dni

w 100% zgadzam się z Tomkiem, mi przybili sanki na 3m-ce, włąśnie na wzgląd na obawe matactwa a najlepsze jest to że kumpel z którym niby popełniłem przestępstwo wylądował ze mną na przejściówce i siedzieliśmy razem 3 dni więc fajnie się to odnosi właśnie do owego matactwa.

mam pytanie. Moj kumpel z osiedla poleciał kilka dni temu na sanki i chciałbym go odwiedzić na lipie, ale nie wiem jak sie to odbywa. Inni koledzy którzy siedzieli, i wiedza mowia ze narazie jest na przejsciowce i nie da sie z nim pogadac. Rżeczywiście tak jest? Druga sprawa czy ten kolezka moze wyjsc po sankcji na uprawomocnienie wyroku? Bo ktos [...]

jeśli to pobicie i jeśli uszkodzenia ciała wymaga leczenia pow.7 dni to przestępstwo jest ścigane z urzędu

[...] Hodgsona, dodatkowy roczek czy dwa w areszcie śledczym. Razem wziąwszy – blisko trzydzieści. Tego wieczora, kiedy się spotkaliśmy, był na wolności od trzech dni. Oczywiście: był pijany. Kiedy jednak spotkaliśmy się po raz drugi, było dla mnie oczywiste, że większość z rzucających się na pierwszy rzut oka niedyspozycji nie miała [...]

[...] mi sie jak jedno z regionalnych radio, podalo adres policjanta na antenie, gdy wszyscy byli mocno zbulersowani sprawa, dla mlodszych co moze nie pamietaja to napisze, ze byly ostre zamieszki z policja w Słupsku, cos w podobie jak we francji albo ostatnio w grecji, przez pare dni to trwalo Zmieniony przez - Guru7 w dniu 2009-08-29 18:22:55

Kodeks Karny Wykonawczy Art. 141a. § 1. W wypadkach szczególnie ważnych dla skazanego można mu zezwolić na opuszczenie zakładu karnego, na czas nieprzekraczający 5 dni, w miarę potrzeby pod konwojem funkcjonariusza Służby Więziennej lub w asyście innej osoby godnej zaufania. § 2. W stosunku do osadzonych w zakładzie karnym typu [...]

Na poczatku-naprawde ciekawy temat. Spedzilem kilka dni w pracy czytajac od deski do deski. Nie siedzialem i nie zamierzam, ale poniewaz wychowalem sie na kryminogennej dzielnicy to temat mi nie jest obcy. Pamietam z dziecinstwa starszych kolesi z niebieskimi dziarami na twarzy snujacych opowiesci o kryminale podczas spozywaniu napojow [...]

ja ci powiem tak EPI niby slabe(ciekawe z ktorej srony) ja lece na testo 600.deka 400,master 200.cabaster, a ajka dodalem epi to nagłe p******niecie, zyly na wierzchu,schudlem 3 killo w 4 dni. troche mie usypia ale daje to co epi

ja ci powiem tak EPI niby slabe(ciekawe z ktorej srony) ja lece na testo 600.deka 400,master 200.cabaster, a ajka dodalem epi to nagłe p******niecie, zyly na wierzchu,schudlem 3 killo w 4 dni. troche mie usypia ale daje to co epi taaaaa i byles na plusie kalorycznym rozumiem skoro deka leciala?

od czterech dni mam ataki kolki nerkowej, choć kamieni po usg nie wykrto.. być może piasek. ból niesamowity aż do łez, ale wytrzymuje. wiec narazie obylo sie bez pogotowia. Atak trwa jakieś 20min, bo odrazu łykam ketonal, dwie nospy fote, ewentualnie krople miętowe. Teraz biore antybiotyk norsept i osłone polprazol. Żeby nie podrażnić [...]

[...] nie powodujące skutków ubocznych jednak przy długim stosowaniu mogą powodować dyspepsje, i zmniejszyć swoją efektywność działania. Jeżeli ból jest długi tzn trwa kilka dni należy wybrać się do szpitalnego oddziału ratunkowego w celu dalszego leczenia. SOR wygrywa tu z pogotowiem, gdyż może podać leki dożylnie rozcieńczone w soli [...]

