dni

Po pierwsze bez diety nie da rady. Po drugie dlaczego klate lub barki dwa razy w tyg? Po 3 robic barki dzien po klacie nie za bardzo. Po 4 cwiczysz za duzo dni w tyg .

na czczo po treningu a w dni nietreningowe jak se zazyczysz .... w poże treningowej albo tylko na czczo.

7 dni to za krotko zebys cos konkretnego zauwazyl

Oczywiście poprzedzam trening rozgrzewką, a kończe rozciąganiem. Natomiast gdy np. biegam po twardym terenie (beton) to odczuwam bóle w kolanach i kostkach. Utrzymuje się on później nawet przez kilka dni. Podczas biegania po miękkim terenie, np. po lesie, problem taki niewystępuje. Podobny ból odczuwam podczas niektórych ćwiczeń na siłowni.

[...] nie mleko tylko woda... a co do oleju to może inni sie wypowiedza pewnie ma to zwiazek z rodzajami tłuszczu zawartymi w nich :) a co za różnica czy szynka czy kurczak robisz raz masz na 2 dni ... oczywiście to nie tylko kurczak ale równiez wołowina, ryby(drogie) choć pstrąg tańszy niż kurczak :D, wieprzowina I ZA MAŁO KCAL..OBLICZ ZAPOTRZEBOWANIE

badań nie robiłem bo lekarz stwierdził że to jelita warzyw za malo w sumie problemy z układen trawiennym u mnie w rodzinei to norma...PCT skonczone w zeszłą środe i tak było dupne 5 tysi hcg i 30tlb nolvy dopiero od 3 dni wróciło mi jako takie libido :P

Dziękuję wszystkim mecze piwo i orzeszki leżąc w łóżku obolałe i padnięty. Dzisiaj pewnie 2500 tys kał. Nie przekroczenia. Potem kilka dni przerwy. Sprawdziany w bojach i luzie. Małe ciężary mniej kalorii

oka,dzieki Michail..z innej beczki..co myslisz o treningu na mase 4 dni w tyg? i jakbys proponowal rozpisac go?

Moim zdanie warto kupic na tej aukcji-cena niska(nie mowie ze najnizsza-3 dni temu widzialem na allegro goscia ktory sprzedawal nowe Nokie 3510i za...269zł-na drugi dzien juz tej aukcji nie bylo-a mial do sprzedania az 10 sztuk),a do tego polskie menu,a nie,tak jak na innych aukcjach,gdzie nokie sa sprowadzane z zagranicy.Do tego super [...]

No wlasnie nie prawda, areoby maja wiele wlasciwosci dobrych ale wcale nie sa najlepszym rozwiazaniem na utrate tluszczu dlatego sie pytalem o cel, alejesli juz musza byc areoby to polecam bieganie w dni nie treningowe tak z 40-45 minut

BCAA z MRM'U polecam. również Multipower'a. Z tych lepszych jakościowo oczywiście. dawkowanie w sumie tylko w dni treningowe 10-15g przed i po treningu. Czy wart? wg. mnie tak! pozdro

Ciężko z taka aktywnością trening 2x na tydzień może nie jest dobrym rozwiązaniem- zwróć uwage na to że podczas tygodnia chodzisz 3 razy na walki -- nie uważasz że mięśnie i ogólnie cały organizm jest zbyt zmęczony by pozwolic sobie na tyle obowiązków?? Do tego chcesz jeszcze siłownię wpleść -- tutaj nie wiem ile ale musiał byś spożywać np prawdę [...]

A ja tam jestem zdania, że spokojnie możesz trenować na siłowni 2x w tygodniu. I tak masz jeszcze całe 2 dni na regeneracje. Przy tak ułożonym grafiku SW pomyślał bym też moze nad splitem a nie FBW. Pozdro

mozesz zacząć od teraz wbijać 500 j.m. co tydzień lub nawet 10 dni od 13 tyg wchodzisz na hcg 500 j.m. co dzień przez 3 tyg po hcg sermy

mozesz zacząć od teraz wbijać 500 j.m. co tydzień lub nawet 10 dni od 13 tyg wchodzisz na hcg 500 j.m. co dzień przez 3 tyg po hcg sermy Dzieki. Tak wlasnie zrobie.

10 dni po ost inekcji a na drógi dzień po ost inekcji hcg Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2013-02-26 20:42:07

Hm myślałem że ok 3 tyg po prop krótki ester ale enan długi na pewno 10 dni po zacząć szamać clomid?A hcg ILE MAM KUPIĆ I JAK walic?

jeśli nie będziesz miał hcg tylko sam clomid to na sermy po takim mixie wchodzisz 10 dni po ost szocie,nie 3 tyg.

Ale w necie wyczytałem że okres aktywnego półtrwania w organizmie teśćia enanthe wynosi 15-16 dni więć dlaczego mam brać 10 dnia po ost szocie?Mam też chyba gine pod lewym sytkiem bo mam zgrubienie czy guz,brać od razu tamoksifen?czy na koncu cyklu?

[...] np. robienie bica i trica 2 razy na tydzień, a gdy zaczołem tak robić okazało sie że przyrosty są o wiele większe nisz jak ćwiczyłęm je tylko raz. kiedyś zaczołem ćwiczyć 6 dni w tygodniu i powiem ci że tesz byłem zadowolony, nawet bardziej nisz jak ćwiczyłem planem 3 dniowym, lub 4 dniowym. Problem był tylko na początku bo przy tak częstych [...]