dni

Dawki testa 125 mg co 3 dni ( enan ) starczy na mostku czy za dużo

Rzeczywiście pytanie dość dziwne. Po to masz wszystkie wyliczenia, żeby się ich trzymać codziennie a nie w dni treningowe, weekend, czy święta.

[...] nic więcej, jak wyciągnięcie skrytego w szafie kostiumu kąpielowego i udanie się na basen. Parę zajęć w wodzie pozwoli Wam cieszyć się nienaganną sylwetką podczas upalnych dni lata. Wskakujcie do wody! WWW.ARGONAUT.GDA.PL Zapraszamy na naszą stronę :www.argonaut.gda.pl Zapisy i informacje: tel. kom. 0601-62-78-13 tel. kom. 0607-70-19-19 tel. [...]

Ale nie jaki był w piątek tylko ogólnie jakim trenowałeś fbw czy fbw z podziałem, a i jeszcze ile dni chcesz na trening przeznaczyć.

no juz mam je 4 dni i dalej nie przeszły a jutro mam według planu robić biceps i triceps i teraz nie wiem czy sobie odpuścić czy ćwiczyć delikatnie

oki thx a jeszcze jedno jak brac kretke w dni treningo i nie treningowe?? w treningowe tak okolo 1 godz przed treningiem i od razu po treningu a w nie treningowe rano i wieczorem?? aha a 40 gram to ile bedzie duzych lyzek stolowych lub lyzeczek malych zebym mogl sobie jakos to odmierzyc Nie uwazales co robiles - teraz rob co uwazasz

owszem zdarzaja sie problemy po spozyciu ZN sa one jednak wyjatkowe tak bym to ujal osobiscie podczas przeziebienia biore megadawki kolo 10-15 zinacs forte podczas dwoch trzech pierwszych dni zdecydowanie pomaga ale to ja :D

cykl trwalby 39 dni...Wiec lepiej wybrac creatine explode a moze cell pump??

biegaj co drugi dzien, z tym ze masz minimum 2 dni wolne i bedzie ok ;)

no własnie trenujesz od 2 tygodni, a wiec trenuj kb tak jak trenowałes i biegaj, pon,czw,sb, paietaj zeby miec 2 dni wolne, u mnie fajnie sie sprawdza sroda i niedziala, wazne tez jest zeby wlaczy basen, pograc w kosa,noge i inne zespołowe gry :D bardzo dobre pod rozwój

Ogólnie ciężko tak oszacować. Ogólnie cała dzienna aktywność powinna być wliczona. Ale wiadome też, że nie ma dwóch identycznych dni i ten wydatek energetyczny każdego dnia jest inny. Trzymaj się stałej kaloryczności, a dodawaj/odejmuj w razie jakichś nieprzedwidzianych ogromnych zmian w wydatkowaniu energii.

To ten jeden dzień w tygodniu zawyże o 300-500 kalorii a w resztę dni wyznacze stała ilość na której będę miał 0.5/0.7 kg tyg bo te km robię codziennie.

Tydzień temu w czwartek to w sensie 3-4 dni temu czy 10 ?

10 dni temu.

No to spoxik. A w dni NT rano na czczo 4c czy moge popoludniu ?

zjadlem te wszystkie tabletki z glukozamina,masc tez sie skonczyla,mialem 10 dni zabiegi laserem,pradem i ultradzwiekami i dalem mnie pobolewa..lekarka mowila ze tam jzu sa mmikrouszkodzenia i przy zmianie pogody bedzie bolec ale nie wiem czy isc jzu na silownie bo troche sie boje..poradzcie mi co robic??

>>> ODDAM <<< Marian Franek (136242364) lat 29, dni 64, następne urodziny: 16.02.2009 Stan formy zadowalający, stan kondycji zadowalający Jest kontrowersyjny, opanowany i nieuczciwy Poziom doświadczenia kiepski, przywódca fatalny. Właściciel: FC Podzamcze (od 18.10.2006) Wskaźnik TSI: 980 Pensja: 1 800 zł/tydzień Kartki: [...]

[...] który jest produktem ubocznym beztlenowego spalania cukru , przechodzą po kilku godzinach ( w zależności od intensywności krócej lub dłużej) . Ból mięśni dzień , kilka dni po treningu to mikrouszkodzenia wlókien mięśniowych wynikle z treningu. Ale to chyba wiesz więc co jeszcze ? No i sorry że nie jestem Sławek :) Tekst tygodnia - z poczty [...]

[...] sie w fizjologi cwiczen na Uniwerytecie w Miami.To reakcja ciala na mikrorozarcia spowodowane treningiem przeciazeniowym.Jezeli sa to bardzo male ranki, mozna je jeszcze wyleczyc.Ale jezeli bol trwa przez czwery dni z rzedu lub dluzej, naprawde przesadziles z treningiem". McRaYvEn Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-01-21 20:23:03

mozesz w kazdy z tych dni treningowych - w dniu z plecami tylko w przypadku ze nie bedzie to wtedy silowka na brzuch.... tak to spokojnie - 2,3 razy w tygodniu zacznij od dolnych partii - rozne unoszenia nog 2,3 serie po 20 powt nastepnie gorne partie - np 3 serie spiec po 20-30 powt. skosne - twister leb krecenie ze sztanga lub kijem na barkach [...]