[...] Nie mam juz siły. Zapalenie pęcherza nie jest mi obce ale to nic w porównaniu co się teraz dzieje. Gorąca woda i furagin nic tu nie pomagają. Ostatnio ból się utrzymał 4 dni, ciekawe jak tym razem będzie, jest 16.00 a ja czuję już dreszcze i gorączkę, a przecież dopiero co brałam pyralginum. Mój partner mówi, ze powinnam pić tyle piwa co on i [...]

[...] aktywności fizycznej(TEA): Trening siłowy - 3 x 60 min x 7 kcal + EPOC(3 x (4% z 1809 = 72,3)) = 1260 kcal + 217 kcal = 1477 kcal 3. Wynik z punktu 2 dzielimy przez 7(dni tygodnia) = 211 kcal 4. Sumujemy wyniki z punktu 1 i 3: (BMR)1809 kcal + (TEA)211 kcal = 2020 kcal 5. Dodajemy NEAT: 2020 kcal + 200 kcal = 2220 kcal 6. Doliczamy [...]

[...] siłowy - 3 x 60 min x 7 kcal + EPOC(3 x (4% z 1809 = 72,3)) = 1260 kcal + 217 kcal = 1477 kcal 3*60*7+(3x5%z1820=3*91=273)=1260+273=1533 3. Wynik z punktu 2 dzielimy przez 7(dni tygodnia) = 211 kcal 1533/7 =219 4. Sumujemy wyniki z punktu 1 i 3: (BMR)1809 kcal + (TEA)211 kcal = 2020 kcal 1820+219=2039 5. Dodajemy NEAT: 2020 kcal + 200 kcal = [...]

Są dwa główne powody dla których chcę pomęczyć jeszcze chwilę 2100kcal. Po pierwsze moje zapotrzebowanie teraz na pewno spadło, bo dużo leżę i wypoczywam, co najmniej 5 dni odpoczynku od treningów i ruchu. A po drugie szarpnąłem się tydzień temu na kriolipolizę, więc teoretycznie powinienem mieć teraz lipidy uwalniane do krwioobiegu i muszę mieć [...]

No i się zaczęło - dwa dni na 2600kcal i +1.5kg ;) http://images.tinypic.pl/i/00931/qngag76ik8fc.png

Może jednak nie będzie tak źle - waga stoi w miejscu, od 5 dni na 2600kcal. 2g/kg białka (168g) 1,1g/kg tłuszczy (93g) 3,3g/kg węgli (277g) Na pewno czuje się dziwnie pobudzony ;) http://files.tinypic.pl/i/00932/kp6p1kvm07cn.png Zmieniony przez - Ginn w dniu 9/13/2017 6:45:28 PM

Wolę zmniejszyć kalorykę - 4 treningi siłowe w tygodniu to maksimum czasu na aktywność fizyczną jaki mogę teraz poświęcić. Nie lubię robić cardio - wolę ten czas poświęcić na spotkanie z przyjaciółmi, naukę języka czy rozwój projektów nad którymi pracuje. Myślę, żeby posiedzieć jeszcze kilka dni na 2600kcal i obciąć o około 10%, tak do 2300 - 2350.

[...] Od kilku miesięcy nie przekroczyłem zakładanego limitu (jak byłem na 2100 to zawsze jadłem 2100, jak byłem na 2600 to zawsze 2600, teraz jestem na 2350 i codziennie dokładnie 2350). Oczywiście zjadam też "śmieciowe" jedzenie, ale skrupulatnie wliczam każdy makroskładnik i każdą kalorię w bilans. Bardzo ograniczyłem alkohol - ostatni raz [...]

http://xlaptop.pl/img/DXA.png Byłem dzisiaj na DEXA Scanie, body fat przez ostatnie 30 dni spadł z 22.4% na 20.6% (1,96kg tłuszczu spalone). Niestety przy okazji 0,40kg mięśni też poleciało. Co ciekawe na tułowiu udało się zbudować dodatkowe 1,58kg mięśni, na rękach też wpadło dodatkowe 0,11kg. Na nogach duży spadek, poleciało 2,05kg mięśni - [...]