dni

Aha i jeszcze sprawa aerobów czy lepiej je robic po treningach czy może w dni wolne bez siłowni?

Trenujesz całe cialo na jednej sesji, w dodatku najpewniej zwiekszasz intensywnosc co trening, wiec bez sensu byloby trenowanie t-t-w-t-t-w-w...Może przy odpowiednim zbilansowaniu diety i intensywosci daloby sie troche tak pociagnąć, ale to już musialby wypowiedzieć się ktoś bardziej doświadczony. Jeśli chcesz trenować częściej, to spróbuj co dwa [...]

Zainteresuj się fbw 5*5 (Bill Starr albo art Iversona w dziale dla początkujących) - co prawd to tylko 3 dni w tyg, ale zapewniam,ze przy przysiadzie + mc na jednej sesji nie bedziesz narzekal na intensywnosc Jeśli przerabiałeś już takie "podstawowe" 5*5 albo jesteś pewien, że to dla ciebie za mało, to spróbuj troche pokombinować. Ja np. [...]

na propie zerowe libido? co ile dni kujesz 150mg? ile jzu jestes na propie?

Witaj, Zrobiłbym podział na trzy dni , czyli wysoko węglowodany i nisko tłuszcze , średnio węglowodany i średnio tłuszcze i dzień low carb. Pozdrawiam

Ale ja wziołem tą omke a 2 dni po cyklu wyjechałem do roboty i teraz jestem w pracy i sie troche bopje ze znów mi to wyskoczy :(:(:(

Propionata nigdy nie bralem tylko Prolongatum w dawkach 100mg co 2 dni i dece durabolin holenderska w dawkach 200mg co tydzien jesli chodzi o biceps to wymiar po treningowy

[...] jestem pewien ze bedzie ok ale nie wimem co z Eurochemu czy ok wszystko od tego samego dila a co to propa i wina z ECH to maja okres waznosci konczocay sie w tym roku dokladnie wrzesien... wiec to chyba stara partia wieksze prawdopodobienstwo ze bedzie klepalo czy takie samo oczywiscie cykl 1-6 wino 50mg/ml eod 1-6 prop 100mg/ml eod Odblok [...]

zacznij odblok w 10 dni po ost iniekcji

to napisz tygodnie dni co kiedy było bite w jakich dawkach itp. Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2009-02-05 23:00:14

biore bcaa olimp MC i nie widze za specyjalnyvh efektów. Może dlatego ze bralem tylko w dni treningowe( 5 kapsów przed i 5 po treningu). A na opakowaniu pisze ze i przed śniadaniem brać. Co o tym sądzisz?

Cholera no sam nie wiem co z tego wyjdzie.Powiedzial mi tylko,iż bardzo prawdopodobne jest,że to właśnie reumatyzm. Dla mnie byłby to swego rodzaju wyrok,gdyż w przyszłości raczej nie bede siedział za biurkiem, poza tym nie wyobrażam sobie życia bez sztangi...Wszystko okaże sie w ciągu kilku dni

ja co 3-4 dni smarowałem

mam też inne ryby w inne dni i inne warzywa....tuńczyk, makrela, pstrąg, mintaj i warzywa papryka, kalafior czy warzywa na patelnie (bez ziemniaków)...a co do tłuszczy ma być ich podobno 1g na 1kg masy ciała?

[...] 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 LATA 6. DIETA: -białko: 260 - 270 G -węglowodany: 430- 450 G -tłuszcz: 80- 90 G 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: to moj 1 cykl 8. TRENING: 4 dni w tyg 9. CEL CYKLU: masa miesniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo/ekto 13. [...]

Daj propa na 6 tyg 100 mg e2d, w ostatnich 2 tyg propa dajesz 5x1000 iu hcg i 3 dni po ostatnim propie i hcg dajesz sermy na odblok. Tego propa zacznij wbijać np razem z ostatnim strzałem susty. Powinno być git:-))

Wytłumaczy mi ktoś po co brać kretę z rana i w dni nietreningowe? Wiem, że na każdej etykiecie jest tak napisane itd, ale poproszę o jakieś argumenty, tak samo bcaa.

Kuba dobrze gada,rano i w dni nietreningowe kreatyna jest niepotrzebna.

Ja biorę tylko w dni treningowe i mam efekty,posłuchajcie Michała Karmowskiego co mówi na ten temat,on zna się na rzeczy.

Kreatyna jest tania jak barszcz, wiec dodatkowe 5g w dni nietreningowe nie zrujnuje budżetu.