[...] Blair nazywał się Irvin P. Johnson. Stworzył on zresztą całą linię produktów, a wiele z jego pomysłów w tamtych czasach stanowiło przełom. Podsumowanie W tamtych czasach dostęp do odżywek i suplementów był ograniczony. Nikt nie marzył o kreatynie lub nowoczesnych „spalaczach”. Luksusem były proteiny, które zawierały sporo tłuszczu lub laktozy [...]
[...] Ale zaraz, powiesz, przecież siłownie są w święta zamknięte. Masz rację. Dlatego będziesz ćwiczył w domu. Do przeprowadzenia treningu domowego, ze względu na ograniczony dostęp do większych ciężarów - mam nadzieję, że dysponujesz choćby kompletem rozkładanych sztangielek lub gumami, wykorzystamy trening zaproponowany przez norweskiego trenera [...]
[...] grupę warzyw i owoców. Wiele z nich z powodzeniem możesz zamrozić i przechowywać nawet do kilku miesięcy. Sezonowe produkty są zwykle tańsze, ponieważ jest do nich swobodny dostęp. Zatem kup więcej i załaduj swoją zamrażarkę na kolejne pory roku. Unikaj gotowych posiłków Kupowanie gotowych posiłków jest kuszące, bo dzięki temu oszczędzamy czas. [...]
[...] „chemiczna żywność”, „słodziki”, „promieniowanie 5G”, czy inne, nieznane i mroczne siły, ale zwykłe, prozaiczne obżarstwo. Kiedyś nie było wystarczającej ilości żywności, dostęp do współczesnych przysmaków nie istniał, nie funkcjonowały sieci fast food, nie było pokarmu z dowozem na telefon, nikt nie myślał o takich usługach, nie było nawet [...]
[...] Filmy: trening wg 6-krotny Mr. Olympia, a to tylko jeden z wielu zawodników kiedyś światowego formatu. Tak to mógł powiedzieć ktoś w latach 80. czy 90. XX wieku, gdy dostęp do informacji o treningu był znikomy. Teraz masz do wyboru dziesiątki kulturystów, setki tysięcy filmów, łącznie z pełnometrażowymi produkcjami dotyczącymi techniki [...]
Życie jest za krótkie, by wypróbowywać wszystkie plany dietetyczne, treningowe, a nadużywanie farmakologii może mieć wpływ na ograniczenie życia zawodnika. Dlatego losowe dobieranie dawek i rodzajów połączeń środków dopingujących pozostaw ludziom, którzy niekoniecznie chcą dożyć nawet średniego wieku. Jeśli wykluczasz z planu treningowego [...]
[...] w tkance mięśniowej. Tego typu działanie będzie wpływało na poprawienie regeneracji, jak i znaczne zwiększenie siły mięśniowej. Dzięki temu, że nasze mięśnie mają większy dostęp do energii, również przyspieszeniu ulega tempo resyntezy ATP. Osoby trenujące, korzystając z kreatyny, wskazują na znaczny czas oprawy tempa regeneracji pomiędzy [...]
[...] mg nandrolonu/boldenonu tygodniowo i 50 mg metanabolu dziennie. Zapewne trochę zaniżył stosowane dawki, jednakże należy brać poprawkę na bardzo ważny fakt. Jeśli Yates miał dostęp do farmakologicznego, czystego towaru (z apteki, a boldenonu od weterynarza) to mógł odnosić wielokrotnie większe efekty, niż osoby współcześnie korzystające z [...]
Bezpieczna redukcja nadmiaru tkanki tłuszczowej u nastolatków Redukcja tkanki tłuszczowej jest procesem, który polega na tym, aby zmusić ciało do pozbycia się zmagazynowanej energii. Efekt ten można osiągnąć poprzez odpowiednie odżywianie i aktywność fizyczną. Pisząc w uproszczeniu: musimy dostarczać mniej kalorii niż wydatkujemy w ciągu dnia [...]
[...] w najgorszym - rozległa infekcja, która kończy się wycinaniem płatów np. pośladków. Zła wiadomość brzmi, że nigdy nie wiesz, z czym masz do czynienia. Z reguły środki dostępne w Polsce sprzedawane jako „oxa”, zawierają wszystko, tylko nie anavar. Doustne preparaty potrafią zniszczyć wątrobę, mają też wpływ na apetyt i układ trawienny. Mogą [...]
