dni

[...] nie mogę dojść do tego jak ten trening rozłożyć. teraz mam pon- karate wtorek-(do ułożenia) środa-karate czwartek-(do ułożenia) piątek-do ułożenia) sobota/niedziela tak samo jak wtorek/czwartek/piątek. Problem jest jak rozłożyć partie mięśniowe na te dni myślę że trening będzie 5-6 razy w tygodniu więc zostają 3-4dni do dyspozycji na trening.

Ok to w ciągu najbliższych dni postaram się wrzucić plan. Dzięki za pomoc

dni - ilosc 1-1 2-2 3-3 4-4 5-4 6-4 i tak dalej az skonczylem 100 tabsow

Miałem podobnie . ;P Bolało jak cholera ... nie grałem dokładnie 8 dni i smarowałem Fastumem , pomogło . ;]

Hmm chyba jednak sa to wzdecia jakies pare dni temu przerzucilem sie na chleb razowy i jem duzo ryzu chyba od tego mialem normalny brzuch a teraz jak jakas pilka :/

[...] rano 30 minut przed śniadaniem 4 caps. cm3. ps. w 30 g nitro masz 5 gram kreatyny. w 4 caps. cm3 tez masz 5 gran kreatyny, dlatego aby troche zaoszczędzić cm3 mozesz brac w dni treningowe rano 3 caps. cm3 po treningu tez 3 caps. cm3 a nitro 30 gram przed kazdym treningiem. Co ci daje razem jakieś 13 gram kreatyny czyli nawet ciut za duzo ( ja [...]

Tak jak napisałem rozkład nie jest zły. Jednak co do objętości tutaj byś musiał jednak cały plan dokładnie rozpisać jakie to ćwiczenia wykonujesz w poszczególne dni. Nie wiem czy nie lepiej by było skorzystac z jakiegoś gotowego schematu push Pull

no mam ze 3 dni to jest wkurzające... raczej sie nie domyslam od czego ale moze dlatego ze cwiczyłem raz na treninggu bez rekawic ale mysle ze to nie to bo duzo osób tak cwiczy....

proponuje 4g tcm to chyba bedzoe 4 kapsułki i tak samo z mono i bierz w dni nie treningowe i treningowe tak samo

nie rozumiem dla czego chcesz abc a kolejny tydzien cba, jak CI wygodniej bierz abc lub ab, takie zmiany są jedynie w ab bo jest parzysta ilość a Ty masz 3 dni i wtedy masz aba kolejny tydzien bab ale przy abc kolejny zrób abc

Ja tutaj widzę 2 dni treningowe. Chyba, że basen nie rekreacyjnie. Proszę o założenie konta i założenie tematu w dziale trening dla początkujacych lub zaawansowanych. Opisać dokładniej sytuację, jak wygląda ten basen. Napisać info o sobie. Po tak krótkim opisie nie wiadomo co doradzić.

proponowalbym tescia 200 mg co 5 dni a tak to ok

proponowalbym tescia 200 mg co 5 dni a tak to ok za***iście oki mieszanie enana z omką jest za***iście mądre

a i jeszcze jedno ja ćwiczę 2 dni i 1 przerwy może tak być?

Zalozylem pare dni temu i przeniesiony zostal tutaj ;-) a tak pozatym co tak się uparles na mnie, niezadaje pytan co 5 min :-D

Zalozylem pare dni temu i przeniesiony zostal tutaj ;-) a tak pozatym co tak się uparles na mnie, niezadaje pytan co 5 min :-D bo nie pisałes w temacie od poj.pytan w dziale suple (tutaj pisz ;-) ) http://www.sfd.pl/!!!_Pojedyncze_pytania_o_dawkowanie_supli_vol_4_!!!-t888325.html tylko napisałes w dziale dla nie zarejestrowanych "szybkie pytania [...]

Zalozylem pare dni temu i przeniesiony zostal tutaj ;-) a tak pozatym co tak się uparles na mnie, niezadaje pytan co 5 min :-D bo nie pisałes w temacie od poj.pytan w dziale suple (tutaj pisz ;-) ) http://www.sfd.pl/!!!_Pojedyncze_pytania_o_dawkowanie_supli_vol_4_!!!-t888325.html tylko napisałes w dziale dla nie zarejestrowanych "szybkie pytania [...]

myslice ze e2d czy rzeczywisice pon,srd,pt np 100mg Biję od lat pon/śr/pt, niczym to się nie różni od e2d a plusem jest to, że nie idzie poj**ać dni inj.

ja podaję zawszę i rozpisuję 2500 co 3 dni

NO- PRZED TRENINGIEM TYLKO W DNI TRENINGOWE CP - NA CZCZO I JEŻELI NIE ŁYKASZ PO TRENINGU BEZPOŚREDNIO BIAŁKA TO MOŻESZ "PO"