dziewczyny

Jak zostanie to myslalam, zeby moze buty obkleic ale nie jestem do konca przekonana :-)) dziewczyny oklejają obcasy cyrkoniami :-)) _________________ A z innej beczki, to widzimy się w sobotę 8-) 8-)

Ach te plecy. Niech w końcu i mi urosną :-) wspólny trening super sprawa. Szkoda, że w moim wygwizdowie żadne dziewczyny nie trenują... Zmieniony przez - tygrysek83 w dniu 2015-12-07 11:37:00

[...] poszło do przodu! Serio?? Mi sie wydaje, ze nic nie widac %-) Ach te plecy. Niech w końcu i mi urosną :-) wspólny trening super sprawa. Szkoda, że w moim wygwizdowie żadne dziewczyny nie trenują... Zmieniony przez - tygrysek83 w dniu 2015-12-07 11:37:00 ze spokojem i beda rosly jak na drozdzac. DNT - 06.12.2015 cardio 30 min MISKA: wg zalecen [...]

Arphiel- to zamierzam na pewno. Jeszcze nie trafiłam na takiego, który by mi nie wciskał tabletek i takiego, gdzie miałabym wrażenie interesuje moje zdrowie {{:-( Dziewczyny może możecie kogoś polecić (okolice Warszawy)? Zmieniony przez - DietON w dniu 2013-11-22 19:04:40

[...] basen i potem w południe trening. Za wiele jednak. Trening zrobiony ale tak byle jak. Dieta była trzymana, choć wieczorem ssanie miałem masakryczne tym bardziej, że byłem u dziewczyny a na stole kufer cukierków, czekolada itd itd. Ogarnąłem łeb i byłem zadowolony z siebie xd TRENING NOGI A1: Przysiad x 6 A2: Wykroki x 12 A3: Prostowanie x 25 B1: [...]

[...] to oxa wypada lepiej moim zdaniem co myślałem, ze wino porobi lepiej ciekawe co będzie razem w połączeniu :-D bomba życia to i forma życia musi być ;-] docięty z prążkami na dupsku + naładuje slinem przed sceną myśle ze nie znikne na scenie dziś cykne foto u dziewczyny wrzuce wieczorem coś Zmieniony przez - barano90 w dniu 2013-10-06 07:55:05

dzięki panowie ;-] nudziło mi się u dziewczyny na kompie spać juz nie moge więc skleiłem coś bo znalazłem pare starych fot z okresu świńskiego okresu %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/06cba259aa0f4838927cf8c3e2a1dab4.jpg lece dziś na sesje bo dziewczyna ma sesje do kalendarza ;-] a za tydzień po IBFA robie sobie w studiu odrazu pod MR SFD :-D dziś może [...]

ciekaw jestem wyniku dziewczyny teraz w NACu bo moze byc wysoko bo ja to licze tylko zeby ostatniego nie było do 173 same konie wychodzą...

gratulacje startu Barano dla Ciebie i dziewczyny :-)) masowo wiadomo ale forme przygotowałes jak nalezy a to nawet najlepszym sie nie zawsze udaje, bedzie tylko lepiej

[...] typowo na tylni akton, bo wyciskanie zza karku nie dość że jest najbardziej kontuzjogennym ćwiczeniem to w bardzo małym stopniu przepracowuje tylni akton. Ps.Gratulacje dla dziewczyny, teraz to radziłbym Ci jej nie podpadać%-) Super,że dziewczyna też trenuje na pewno dużo lepiej się rozumiecie dzięki temu. A noo i z taką dziewczyną to raczej nie [...]

[...] posiłek 2 x cheeseburger i 1 x snack wrap. W domu czekał na mnie kebab XXL, na kolację ziemniaki z pulpetami w sosie koperkowym, no i jeszcze banan, jogurt i muffinki od dziewczyny. Zaraz zjem twaróg z olejem lnianym. BONUS Mój ojciec postanowił wziąć przykład z syna i zaczął ćwiczyć, a o to jego arsenał :) [...]

[...] że dużo pracy przede mną ale wiadomo, że jak widzi się choć małe efekty to motywacja wzrasta, a ja na serio nie miałam żadnych po 6 miesiącach. Podczytuję tutaj różne dziewczyny i u nich, nawet szczupłych, po 6 miesiącach dużo widać. Mnie się wydaje, że miałam źle dobraną dietę i treningi. Np przez 6 miesięcy głównie robiłam przysiady bez [...]

Dziewczyny puszek nie jem codziennie ale teraz to zrezygnuje z nich zupełnie na korzyść słoików :D Nad tymi posiłkami też będę pracowała, szczególnie białkiem oraz na tym, żeby to było jak najbardziej rozłożone na cały dzień. Choć dotąd myślałam, że owoce można jeść tylko do południa najlepiej, a im później w ciągu dnia tym mniej węglowodanów. [...]

[...] prościej byłoby poszukać w dziale osób tobie podobnych (ze względu na niejedzenie mięsa). Ogólnie polecić ci się winno najpierw poskakanie po dziennikach, popatrzenie, jak dziewczyny jedzą i jak układają posiłki (na jakich zasadach), poczytanie regulaminu, a również wpisanie np w google "trening domowy SFD Ladies" - powinno coś wyskoczyć. a z [...]

[...] jak i cały harmonogram dnia, coś czuję, że gdzie się nie ruszę to będę miał plecak z suplami i szamą;p oraz będę miał nie tylko u siebie w domu półkę w lodówce ale i u dziewczyny:) Troszkę się na mnie wkurzy, że bardzo rygorystycznie do diety podejdę, zresztą już dziś malutkie spięcie z powodu opóżnionego posiłku i suplementacji. Dieta, [...]

to świadczy o tym, że dziewczyny potrafią zapyerdalać ;-D Zmieniony przez - dontknow w dniu 2012-10-13 08:55:54

a tak z ciekawości dziewczyny, w jakim mieście trenujecie? :->

Pora szykowac sie na mocny kondycyjnie tydzien :-)) :)) niech moc będzie z wami dziewczyny };-)

gicka a ile masz? dziewczyny po co wam wzrost.. nie wierzcie w te bzdury na forach ze tylko wysokie laski maja powodzenie ;] bo widze ze jakis trend u kobiet sie zrobil na ten temat

[...] (nie wiem dokładnie) więc jak dla mnie 186 to super sprawa ,zwłąszcza, że to już jest wysoki wzrost, z czyjejkolwiek perspektywy by nie patrzec to jest sie wyższy od każdej dziewczyny (nawet tej z 180) a imożna poteżnie wyglądac z takim wzrostem, bo iadomo, że szeroki gośc 170 nie robi wrażenia jak szerok igośc 185. Czy oprócz mnie nikt tu nie [...]