dni

co 5 dni prolka, omka

Mam jeszcze jedno pytanie? Mam jeszcze MEGABOL WHEY MASS GAIN i nie wiem czy to brać do tego i czy to mi cos da bo nie brałem tego nigdy i nie za bardzo wiem. A jak brać to jak to połączyć z dawkowaniem suplementów w dni treningowe i nietreningowe?

3 dni i nie będzie bólu, pod warunkiem,że 2 szota nie walniesz obok :)

bedziedobrze. ale przy jakim rozplanowaniu grup miesniowych na poszczególne dni??

moze byc, jesli chcesz wskoczyc na cos "mocniejszego" aczkolwiek koledzy proponujacy mniej brawurowe rozwiazania maja sporo racji. poza tym 20 dni przerwy od kreatyny to za malo, minimum 4 - 5 tyg.

Wiem ze 20 dni przerwy o malo... pisałem ze chce zaczac cykl jakoś w lutym ewentualnie pod koniec stycznia ;)

Nie codziennie mam trening ale w dni nietreningowe cwicze w domu,rozciagam sie a co do snu to im wczesniej pójde spac tym bardziej jestem rano niewyspany i w ciagu dnia jestem "zamulony"i czy w takim przypadku pomogło by mi ZMA czy moze jakaś inna odzywka

rozumiem narobic czegos wiecej, na kilka dni, ale rozbic jajka to chyba robota na 15 sekund

No wlasnie mi chodzilo podczas cyklu. Bo wczoraj bedac na silowni, podsluchalem rozmowe dwoch osob i jeden bardzo sie upieral ze od przetreningowcow trzeba robic przerwe co 2 tygodnie, co wydalo mi sie dosc smieszne bo z tego co wywnioskowalem, jego cykl trwa 365 dni :d

Ty nie podsłuch** tyle,bo źle usłyszysz i przekręcisz %-) Osobiście po skończeniu przedtreningówek, teraz to tylko na 1,3 robię 30 dni off a potem wracam i klepią jak należy :-))

Tak ale zacząć już bić HCG np. co 5 dni czy dopiero po zakończeniu cyklu

jest zmieniony , jakieś cookies czy cuś musiałbys wywalić żeby zobaczyć a jak nie to za kilka dni zobaczysz . Zapewniam że jest ok ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

Prop 50 mg co 2 dni a wino to 5 tabsow dziennie

kurcze cos mi sie widocznie pomylilo... na pewno 50mg a nie 100 tego propa co 2 dni? bo ja mam strzaly 10% wiec po 0,5 ml?:) a co do winka to czy nie za duzo aby codziennie 50mg? no i jeszcze jedno w ktorym momencie wstawic winko?

Po pierwsze: 100 mg co 2 dni to jeszcze lepiej i tkaie cos polecam Po drugie: wino masz 5 mg cyz 10 mg ?? Bo jak 5 mg to 5 tabsow dziennie a jak 10 mg to 2,5-3 tabsy dziennie Po trzecie: To wino zaczynasz razem z propem i konczysz razem z propem ... cykl na jakies 6 tygodni i bedzie good

zależy ile treningów masz w tygodniu.. jak nie masz kasy na drugą puche xp to bierz tak: w treningowe dni 2 razy dziennie , przed i po treningu w nietrenigowe jedna porcja rano sam tak kiedys bralem i było dobrze

Skierowanie do lek. specjalisty jest ważne 30 dni.

Dobrze widze ze tylko dni pozmieniales? Jak dla mnie to nie ma znaczenia chyba bo skoro cwiczysz co drugi dzien to miesnie maja jednakowy czas na regeneracje

nie. ja bym poczekal minimum te 40 dni.

Trening na masę 4 dni Poniedziałek: klatka, triceps Wtorek: wolne Środa: plecy, biceps, przedramiona Czwartek: wolne Piątek: barki, kaptury Sobota: uda, lydki zrub tak jak ci bedzie pasowalo