Bardzo często młodzi adepci kulturystyki otrzymują błyskotliwe porady dotyczące treningu siłowego, diety czy suplementacji. Oto kilka najlepszych z nich. Z oczywistych względów nie podaję żadnych danych, które mogłoby zidentyfikować osoby. Inwencja trenujących nie ma granic, dlatego z pewnością znasz ludzi, którzy głoszą podobne poglądy. [...]
[...] powszechne. Istnieje wiele sprzecznych informacji na temat stosowania suplementów diety w czasie ciąży, mimo to rynek tego typu preparatów rośnie. W jednym z opracowań dostępnych w serwisie medycznym NCBI omówiono rolę składników odżywczych w ciąży. Badania pokazują, że stosowanie różnych kompleksów witaminowych wynosi od 78% do 98% w [...]
Nadmierna konsumpcja pokarmów może prowadzić do wielu problemów zdrowotnych, w tym nadwagi, otyłości oraz szeregu chorób z tym związanych. Wiele osób ma trudności w kontrolowaniu apetytu i unikaniu objadania się. Jak można temu zaradzić? Czy istnieją skuteczne strategie, które pomogą Ci przestać się przejadać? Podsumowanie Przejadanie się to [...]
[...] i fanów. Według organizatorów zawodów 2 Bro Pro na Instagramie Daboul został „wyrzucony” z wydarzenia przez organizatorów i pracowników ochrony po tym, jak próbował uzyskać dostęp do strefy zastrzeżonej, w której ubierały się i opalały kobiety. Daboul z kolei widzi tę sytuację inaczej i planuje podjęcie kroków prawnych. „Startuję w IFBB Pro [...]
George Farah jest ojcem sukcesu wielu sportowców, takich jak: Kai Greene, Dexter Jackson czy Lionel Beyeke. Uchodzi za… guru. Wiem, iż to modne słowo, jednak tym razem pasuje do postaci, jaką jest Farah. Ciągle jestem pytany o środki dopingujące. Co najgorsze, w Internecie, jak grzyby po deszczu, pojawiają się portale poświęcone sterydom [...]
Jako że za oknem jest już mocno jesienna aura, wielu bywalców siłowni zaczyna budować masę mięśniową. Nie tylko związane jest to z mniejszym eksponowaniem gołych torsów, ale również odrabiamy powakacyjne „spadki” i chcemy przemodelować sylwetkę. Niestety nie każdy jest gotowy na to, aby rozpoczynać sezon masowy, od budowania masy. Beztroski czas [...]
[...] rezygnuje (lub ogranicza) z jedzenia mięsa na rzecz wegetariańskich czy wegańskich odpowiedników. Na dzień dzisiejszy staje się to dość proste z racji tego, że mamy swobodny dostęp do pożywnej i wzbogaconej o różne wartości odżywcze żywności. Komosa ryżowa Komosa to ziarno o wysokiej zawartości białka i jest to białko kompletne. Gotowana komosa [...]
W Polsce prowadzi się absurdalną politykę, z jednej strony dzieci mają dostęp do alkoholu, będącego jednym z najtwardszych narkotyków, a z drugiej uczyniono z konopi indyjskiej wroga zdrowia publicznego. Nie twierdzę, że marihuana jest bezpieczna dla zdrowia, jednak wg dziesiątek przeprowadzonych badań nie stanowi tak dużego zagrożenia, jak picie [...]
Materiał przygotowany na zlecenie i potrzeby Polskiego Radia Kierowców. O czym dowiesz się z tego artykułu? Innym składnikiem wspierającym relaksację jest teanina, aminokwas znajdujący się w zielonej herbacie. Teanina jest w budowie podobna do kofeiny, jednak promuje stan relaksu bez senności, zwiększając aktywność fal alfa w mózgu, które są [...]
Zazwyczaj na forum spotykamy się z tematami, które zakładają wsparcie suplementacyjne w sytuacji budowy masy mięśniowej lub też redukcji. Rzadziej spotykamy się ze wsparciem w praktyce osób trenujących głównie pod budowę siły mięśniowej, a charakter treningu tego typu osób jest nieco odmienny od pozostałych osobników. Z jakich produktów [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
