sie zrobiły. Bernard: dzięki. ps. nie kłucić sie dziewczyny bo batonem skarce Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2006-12-29 15:05:00

[...] nie kazdy ma czas biegac w normalnych porach-niektorzy maja tysiac rzeczy do zrobienia, a gwarantuje ci ze 12 godzina w nocy nie jest czasem komfortowym do biegania dla dziewczyny... szkoda ze np o tych kwestiach ni pomyslales... Przemek dzieki wielkie za rade:)- za konkretna nie oceniajaca porade:)- moge podpytac sie jescze jedna rzecz:)? [...]

[...] nic nie ruszała. Kiedy wykupiłam dietę trochę się przeraziłam tą kalorycznością, ale chyba faktycznie była większa potrzebna skoro teraz chociaż trochę ta waga spada :) A i dziewczyny byłam dziś pierwszy raz na siłowni :D Do tej pory ćwiczyłam w domu gotowe programy typu Mel B. albo chodziłam na fitness, ale przez ostatnie pół roku właściwie nie [...]

ale slabe te dziewczyny

dziewczyny teraz

wolwer1103 masz pozdrowienia od twojej dziewczyny Zmieniony przez - w0jt w dniu 2011-02-13 11:49:38