dni

Wszystko jedno czy "para idzie w gwizdek" czy nie, liczy się ile energii straciłeś na próby. Spróbuj przez godzinę czy dwie starać się wypchnąć duży samochód z błota. Może nie ruszy się nawet o milimetr, ale w zależności od swojego zaangażowania nie będziesz czuł nóg, rąk ani pleców przez kilka najbliższych dni %-).

[...] 5 (pięć) kcal. A niedawno czytałem gdzieś, że według badań trzy serie po 10 powtórzeń ciężarem dla kogoś 60% maksymalnego to jakoś między 240 a 280 kcal czyli ja od kilku dni codziennie robiąc 4-6 serii takim % spalałbym mnóstwo kcal. Wątpię w to natomiast wydaje mi się, że te ciągi bardzo dobrze wpływają na moją wrażliwość insulinową która [...]

Witam wszystkich serdecznie i zapraszam na dni otwarte w sklepie Pana Andrzeja Brzeźińskiego . Dnia 9.11.2007 Od 10:00-15:00 zapraszamy!!! Wielkie promocje NATURES BEST i VITA LIFE i innych firm ; Kreatyna 500g+ 300g za free cena 59zł + Bidon lub shaker gratis !!! Do każdej odżywki NATURES BEST białkowej lub masówki bidon lub shaker [...]

[...] jak siedzisz pochylony przed komputerem godzinę. co do treningu nóg to inaczej pracują podczas biegania a inaczej podczas treningu siłowego, sam mam treningi piłkarskie w dni kiedy nie ćwiczę w domu i jakoś żyję, kontuzji ani przeciążenia na nogach nie czuje bo jest to kwestia rozciągania i regeneracji. za pewne zależy Ci na masie więc trening [...]

A jak będę brał przez 30 dni po 6 tabletek dziennie to może być później jakiś zły skutek tego ?

A jak będę brał przez 30 dni po 6 tabletek dziennie to może być później jakiś zły skutek tego ? a dlonie zawsze Ci sie trzesly czy od jakiegos czasu?? bo jesli zawsze to nie od magnezu :) niektorzy juz tak maja :) najlepszy test to polewanie w kielonki. u mnie w rodzinie jest zasada ze rozlewamy dopiero po 3 kolejsce bo tak rozlewamy i magnez tu [...]

[...] klatke i robi mi sie taki dolek pod nia;/ a moglaby wygladac juz calkiem spoko no ale pocwiczymy zobaczymy zdecydowanie najwiekszym problemem jest konsekwencja cbo jakos efektow to bardzo nie widac a cwiczyc trzeba i sie nie chce.. ale od kilku dni jede z tym koksem:D Robie tez rozpietki wychylaj rece dosc mocno tak ze czuje jak sie rozciagam.

[...] po cyklu na monohydracie x2 cykl na jabłczanie , puszka shotguna ,białko WPC80 ostrowia ,Mutant mass Ostatnio przerabiany plan: nie posiadałem żadnego planu miałem do dni przypisane partie i pop rostu je ćwiczyłem wyciskanie na klatę : 60 kg na serie max 70 przysiadów nie robiłem bary :50 kg seria max 64 martwy ciąg :70kg seria max nie [...]

dzięki przeanalizuje sobie to jutro tak porządnie i jak jakieś pytania się pojawią dam znać :) bo myślę że jakieś będą od 10 wracam na siłownie bo miałem teraz parę dni przerwy i zobaczymy jak to w praktyce będzie i wtedy będą ewentualne pytania :)

[...] 4g rano -WHEY PROTEIN 30g, Beta-alanina 4g koło godziny 14:00 -przed snem CASEIN MICELLAR 30g i bedzie ok:-) BCAA po treningu nie ma sensu sypac juz, jak dajesz odzywke bialkowa, komplet aminokwasow z WPC bedzie nawet lepszym rozwiazaniem czy mogę w dni treningowe przed treningiem do BCAA 10g, Beta-alanina 4g dorzucić jeszcze AAKG 5g ?

bo terz sobie policzyłem zeby cykl trwał 40 dni to by bło rowne 200 tab.po 5 dziennie akurat ;) ibrał bym dw razy dziennie bo do mety musze essentiale forte jeszce jesc do kazdej porcji... a drogie g**** ;/ to bym wzioł np.2 z rana po sniadaniu+osłonki i 1 w skzole po gainerze bez oslonki i dwie tab. na chacie po gainerze + osłonki .dobre by [...]

[...] zalezy jaki cel przyswieca tobie-/masa agresywna/kondycja/..etc. Jezeli masa-trening powinien odbywac sie 4x w tyg-nogi to wielka partia,ktorej trzeba poswiecac osobne dni 3.Trening-by byl owocny-powinien odbywac sie regularnie.Wchodzisz->szybki trening>wychodzisz/pamietaj trening to tylko bodziec do wzrostu dla miesnia-najwazniejsza [...]

[...] 5 bo wtedy ładowanie robi się odrazu po treningu. Niestety ja ćwiczę kolo 12 także to jest minus ale po treningu piję odrazu około 50g odżywki białkowej więc jest luz. W dni nietreningowe powinno się unikać węgli w ogóle. Dietę zacząłem od niedzieli i brak węgli przeszkadza już koło 14 (chodzę jakiś nabuzowany i agresywny)ale to kwestia [...]

Tylko przedni akton będzie po klatce zmeczony i myslę ze da radę się zregenerowac , gorzej jak nie zdążą sie zregenerowac protowniki bo po środowym martwym ciągu dwa dni trochę mało a w piatek siady wiec może byc ciężko Sprawdź w praktyce ja bym zamienił pozdro

Panowie od 2 dni ból ustąpił tylko gdy bardzo staram sie zgiąć kolano boli i nie moge wyprostować całkiem kolana podejrzewam wode w kolanie po troche to kolano spuchło i moje następne pytanie czego może być wina nalewania sie tego płynu

"tylko mój zestaw da ci 20kg czystej masy mięśniowej w 30 dni )))" Zmieniony przez - MARyoWn w dniu 2006-09-23 13:23:40

tylko jest w tym problem ze clomid juz zaczalem brac od kilku dni , i ile tego hcg mam przybic ?

Powiem tak. Pijąc sobie po 2 piwka raz - dwa razy w tygodniu, nie zaobserwowałem żadnych problemów trawiennych a treningi i masa szła do przodu... Co najwyżej doszło trochę więcej tłuszczu bo alkohol to puste kalorie... A po jakiejś grubszej libacji warto zrobić sobie kilka dni wolnego od treningów.. Myślę, że ma to negatywny wpływ na trawienie [...]

olejowe ze sobą tak z wodą jest ciężko,bij raczej osobno ,hcg bym dał 1000 j.m. co 2 dni z 4-5 strzałów potem clom

Mam, ale nie wiedziałem czy nie będzie za dużo dziennie tego ryżu xD Chyba sobie policzę z ciekawości jednak ile czego powinno być, tak żebym chociaż wiedział. Ah, żem zapomniał dodać, że nie ćwiczę na siłowni, tylko SW, ale w dni wolne chce zacząć ćwiczyć w domu Zmieniony przez - Goldi92 w dniu 2011-01-14 22:16:31