dni

zwiekszyles ilosc wit C??? nie wiem czy wiesz ale kreatyna wyplukuje wit C z organizmu wiec odpornosc spada mialem tak samo w zeszlym roku tylko ze po 2 tygodniach co do tematu to przerwij to tylko 2 dni wylecz sie kup dobre witaminy i mineraly i jedziesz jeszcze raz! Zmieniony przez - Siodema w dniu 2007-11-24 00:05:18

czyli ile dni mam jesc zeby cały cykl był ?

45-60 dni. zależnie od efektow, jeżeli dynamika wzrostu masy- bo chyba w takim celu chcesz robić cykl- bedzie wyhamowywac znacznie to cykl przerywasz wcześniej, jeśli bedzie dobrze szło to przedłużasz do gornej granicy.

- Animal pack do sniadania - Animal Cuts saszetka rano i przed treningiem, w dni bez treningu rano i w poludnie - Amino 6000 Olimp-rano na czczo 5-10g, po treningu 5-10g przed snem 5-10g - HMB-nie wiem po co ci to? 3g dziennie daj. - Hot Activlab podczas treningu

Haha miło powspominać Adam,sporo się działo przez te kilka dni

szukałem już 3 dni i nie ma jej! dzwoniłem do olimpu i przyjedzie koles od reklamacji, tymczasem ostrzegam wszystkich żeby uważać na daty przy zakupie (ja kupiłem ten nieszczęsny towar na naukowskiej 4 w tychach) sprawa czeka na rozwiązanie

[...] hantlami na ławeczce 4 serie , rozpiętki hantlami 4 serie Biceps : wyciskanie sztangą łamaną stojąc 4 serie , podnoszenie hantli siedząc w oparciu o kolano 4 serie , wyciskane na modlitewniku 4 serie co do innych dni ćwiczenia również po 4 serie nie wiem czy jest sens rozpisywać Zmieniony przez - Sztanga33321 w dniu 2016-09-10 22:14:28

mógłbyś dać przykładowy plan ? co w jakie dni? do tej pory robiłem to co mi mówili starsi,oni tak samo ćwiczą :(

[...] i jest petarda zarówno makro jak i smak :) jak do kaszy jaglanej można np dodać na słodko wpc, albo ugotować ją na mleku i na koniec wsypać wpc :) ja przez ostatnie 4 dni jadłem jaglaną kaszę jako główne źródło węgli do kurczaka i warzyw :) Ostatnio z kaszy jaglanej robiłem też taką masę/krem do ciasta ale równie dobrze można to jeść łyżką [...]

[...] w którym dajemy mięśniom trochę potrzebnego im luzu. Czas jego trwania jest ściśle zależny od stopnia intensywności treningów w cyklu poprzedzającym i wynosi od 2 do 4 tygodni. Obciążenia, jakie stosujemy pozwalać mają na swobodne wykonanie 12-15 ruchów w każdej serii( z zapasem 2-3 powtórzeń, których oczywiście nie wykonujemy).Ilość serii na [...]

najwyzej 4 dni, rzadziej nie ma sensu sie kluc, za duze wahania hormonow

a jesli mpoprzedni cykl lecial taki , deka normy 200week,enan iran 400week,metka razak 30mg day,prop 100mg 2ede, wn trakcie cyklu 10tydz lecialo hcg przez 5 dni, a po calej kuracji poszla tylko paczka clomu, dzieki za wszystkie odpowiedzi

Skończyłem a6w i nie było oczekiwanych efektów. 42 dni katowania brzucha dzień w dzień to niezbyt dobry pomysł. Odradzam a6w!

A6W jest słaba, zrobilem calego, miesnie bylo lekko widac i troche brzucha spadlo, no to super, zaczolem robic na nowo a6w i pare dni przed koncem calego zasranego a6w nabawilem sie kontuzji i do teraz siedze na l4, nie polecam. Cwiczcie abs lub cos innego.

Ja sam kaptury robie po barkach. To zależy także jaki masz plan treningowy na ile dni i jakie partie wykonujesz tak mi sie przynajmniej wydaje. Wesołych Świąt i Szczęśliwego Nowego Roku Pozdrawiam Ćwicz i Czytaj

powinienem cos na to stosowac? Czy poprostu poczekac kilka dni?

[...] koniecznie chce schudnąć,ma 164cm i waży 51kg,moim zdaniem to nie jest za dużo (ja mam 168 i 51 i robię masę,bo mnie wkurza ta waga),ale nie wiem jak wygląda,napisałam do niej,bo opis tego co robi mnie przeraził,ale nie wiem czy dieta wysokobiałkowa w tym wieku jest odpowiednia? panna stosuje jakieś głodówki,albo dni owocowe,jak jej można pomóc?

jakim sposobem w 3 dni wyczuwasz wzrost sily

W taki, ze mam lepsza wytrzymalosc na treningu. Napisalem 3 do 5 dni juz odczuwam. Za kazdym razem jest tak samo ale moze i psycha tez ma na to wplyw.

Możesz robić tak, aby w skali tygodnia był bilans na + (jeśli to masa). I najlepiej jeść więcej kalori w dni treningowe a mniej w dnt.