dni

BadMad a miałeś na myśli take coś... "zaczynasz od 1 tabletki,co dziennie zwiększasz o 0.5 tab aż dojdziesz do 3 tab dziennie w 12 dniu cyklu, w 13 dniu bierzesz 2 tab a w ostatnim 1. nie ma sensu dochodzic do 4 tab dziennie, niepotrzebnie obciąża się serce w ten sposób. Po 14 dniach należy zrobić 14 dni przerwy i jeśli jest to potrzebne [...]

BadMad dzięki za wyjaśnienie.Dziś zjadłem 1 tab na raz+Yohambine hcl i w sumie nic nie zauważyłemPewno kolejne dni bedzie mną telepało hehe.Ni ebęde zakładał kolejnego posta więc zapytam tu.Co mam wybrać i dlaczego to winko jest lepsze od innych 1.British Dragon 10mg/1tab "te z tym wtopionym hologramem" 2.SB labs 5mg/1tab 3.british [...]

Oki odswieżam bo za 3 dni mam winko już dorzucić i mam pytanko... czy brac 30mg cały czas tj około 5tyg i czy np 10mg rano i 20mg przed treningiem"a w nietreningowe jak" czy tez zrobic jakaś piramidke i czy 30mg to nie za dużoMoże zwiekszac stopniowo i obadac efekty czy się nie p.i.e.r..... i całość zarzucać.Acha i clen w nastepnej [...]

biorąc pod uwagę że Twój staż treningowy wynosi dwa lata to trening zdecydowanie za słaby jeśli masz do dyspozycji 4 dni treningowe spokojnie mógłbyś zrobić każdą partię dwa razy w tygodniu pozdro

[...] mostek zrobiłbym tak: 13-17 enan 250mg 13-17 metax 10mg do sniadania 13-17 provi 2 x 25mg (rano jedna tab i wieczorem druga) 13-17 nolva 20mg wieczorem 11-17 hcg 500jm co 5 dni 13-17 witaminy plus antyoksydanty (olimp) 13-17 wit C 3 x 2g 13-17 kreta 13-17 booster fajnie jakbyś załatwił sobie glutationy w zastrzykach co graniczy z cudem w Polsce

[...] mostek zrobiłbym tak: 13-17 enan 250mg 13-17 metax 10mg do sniadania 13-17 provi 2 x 25mg (rano jedna tab i wieczorem druga) 13-17 nolva 20mg wieczorem 11-17 hcg 500jm co 5 dni 13-17 witaminy plus antyoksydanty (olimp) 13-17 wit C 3 x 2g 13-17 kreta 13-17 booster fajnie jakbyś załatwił sobie glutationy w zastrzykach co graniczy z cudem w Polsce [...]

DD/NPP-wolałbym coś, co kopie szybko, i nie trzeba tego długo brać. Naprawdę dobrze idzie mi na mecie z propem. Chcę zrobić przerwę 30 dni i wrócić do mety. Rozumiem że 100mg propka eod spokojnie starczy do przebicia tak małej dawki mety ? Dzięki wszystkim za odpowiedzi.

Wiem ale wino podłączone do cyklu daje dobrej jakości mięcho, i z relacji innych spadki są małe. To co mam zrobić, 150mg propka co 2 dni ?

zapytałem czy trening ma sens jeżeli 4 dni nie trenuje. Mam obliczyć zapotrzebowanie na wolny dzień kiedy trenuje 3,5 h i osobno na dzień pracy ? Nie będą to za duże różnice ?. Na kalkulatorach wyliczenia były tak śmieszne że przy 11 h pracy fizycznej potrzebuje 7000 k .

Jeśli chodzi o tłuszcze mogą być orzechy? Dzis właśnie mi przyszła paczka z nerkowcem i migdałami. Bo mi to apka na tel miksuje i wylicza na 100g ile czego robię na 2 dni zawsze czasem 3. Sam wszystkie składniki dodawałem łącznie z warzywami. Nie liczyłem tylko surówek, Zmieniony przez - Walus w dniu 2020-03-06 12:20:56

Wychodzi 435g węgli w dni high carb. Tylko gdzie mam zmieścić ten 4 posiłek z węglami najlepiej 3 posilki takie przed treningiem? A po treningu 4-ty?

[...] to po raz kolejny wytłumaczył, ja już nie będę się powtarzał. Andrzej Maszewski też nie siada jak ma zjeść mniej niż 4g białka/kg, a aminokwasy amino 2000 ultimate'a-325szt zjada w czasie przygotowań do zawodów w ciągu dwóch dni...ale jak ma się to do nas...nijak, także proponuję słuchać rad praktyków tego poziomu. Doradca w dziale suplementacja

Jaki trening stosowałeś? w które dni trenowałeś ? jaki czas na regenerację poświęcałeś?? Sprawa diety to indywidualna sprawa ale jest bardzo ważna. Jesteś pewnie ektomorfikiem dla tego zwykła dieta nie wystarczy poczytaj na necie różne artykuły jak powinna wyglądać dieta dla ekto i jak powinieneś trenować warto wypróbować nowe metody a nóż się [...]

[...] aż nie weźmiesz BCAA i ISO po treningu żeby Cię zjeść?:)) Moim zdaniem NIE ISTNIEJE NA CO DZIEŃ tylko istnieje w wyjątkowych okolicznościach, np.Jakbyś miał nie jeść 3-4 dni. Wtedy organizm to logiczne zacznie się sam zjadać. A to że Ty po treningu wypijesz białko to powiedz w czym Ci pomoże? Przecież za 30-40 minut będziesz w domu wykąpany i [...]

tzn tak jem w dni treningowe, w nietreningowe jem tak samo tylko na śniadanie,a o połowe węgli mniej jem w reszcie posiłków. chciałem aby było 300-350 gram węgli, białka 300, tłuszczów tyle co z jedzenia+to co teraz dodam(zdrowe tłuszcze). dodam też ważywa, ogólnie po 4dniach zauważyłem, że gdy tak jem to codziennie rano o 4-5 godzinie sikam co [...]

2 dni w tygodniu, treningi sa bardzo intensywne, zazwyczaj nie chce mi sie myslec o niczym, tylko o snie po treningu

co do tej nolvy, to moze sie przydac podczas cyklu, zeby zmniejszyc retencje wody, jesli masz 20tab. to bierz przez ostatnie 20 dni cyklu, potem zrob normalne odblokowanie clomem, z drugiej strony przy dawne 15mg nie powinno byc znaczacej aromatyzacji, ale to zalezy od twoich prdyspozycji, sam zobaczysz, czy bedziesz jej potrzebowal. zycze udanego [...]

powinnes miec wolne conajmniej 3 dni !

1-20 bold 750 mg week 1-22 test 500 mg week z podbiciem w połowie na 750 week hcg co 6-7 tyg 5000 2*2500 co 3 dni przed cyklem badania test całkowity e2 prl progesteron i kontrola w trakcie badań

jeśli ma być jakikolwiek priorytet to na pewno odpadają dwie partie priorytetowe w treningu 3 dniowym , postawiłbym na jeden priorytet i teraz decyzja która partia w plecach zbędne jest unoszenie tułowia z opadu chyba że pełni rolę rozgrzewki przed martwym ciągiem , jednak dobrze rozłożone serie w mc spełnią swoja funkcję idealnie inaczej bym [...]