dziewczyny

luki to przez to że nie chodzisz na dzifki a dziewczyny nie masz i nie masz się na czym wyżyć muszę jakis bank oyebać albo ki chvj ba=o jak powiem tatuszwi dawaj 2 patole to sie raczej spyta na co tyle mi potrzeba Zmieniony przez - Duchowny1 w dniu 2009-10-01 19:36:18

a ja nie wiem ile waże... nie mam wagi... kupiłem zayebistą i zostawiłem u dziewczyny... %-)

No to jedziem z dietą: 150g białka, 150g węgli i 90g tłuszczu. Dziewczyny, ja nie mam czasu, podsuńcie koleżance link do arta "Co jedzą Ladies". Trening siłowy dla początkujących (laski, link, plissss) 3x/tydz. Ciśniesz na maksa. Przez kolejne 4 tygodnie ABSOLUTNE zero aero.

Dziewczyny, jak poczytacie dzienniki innych początkujących, to prawie każdy miał na początku problemy ze zmieszczeniem jedzenia. Część lasek się szybko ogarniała i się okazywało, że jednak się da, reszta pojęczała, pomarudziła, pościnała kcal i znikała z sfd. Po 2-3 tygodniach powinno już ładnie wchodzić.

Dzięki Dziewczyny za odpowiedź. To cieszy, że ktoś zagląda. Do bubumysz: Chodzi mi o takie normalne prawdziwe masło 82% tłuszczu bodajże. A jana homo to mój skrót od serek homogenizowany firmy jana :) Do emilys: zdjęcie dodam w weekend, muszę chłopaka poprosić Co do stanika, to pewnie macie rację, przydałby się jakiś lepszy. Musze poszukać jakiejś [...]

ja? nic... powiedizalem co mialem do powiedzenia... maksym wariat to sie nie martwie ze dziewczyny by do siebie nie przekonał :D

Nogi dziewczyny, która byłaby z Maksymem po pół roku: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a9afe835985049e39111fe97dd7a338e.jpg

zgarniam fajne dziewczyny po drodze :D tzw. leśne strażniczki hrhr %-)

jak byłam młodsza to siadałam bratu na plecach i też cisnął pompki :-D Ogółem te dziewczyny są kozackie, ale dużo pracy w to włożyły nim do tego doszły, także szacun

dziewczyny sprawa jest %-)

i przez was mój też pozostał nierozwiązany, dzięki dziewczyny

dlatego zwykle z kolegami chleje wóde w domu \-) ale zauważyłąm, że inne dziewczyny jakoś nie chcą pić, jak chlać to tylko z kumplami :-(

widze po zdjęciu ze Smalec czai sie zeby zagadac do "dziewczyny" Sławka

Hmm @-) ja mam jeszcze inną teorię: blond włosy. Czasem wpadam na takie głupie pomysły, na szczęście zawsze znajdzie się ktoś, kto mnie szybko sprowadza na ziemię. Dzięki dziewczyny! };-) Poranny trenio: Tydzień 2, dzień 3 1. ściaganie trójkąta wyciągu górnego jedną reką 5kg; 10kg; 12.5kg 3x 10, 6 na reke /30 sek przerwy 2. opuszczanie - [...]

pewnie ta, na szczescie robie tylko dla siebie/dziewczyny więc tyle nie przejadamy %-)

no dość często one naciągają wynik zerknij do działu trening dla zaawansowanych tam dziewczyny biorą udział w eksperymencie Puma666 one z tego co pamiętam miały w poście konsultacyjnym podane jak mierzyć poziom tłuszczu , tak bez profesionalnych narzędzi jak nie znajdziesz daj znać ja poszukam

Dzieki Dziewczyny za wiarę :) na pewno po powrocie zamieszczę relację oraz fotki :) Buziaki

[...] CO CHCESZ OSIĄGNĄĆ PO PRZEZ DIETĘ I TRENING? Chcialabym pozbyc sie tluszczu i wzmocnic miesnie, chcialabym tez ujedrnic skore. Moj bf teraz to 23%, darze do 16-20%, ale dziewczyny juz pisaly, ze jesli tak zrobie to moge miec problemy menstruacyjne, wiec mysle, ze z glowa do tego bede podchodzic i wsluchiwac sie w rytm wlasnego ciala. No i [...]

[...] Jednak teraz, coraz ciezej, trzeba duzo sie naczytac, zeby to pojac. No a przeciez nie jestem sportowcem... No i wiem, ze czesto popelnia sie ten blad trening 6x w tyg., kiedy nie ma czasu na regeneracje i same urazy sie z tego robia... Bede jeszcze czytac, ale takie jestescie dziewczyny wspaniale, ze jeszcze Was pomecze chyba kilkoma pytaniami

Hej dziewczyny! Wracam po zwiększeniu kalorii :) /SFD/2019/5/29/d7376fd3d1c7403fa871986c93f03cbf.jpg /SFD/2019/5/29/2cd4443ac88a4e94800a4d7885c230f2.jpg /SFD/2019/5/29/37cefd43a48646f5be580418c94b1a57.jpg /SFD/2019/5/29/3ae994195f9b4f66ad22559e2ed4747c.jpg