dni

ja mam do roboty 5 min. pracuje juz trzecie wakacje w przetworni, kasa niezla a i mozna wyrobic sile za friko:D codziennie przerzycam 15ton w workach po 25kg. dzis wlasnie wziolem wyplate za 11 dni w czerwcu--> 500zl oplaca sie??

matip1987 200 mg co 4 dni..no co ty taka dawka to chyba za duzo na mnie na pierwszy cyklon :) do tego meta 15 mg dziennie :) bedzie stykac co ?

odblok jest konieczny. Najlepszym srodkiem na pierwszy kontakt jest propionat. W razie czego szybko odstawiasz i nie ma problemu. 100mg enana co 5 dni to smiechu warte jest.Zal dupy kluc.

przeciągnij do sześciu tyg.zacznij schodzić w połowie piątego na 25,póżniej 3-4 dni 15 i kilka po 10mg,a co do pierwszego tygodnia to osobiście wskoczył bym od razu na 30mg

[...] nie tylko twoim VIREN nie ma takiej możliwości !!! 4 x SW 3 x siłownia - jeśli twój poziom wytrenowania jest bardzo wysoki , jeśli nie masz problemu z dostarczeniem odpowiedniej ilości makroskładników a żywienie masz w jednym paluszku, jeśli dbasz o regeneracje , kąpiele , sauny itd, jeśli potrafisz sobie rozpisać suplementacje która ci pomorze [...]

Można zrobić 4x SW i dwa razy jakiś trening siłowy tylko trzeba to sensownie ułozyć + musi pilnować jedzenia i wysypiać się obserwując organizm jak reaguje. Zalezy też w jakie dni ma dostep do siłowni a w jakie ma treningi SW. Zależy jaki jest jego poziom wytrenowania dlatego ankieta wymagana. Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-12-06 14:56:47

Coś takiego dało by rade ? pon wolne wt silka+sw sro sw czw sw pia silka+sw sob wolne niedz wolne i można prosić o pomoc w złożeniu jakiegoś fbw na 2 dni?

ankieta plus pełen plan - czytaj regulamin . 3 dni pod rząd doprowadzą cię jedynie do przetrenowania .

aktywności fizyczne nie wskazane? %-) Biegaj w dni nt 15-20 min i będzie dobrze ;)

Witam, proponuje zmienić dni treningowe na siłowni. Zachęcam do skorzystania z pomocy specjalistów z zakresu odżywiania i treningu. Przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie. http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam

Nie no spox jak to pomoze to juz odpowiadam: 1)Trenuje dopiero 5 miechów, trenowałem codziennie, ostatnie 2 tygodnie zarwałem niesamowicie - zero treningów. Trenowałem w sumie w każdy dzień tygodnia wszystkie partie, ale chodziłem po szkole i wogóle jak nieżywy, i dlatego sobie pomyslalem ze zrobie sobie wlasnie tak ze w kazdy dzien jadną albo [...]

Uzupelnij profil zebym mial wiecej informacji. Poza tym powiedz jakie konkretnie dni Cie interesuja..

dni treningowe na czczo 3g mono lub Porcja Xp i wtedy nie dajesz po treningu przed treningiem porcja xpand po treningu porcja xpand + Gainer nietreningowe na czczo 5g mono po poludniu porcja xpand Carbo nie potrzebne

nie zapomnij o odbloku po tym cyklu ale ja bym sie dygał co 2 dni waliłbym co tydzien

dieta masowa i trening dawkowanie krety: w dni treningowe 5g rano na czczo+2g tauryny i 5gprzed/po treningu+2g tauryny nietreningowe 5g rano na czczo+2g tauryny jak sa braki w diecie ( w zaleznosci jakie) bialko/gajner/bulk zdaloby sie dokupic witaminy, carbo, omega-3, zma

z tym to juz niekoniecznie... nie chodze do sklepu co 2 dni ..:P ,,, a sprzedawca nic nie wiedzial co i jak... :( ... ale na forum zagladam codziennie.. jak cos to piszta ;)

Mało czasu na regenerację mięśni. Jak kolega wyżej wspomniał nie rób bezsensownych brzuszków tylko rób je po fbw albo w oddzielne dni treningowe trening absII. Rowerek w nietreningowe może byc, ale po co? Moze dla poprawienia kondycji? a może nie? nie wiem. Pompki odpuśc sobie. zdr.

spoko dzieki to ostatnike dni hmb alebo w kont i kreatyna pozdro

j.w ma 17 lat a wy mu suple z gerą polecanie %-) to dla zaawansowanych by się przebić stosuje/ciężkie dni

pewnie, naj**ać się ważniejsze niż zdrowie. Jak nie lubisz, to nie bierz w ogóle, bo takie przerywanie kuracji co 2 dni jest bezsensowne, tylko oslabiasz jeszcze organizm. pozatym takich tematow na tym forum było milion, zacznij używać wyszukiwarki. Zmieniony przez - Xevisek w dniu 2013-02-14 19:34:28