dni

Ale gdybym zrobił te badania na te 3 hormony, o których pisałeś to był by już jakiś obraz, prawda? Dzisiaj mam 19 strzał, za 5 dni 20. Jeżeli na początku przyszłego tygodnia zrobię te badania i się zobaczy wyniki to będzie można coś powiedzieć czy 20 to dużo czy można jeszcze 10 kolejnych "pojechać"? Będziesz w stanie kolego patrząc na wyniki [...]

[...] wydaje mi się że progresuję. Czuję po ilości powtórzeń że mógłbym więcej. Tylko martwi mnie woda podskórna i myślę o ilości tej spożywanej soli Himalajskiej i tej która wpadnie dodatkowo. Głównie z sera żółtego. Czasami mam dni gdzie magicznie mnie wysusza i nie wiem dlaczego. Potrafię wstać w nocy i mieć świetny peak. Widzę w lustrze że bomba. [...]

No też tak myśle ale niewiem musze sie wziaśc za siebie bo utrzymywałem ją pare dni a potem znowu lage wyłozyłem :D musze sie jakoś zmotywować bo bez tego to sie nic nie ruszy :S I co do tego FBW zwiekszać ciężar co serie czy robić stałym? Zmieniony przez - Steelhand w dniu 2009-04-06 22:07:31

[...] 6 miesiecy Pytam sie jak najlepiej polaczyc mysle ze tak : Poniedzialek :Klatka + triceps+ przedramie , Środa:Plecy + Nogi ,Piatek : Barki +Biceps+przedramie , brzuch bede trenowal tak jak do tej pory albo co 2 dni albo co 3 ! Czy tak bedzie ok ? a jak ogolnie cwiczenia ? powtorzenia ? Moj 1 samodzielny planik napisany za pomoca atlasu . pozdro

brzuszki nie maja nic do tycia itd na plecy http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp co do powtorzen to najpierwa przydaloby sie pozamieniac cwiczenia, zmienic na inne dni itd. bo taki podzial jak masz pisalem juz ze jest zly

Dokładnie, pojedynek Grabowskiego z Silvią w obecnej formie nie ma sensu. Jedyne co robi to płacze, że go wujek Dana przygarnąć nie chce. Apropos walki Grabowskiego z Huckabą nawet amerykański komentator nie był zadowolony z tak szybkiego podniesienia walki do stójki, szczególnie w I rundzie. Ogólnie Damian dobrze sobie poradził biorąc pod uwagę [...]

Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): podaj. jak wyglądają twoje treningi mma w tygodniu jak często w jakie dni??

Omke suste bije się co dwa dni dla twojej wiadomości. Ale wodę z mózgu robisz ludziom.

Prosta analiza. Bijac co dwa dni masz stałe stężenie propa i najwyższy pik tym samym w dalszych dniacj jak widać na wykresie masz mniejsze stężenie. Więc skończ i wyjdź. /SFD/2017/4/15/ac1566310ad7477cb746e2dea2296724.jpg

Ja mam swoje zdanie i wyj**ane na powielanie. Dziwnym trafem co chwila piszą tu goście na htz bijący omke co dwa tyg że dobrze się czują 3-4 dni po szocie potem jako tako do 7-8 a potem libido gleba i już mocy nie ma. Ale dalej sobie wierzcie w co chcecie.

[...] - klatka wioslowanie sztanga wyciskanie na barki w staniu podciaganie na drazku nachwytem do tego 2 serie na lydki i jakies proste cwiczenie na brzuch trening 3x tygodniowo progresja cotygodniowa jesli masz staz rowny rok, mozesz spokojnie robic 2-3 serie docelowe (ale oczywiscie zwiekszysz tym objetosc treningu - a mowiles ze chcesz ja [...]

[...] to ci odpusci w ogole co to za szkola ze jakies publiczne apele co to k.. jest harward mowie ci totalna zlewka na wszystko ale z przewidzeniem konsekwencji ja cala szkole srednia jechalem na referatach i sciagach , studia to samo ,i tak zeby miec prace trzeba miec znajomosci gowno ci da 5 czy 4 na swiadectwie na koniec z polaka czy czegos innego [...]

[...] mu przejdzie jak wszyscy sie zaaklimatyzuja. jego przykładowy tekst:kim chcesz byc w przyszłosci ???-pyt . nauczyciel Tancerzem i hu.j -odpowiedz ....i tak od pierwszych dni ,np. do wszystkich nauczycieli zwraca sie pani profesor , poprostu włazi im w dupe bez wazeliny...ale to jeszcze tylko troche czasu ale musze sie z nim sprzymierzyc [...]

Czyli wychodzi ci, ze partie nawet co 7 dni nie cwiczysz... Porazka... zdr.

* męczy barki i triceps 4x w tygodniu w tym 2x po 2 dni pod rząd * we wtorek w cw na plecy powinna byc odwrotna kolejnosc * lekki dzień nóg trochę zbyt "objętościowy" jak na lekki nawet jeśli ciężary małe będą, tym bardziej, że dzień później robi solidne plecy(szczególnie ciąg) * brak założeń od jakich % zaczyna, po ile dokłada i jak [...]

Może ankieta działu?! Trenujesz już 20 alt, czy 2 dni? Ważysz 180, czy 60? Wzrostu masz 215, czy 144 cm? Za cel masz przygotować się do Mr. Olimpia 2020, czy zrzucić 40 kg tłuszczu? Czy my jesteśmy wróżbitami? Czytaj regulamin w podwieszonych postach, tam masz ankietę.

AD1 oraz AD5: Proponowałbym więc na uda uginanie leżąc i wyprosty - mogloby byc w seriach łączonych AD2: Proponuje sztangielki. AD3: Nie ma problemu, uwzgledniamy swoje predyspozycje dot. ulubionego chwytu. Mozna zastosowac cluster hst w słabsze dni. W założeniu plan miał być z lekkim wskazaniem na klatkę. - wycisk i dipsy... moznaby rozpietki [...]

@domer rozumiem że raz na 2 miesiące mogę sobie pozwolić? Chciałym jesć sporadycznie co 2-3 dni 30g do odzywki bialkowej jako tluszcze 50g

nie przesadzajmy w te dni gdzie jest rowerek stacjonarny i rower ogólnie. można na trasie spotkac wiele górek i na odwrót więc sam rower wtedy jedzie. Jezeli chodzi o stacjonarny to tak poprostu dla sportu popedałować. Godzina basenu, siłownia raz w tygodniu i porzadny bieg to chyba nie powod do przetrenowania?

Nie pamietam dokladnie..jakos tak: 1-6 metka 25mg 1-6 enan 300 mg week 7-11 enan 500 mg 7-11 npp 100mg e3d Pozniej tydzien HCG i tydzien pozniej Clomid przez 4-5 dni(nic nie czulem wtedy jeszcze...zero libido). Pozniej przerwalem Clomid i 2 tygodnie HCG(5 x 1,500) i teraz znowu Clomid. Zmieniony przez - F1.08 w dniu 2008-05-02 20:18:40