dni

mozesz nieco podciągnać do 2100, ale odchylenia +/- w diecie w ciagu roznych dni nie są aż tak istotne.

[...] tak naprawdę to nie jest nawet 3/4 zapotrzebowania. Zwłaszcza jeśli trenujesz do tego. Przy jakim wzroście ta waga 55kg? Oblicz przykładowo ile kcal zjadłeś przez ostatnie 2 dni to pewnie wyjdzie poniżej zapotrzebowania sporo. I co to za pytanie czy na diecie przytyjesz coś? Prawidłowa dieta z dodatnim bilansem to jedyne co może sprawić, że [...]

[...] opis stosowania,jesli nie, mozna zobaczyc na stronie producenta. saw(5g) i beta alanina(4tabsy) przed treningiem.creatyne rano po przebudzeniu 5mg,po tremningu 5mg,w dni nie treningowe 5 mg przed sniadaniem.Bialko to w zaleznosciod zapotrzebowania ok 2g na kg masy ciala.Przyjmuje sie 2-3dawki ok 30 gw ciagu dnia.Bcaa 2-4 dawek ok 6g(przed [...]

Niestety dopóki nie wybierzesz się do lekarza i nie wykona cię odpowiednich testów czy też obrazowania typu RTG nie dowiesz się co tak naprawdę się wydarzyło. Dziwi mnie trochę że jeszcze 3 dni cię trzyma a ty nic konkretnego w tej sprawie nie zrobiłeś. Jeżeli to nie jest po prostu mega mega duży ból spowodowany treningiem który utrudnia ci [...]

dzięki panowie.rozumiem ze ug mszą trochę boleć ale wbiłem enan.phoenix lab dwa strzały i ból w udach jest taki ze ku****a przez dwa dni prawie nie mogłem chodzić a już nie mówię o treningu,boldka wbiłem tej samej firmy i nawet nie poczułem żebym coś wbijał. to wychodzi że jest chyba ok. zobaczymy dalej jak działanie ale enan coś jest z nim nie [...]

Chodzi mi o to, że w 1 dzień robiłbym trening rano, a w resztę dni wieczorem. I tak co tydzień.

A ja dziś dostałem Rutokal C plus, skład: rutyna 25mg, wapń 100mg, wit C 100mg, selen 10ug, cynk 5mg. 32 kapsułki w pudełku. Ale temat jest ciekawy, napiszcie jak nie złapać zarazy bo co zimę jestem przeziębiony, w lato też. Czy takie prochy można łykać np co 2 dni po 1 kapsie tak na uodpornienie?

a co myslicie o tym zeby walic 250 mg omki i do tego 100 mg propa co 3 dni, w sumie by bylo 130 mg propa, a to juz cos, co moze zdzialac Zmieniony przez - siemach w dniu 2005-02-26 17:52:30

[...] dawka. Polecam HMB z Olimpu <mega capsy> ze względu na najlepszy stosunek jakości do ceny <300 "kapsli", 3 dziennie, czyli wystarczy Tobie na 100 dni>. Jeżeli chcesz aby Twoje spadki były jak najmniejsze to polecam trening izometryczny. Bardzo przydatne byłoby jeżeli mógłbyś sobie załatwić sztangę i ciężarki do [...]

Mikro to masz bardziej zdrobnioną,ponoć może sie lepiej wchłaniać i nie powoduje problemów żołądkowych.W dni nietreningowe wystarczy jak bedziesz brał tylko 5g przed śniadaniem

tylko jka przestaje bolec to o tym zapominam , bo to boli tak wieczorami bądx max 2 dni ,ale nie mocno i teraz jestem zdeterminowany iść

clom 3 dni po ostatnim strzale

no tak z tego co zauważyłem gainbolic ma lepsze zawartości od vitalmax na opakowaniu pisze stosować 1-3 porcji po 100g dziennie trzeba się do tego stosować ? bo jeżeli miałbym brać 300g dziennie to na 13 dni mi to starczy ^^ więc jeżli zażywałbym to 100g dziennie nic by się nie stało ? czy za mało?

jak to twoje poczatki to za duzo dnie treningowych poczytaj o FBW i ułóż na 3 -4 dni

1-8 deka 200 mg co 7 dni 1-6 wino 25/30 mg dziennie or 6-11 wino 25/30 mg dziennie

1-8 deka 200 mg co 7 dni 1-6 wino 25/30 mg dziennie or 6-11 wino 25/30 mg dziennie ****a gdzie tu wyzej psize jakies : 200 ml ?? Bo ja nie widze A co do wina z BD to stoi one od 90 do 150 zl za 50 tbaletek po 10 mg

280 g kreatyny ? chyba bedzie za mało ale z drugiej strony jakbyś brał 10 g dziennie to wystarczy na 28 dni

wlasnie to nie jest vipseria .. tez sie na to nie zalapalem jadnak zaplacilem taniej :) kreatyna ta starcza 45 porcji czyli na okolo 23 dni .. i mysle zeby po tym 23 dniach kupic jakis matrix kreatynowy mam na mysli nitrobolon 2 lub Xpanda .. ale czy odrazu po pierwszym cyklu kreatynowym faszerowac sie najlepszymi stackami ?

jeśli masz kase możesz na samym mono - powinieneś być zadowolony i wyjdzie najtaniej ale możesz też wziąć przez te 20pare dni mono i przedłużyć cell pumpem

e3d smialo wal, najlepiej 100mg, zeby poklepalo, npp to nie propionat, wiec nie ma koniecznosci walic e2d, choc opcja ta jest jak najbardziej ok, to tak jak z enanthate, jeden wali e3d 100mg, inny 200e7d. w zaleznosci od twoich mozliwosci (czyt, staz, doswiadczenie) wal dawke 100mg, zdecyduj jedynie czy co dwa, czy co trzy dni.