dni

Proszę o podpowiedź bo niestety nikt nie pomógł: polecę 10 tygodni 100mg e2d Wychodzi na to że zostanie mi 400mg. Jestem na 5 tygodniu, czy można np. w ostatnich 2-3 tygodniach dawać po 120-150mg, żeby się nie zmarnowało? Co do odbloku: HCG w ostatnim tygodniu propa 2500ui, a następnie 500ui e3d ? Mam tego 5000ui I po ostatnim HCG następnego dnia [...]

a nie możesz polecieć dluzej tego propa?? masz za mało hcg przed koncem cyklu badania e2 i prl i to unormować kończysz propa i dopiero wchodzo hcg 2500 co 3 dni i wbil ym z 15.000 hcg po hcg sermy

Ja sobie płatki dwarowałem nie mogłem poprostu.. 2tyg. dzień w dzień jadłem i wyszły mi bokiem. Teraz już z 10 dni jem na śniadanie 2 jajka gotowane, do tego dwie kromki chleba z ziarnem polanego keczupem i dwa ogórki albo prosto z ogrodka albo małosolne. wspaniałe śniadanie, daje 'kopa' po porannym bieganiu

Aeroby po treningu calkiem spoko, ale ma to pare problemow - po 1 aeroby dobre na serce ale nie koniecznie na chudniecie (polecam interwaly albo najlepiej HIIT) - chodzi o zwiekszenie metabolizmu a przy aero mozesz raczej spowodowac katabolizm jak sie nie zabezpieczysz (np bcaa przed aero). Zalezy ile masz czasu, ja obecnie stosuje nowa strategie [...]

Tak będzie miało Hst musi być systematyczne inaczej nie będzie efektu i musza byc to 3 dni z przerwami a nie podrząd. To co Ci powyżej wysłałem jest w dużym skrócie musisz wgłębić sie w Lekturę Hst wszystko co jest Ci do tego potrzebne masz na forum powodzenia. Zmieniony przez - powerhst w dniu 2012-02-09 22:31:42

Najlepszą opcją jest zdecydowanie trening siłowy i to nie codziennie, ale 3x w tygodniu - tyle w zupełności wystarczy ( "Pierwszy rok treningów" - temat podwieszony, tam znajdziesz gotowy plan ), pływanie również możesz wpleść w dni nietreningowe, ale uważaj, żeby się nie przeciążyć. Zadbaj o odpowiednią regenerację. Trening w domu to zawsze [...]

po jakimś czasie samo ci to przejdzie, radze ci zebyś walnął se 4 strzały HCG, wydaje mi sie że to co ci sie stało - za dużą ilość clomidu zjadłeś i dlatego. Clomidu sie nie powinno brać dłużej niż 14 dni przy odbloku , drugi tydzień tylko 50 mg przed snem. Bedzie ok .

A ja mam rozpisany odblok z colmidu i nolvy trwający 21 dni (30 tabl nolvy i 30 clomidu). I to też za duzo???

[...] blokady przysadki, ba możesz sie zablokowac jescze bardziej skoro masz ku temu predyspozycje. Możesz również spróbować ponownego odblokowania np. HCG 2000 jednostek co 3 dni a po 10 dniach przerwy clostil begyt + tamixofen. Wybór należy do Ciebie. A i pamiętaj ,że ludzka psychika szczególnie męska w "tych sprawach" to też bardzo [...]

Fajnie Ci sie świeci ciałko Czym się smarowałeś??? Ogólnie to fajnie wyglądasz... Klatka chyba najbardziej jest wporzo...łap soga "Najtrudniejszy jest koniec miesiąca. Zwłaszcza trzydzieści ostatnich dni."

przede wszystkim ogarnij diete a dopiero pozniej próbuj z innym rzecmi dawac rade bo inaczej to bez sensu.dlaczego nie możesz stosowac 30 minutowego HIT-a a mozesz stosowac ponad godzinne aeroby ?chyba ze przewidujesz je krócej.jesli HIIT to w dni nietreningowe.co do planu to FBW.uzyj wyszukiwarki

Kazda partia trenowana dwa razy w tygodniu, najpopularniejszym i wydaje sie ze rowniez jednym z najlepszych podzialow tego typu jest push/pull. ALE: chcac cwiczyc cztery razy w tygodniu musialbys zrobic jeden dzien przerwy po dwoch treningach, jesli to niemozliwe to trzeba byloby zredukowac liczbe dni treningowych do 3.

za dwa dni bedzie nowa dieta ale najlepszym rozwiazaniem dla Ciebie bedzie lodowka na kolkach bedziesz w niej miala wszystko mozes kupic jakis mniejszy model ksiazki na wyklady tez w niej upchasz pozdrawiam

zasady pakowac 1.napad na lodowke kilka razy dziennie najlepiej w nocy 2.aeroby tak z 5 godzin dziennie 3.zmiana diety srednio co 3 dni 4.zakladanie kilku postow na forum naraz 5.musze zrzucic kg w koncu kosci mi tez wystarcza pozdro

2tab. na procje zakladajac ze cwiczysz 4 dni w tyg. i w NT wezmiesz jedna porcje to wychodzi jakies 132 tab. czyli prawie styknie jedna pucha Zmieniony przez - unquel w dniu 2006-05-15 14:27:44

cwicze 3 dni w TG wiec akurat styknie ;]. a zatem: Do kiedy trwa promocja? ;)

Odświeże temat, sa ludzie np ja xd dla ktorych robienie klaty raz tygodniowo to za malo z tego wzgledu ze lepiej mi idzie, 4 / 3 dni na regeneracje mi kompletnie wystarcza z dobra dieta + antyoksydanty, nie widze innej drogi jak 2 razy w tyg...

ok dzieki a jaka lepiej zrobic progresje w cwiczeniu na biceps uginanie ramion z gryfem lamanym 12<10=10<8 czy 12<10<8=8 ma to jakies znaczenie ?? i w jakie dni cwiczyc skoro mam boks w poniedzialki srody i czwartki wtorek-piatek-niedziela ?? przedramie gdzie moge dodac?? Zmieniony przez - Souljahh w dniu 2010-06-17 17:01:35 Zmieniony [...]

o sprzet sie nie musicie przejmowac czy pewny czy, nie. ja zadalem tylko pytanie czy potrzebny odblok. jesli chodzi o tescie to robilem strzal co 3 dni. a ostanie 2 msc to byl strzal raz na tydzien. 3 lata wstecz mialem juz pol roczny cykl, i do tego mocniejszy, ktory skladal sie z 30ml. omki, 200 tabs. mety. 80ml. test. prolongatum, 50 tabs [...]

Co tu wchodzę, ta dziennik zawiesza#-P};-) Odpoczywaj Julka, a jak w końcu dziennik wznowisz, deklaruję, że będę Cię mobilizować w dni nóg:-P%-)/-)_ Zresztą siebie też8-O@-| Matury zdane?\-)