sw i siłownia

Witam, czy dobrym pomysłem jest chodzenie na siłownie w ten sam dzień, w którym mam trening sw? Ogólnie są to 4 treningi sw i 3 razy siłownia z czego 2 razy w tym samym dniu co sw + w najbliższym czasie chce zacząć cykl na kreatynie, ma to jakiś sens w mojej sytuacji?

Moim zdaniem się zajedziesz. Przydałaby się ankieta + rozpisany plan.

Też tak mi się wydaje i nie wiem czy nie lepszym rozwiązaniemy było by robienie domatora w dniach wolnych od treningów zamiast siłki.

revi555

"Moim zdaniem się zajedziesz"

nie tylko twoim VIREN nie ma takiej możliwości !!!

4 x SW 3 x siłownia - jeśli twój poziom wytrenowania jest bardzo wysoki , jeśli nie masz problemu z dostarczeniem odpowiedniej ilości makroskładników a żywienie masz w jednym paluszku, jeśli dbasz o regeneracje , kąpiele , sauny itd, jeśli potrafisz sobie rozpisać suplementacje która ci pomorze jest to możliwe OKRESOWO.

jeżeli prosisz o pomoc w dziale TDP wybij soebie z głowy takie układy

jeśli 4 x w tygidniu chcesz trenowac SW to dorzuć cobie basen 2 x opcjonalnie i koniec.

jeśli 3x to 2 x w tygodniu możesz umieścić siłownie gdzie będziesz pracował na cięzkich bojach

jeśli zostajesz przy 4 x SW i chcesz koniecznie trenowac na siłowni 2 x w tygodniu jakieś KOMPLEKSY SZTANGOWE.

w 5 dni nie zostaniesz BRUCE LEE

Można zrobić 4x SW i dwa razy jakiś trening siłowy tylko trzeba to sensownie ułozyć + musi pilnować jedzenia i wysypiać się obserwując organizm jak reaguje.

Zalezy też w jakie dni ma dostep do siłowni a w jakie ma treningi SW.

Zależy jaki jest jego poziom wytrenowania dlatego ankieta wymagana.

Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-12-06 14:56:47

Coś takiego dało by rade ?

pon wolne
wt silka+sw
sro sw
czw sw
pia silka+sw
sob wolne
niedz wolne

i można prosić o pomoc w złożeniu jakiegoś fbw na 2 dni?

Ankieta, w ciemno nic nie mozna powiedzieć. O której godzienie masz SW i jak intensywne ?