dziewczyny

Tu się zgodzę, zawsze dłuższy dystans robi większe wrażenie niż dobry czas na krótszym :-) Autorka akurat należy do osób ambitnych i raczej nie biega dla podziwiania widoków. Ja znam sporo ludzi z obecnej i poprzedniej drużyny, dla których sam fakt że ukończą ultra 50km to już jest marzenie i wyczyn. Wbrew temu co zostało napisane w artykule nie [...]

Szkoda dziewczyny…

Pełna zgoda dziewczyny :) teraz była u nas diametralna zmiana miejsca zamieszkania i o ile w miescie nie mialam problemu z dluzszymi spacerami tak tu musze sie oswoic. Masa psow bez opieki sie kreci. Ale na wiosce inne prawa obowiazuja musimy sie odnalezc. Mlody to typowy nosowiec polecam wszelkie zabawy wechowe buduja zdrowa relacje jesli z [...]

Madzia, wcześniej redukowałam na dość niskich kcal, niestety. Latem 2020 zeszłam do wagi 69 kg na nieco ponad 1600 kcal i miałam o wiele więcej aktywności, bo było ciepło, przyjemnie i byłam w Poznaniu, tam się więcej dzieje niż tutaj. Nie chcę oczywiście schodzić od razu tak nisko, ale jak znam życie to na 1800 kcal nie będzie nic spadać, może w [...]

O Mamo! Wiecie co, te statystyki oficjalne to razy 100 chyba trzeba .... Hesia - trzymajcie się. U mnie w pracy 4 dziewczyny przeszły jak zwykłe przeziębienie, takie z którym normalnie by się chodziło do pracy. Kolega - 3 razy szczepiony- fatalnie, zawroty głowy, zadyszki, mówił krótkimi zdaniami. I upłyneły 2 tygodnie a on ciagle taki "flak"... [...]

Gosik jakby towarzystwo w 35+ nie pasowało to zawsze możesz się przenieść do Ladies :-) Tu są fajne dziewczyny :-) Paatik i Hesia też robią różne wygibasy na głowie i nie tylko, Paatik to wogóle z gumy jest :-D Madzia też potrafi, tylko ja nic nie umiem bo drewno jestem }:-( Zmieniony przez - Viki w dniu 2022-04-05 19:01:21

[...] ładnie. A może te stania tak działają? Ostatnio w ogóle mam zakwasy w tyłku w takim dziwnym miejscu od prób mostka ze stania, bo spinam mocno :-D Z tymi majtami to na luzie, dziewczyny. Po przygodach z psychopatą wolę uważać, co wrzucam do neta. Niby żaden wstyd, ale po co sobie robić kłopotów, a tutaj wszystko jednak bardzo skromnie ;) Spróbuję [...]

[...] w porównaniu do tego co było kiedyś. Zawsze można spróbować jakieś krótkie zestawy w domu, lepsze to niż nic. Co prawda pośladki lubią duże ciężary, ale za czasów jak tu jeszcze byłu różne konkursy, m.in shake your ass, to dziewczyny robiły treningi uzupełniające bez ciężaru i też były efekty. Może by się udało znaleźć choć pół godzinki :-)

Dzięki, dziewczyny :) Fajnie idzie to bieganie i czuję, że wydolność mam świetną. Chyba będę teraz częściej robić jakieś przebieżki, może drille i pagórki, żeby podkręcić wytrzymałość. Za tydzień chciałabym spróbować pobiec 15 km i zobaczymy, jaki wykręcę czas. Postaram się też w okolicach tempa 6:00, bo jeśli odpowiednio się przygotuję to może [...]

Dzięki, dziewczyny. Fajnie, że jeszcze tu zaglądacie :) Dzisiaj biegało mi się już trochę lepiej. Pod koniec nogi już chciały gonić :) Będzie dobrze, forma szybko wróci. /SFD/2022/10/19/d883a7038cc74bfa8d81b65ad6764bf4.jpg /SFD/2022/10/19/9636194c481342268567259555bbeb16.jpg

Powiem wam dziewczyny ze serio te kcal wasze to sa dla mnei niepojete porownujac do mojego zapotzrebowania, ja rozumiem indywidualne roznice, ale to to wyglada tak jakby ta roznica w zapotzebowaniu miedzy wami (wszystkie macie takie okolo 2000 kcal jako z grubsza utrzymanie) a mna to jakies 1000 kcal? ja rozumiem ze wiecej miesni robi wieksze [...]

Powiem wam dziewczyny ze serio te kcal wasze to sa dla mnei niepojete porownujac do mojego zapotzrebowania, ja rozumiem indywidualne roznice, ale to to wyglada tak jakby ta roznica w zapotzebowaniu miedzy wami (wszystkie macie takie okolo 2000 kcal jako z grubsza utrzymanie) a mna to jakies 1000 kcal? ja rozumiem ze wiecej miesni robi wieksze [...]

[...] losu, akurat krótko po tym, jak napisałąm u Ciebie, że nie miałam problemów z Evrą, takie cyrki! I miała być forma na lato, a jest +5 kg XD W sumie aż się sobie dziwię, że bardziej tego nie przeżywam, bo naprawdę źle to wygląda... W sumie może nawet Wam jakieś foty podrzucę, będzie czym straszyć młode dziewczyny wchodzące na antykoncepcję XD

Ech, przykro :( Dziewczyny, a macie doświadczenie z wkładkami miedzianymi? Zmieniony przez - Hesia w dniu 2023-05-12 12:26:32

Ja odstawiłam tabletki w grudniu i woda dopiero zaczyna mi schodzić. Więc bardzo dobrze rozumiem co czujesz. Ja z tego co zauważyłam to dziewczyny sobie chwalą wkładki. Moja koleżanka za to miała spirale i musiała wyciągnąć bo stany zapalne ciągle się jej robiły więc to pewnie wszystko zależy od organizmu.

Dzięki, dziewczyny. Kiedyś jeszcze ładnie wyprostuję nogi, ale to raczej na jesieni się zajmę takimi rzeczami, najpierw ten półmaraton ;) Dzisiaj spokojny nudny bieg. Nogi po wczoraj z deczka obolałe, ale większych problemów nie było. Zaraz je jeszcze przeroluję. Jutro w planach mocne interwały. Przetestowałam też bardzo ambitny posiłek [...]

Melduję się po wizycie u fizjoterapeuty:-) Trochę jestem obolała na plecach przez to uciskanie w trakcie badania,ale warto było. Kość krzyżowa nastawiona, nogi się wyrównały. Wiem,że to dziwne i pewnie sobie wmawiam, ale czuję się bardziej prosta i taka wyższa}:-( Niestety nie udało się odtworzyć dystrakcji. Jej zanik jak i ta cała sprawa z [...]

sorry dziewczyny i chlopaki, pewnie na mnie czekaliscie ale bylem na zasluzonych wakacjach :) wracam teraz do roborty i mam dostep do internetu wiec maila wyslalem mam nadzieje, że Nasze deklaracje od MArcina wkrotce nadejda, co by szybko zaczas test P.S cos mi sie wydaje, ze beeedzie sie dzialo :D heheh

dobra, fajnie przypominajacie si emi dziewczyny to ja wam zrobie dobrze Gruszka ok, beda 3 dni silowe

dziewczyny! a ja juz myslalam ze mnie nie lubicie i sie dlatego nie wpisujecie Marta, powiem Ci ze ciezko z tymi interwalami, w glowie mi brzeczy to co Obli napisala 'szybciej, szybciej' i sobie wizualizuje taki bicz za plecami, i zapyerdalam, dochodzi do tego ze zazwyczaj mam malo czasu wiec prawie przelatuje od maszyn do wolnych ciezarow, pare [...]