dni

ehhh diete mam......... mi chodzi o rozpisanie tego wszystkiego tylko w dni trenngowe po treningu.... bo w dnt to tylko 5g cm3 tak i witaminy do 1 posilku

Acha i jeszcze jedno. Piszę nowego posta bo nie wiem jak zmienić tamtego :P Czy np. 5ml kreatyny to to samo co 5g? Bo mam miarkę w ml (z jakiejś odżywki mi została) a co do odmierzania łyżeczką nie jestem pewien. Bo biorę kretę dopiero 10 dni a coś za dużo jej ubyło :P

Rozpisz przeciętny jadłospis z 2-3 dni z uwzględnieniem posiłków, po których masz te problemy.

Przy Twoim stażu FBW w systemie MASS przewiduje 2 - 3 dni w tygodniu.

kris bierzesz od 4 dni i mowisz ze czujesz?

Max robię koło 60. Myślałem nad robieniem ich co 2 dni w 5 seriach tak po 20-30.

[...] że pod słowami „obolałe mięsnie” są to zakasy;) no jak są to dobrze uszkodziłeś mieśnie podczas treningu i to dobrze teraz są regenerowane uszkodzone włukną mięśniowe. Czy wtedy mogę za dwa dni znów trenować tą samą partię mięśni?? Jakim palanem jedziesz kolego?? pozdro Zmieniony przez - robercik10 w dniu 2008-09-26 19:35:37

lepiej rob jedna partie miesni raz na tydzien a nie co 2 dni...

Ale treningi FBW robi się co dwa dni jak jest ich 3 w tygodniu. Jak każda partia jeden raz w tygodniu to split.

FBW bedzie git jak na 3 dni treningowe

vitalmax 50 zl za 600 kapsow po 500mg czyli starczy na 30 dni a olimp za ta sama cene + 0zl wysylka 360 kapsow po 1250... jest roznica Zmieniony przez - lordek4 w dniu 2011-02-27 19:33:34

Panowie duzo sie traci jak sie nie przybije propa przez 8-9 dni?

Więc jak było by najlepiej skomponować suplementy żeby grały że sobą? Np co brać w dni treningowe co w nie treningowe w jakich porach dnia? Opierając ogólne założenia na tym że prowadze zbilansowana dietę dostarczam dość białka itd mam 80 kg krążę około 2800kcal mówię około bo nieraz dojadam czy to jakieś skry czy jogurt. Tak jak pisałem pracuje [...]

moze zmierz sie od dołu,a nie od góry.to działa od poniedziałku do piątku są 4 dni,a od piątku do poniedziałku 3

[...] by nie byly te gryfiki recenzje zdaje z wynikiem negatywnym(i to bardzo). czekam juz niespelna miesiac i jak nie blyo tak i nie ma . wielki negatyw dla tej firmy za podejscie nieprofesjonalne do klienta.nie polecam tej firmy!! dla porownania kupilem laweczke od keltona 2 dni pozniej byla juz zlozona u mnie w domu.(roznica wagowa jest ogromna)

Przepraszamy, akurat tak niefortunnie wyszło z POT Olsztyn. Założeniem jest dostawa do POT w terminie do 14 dni roboczych - tym razem niestety się nie udało. Żebyś był zadowolony, jutro wysyłamy gryfiki wraz z gratisem kurierem na nasz koszt, za kwotę pobrania wartości samych gryfów - będziesz je miał w domu na środę. Przepraszamy jeszcze raz i [...]

to te w amp no wlasne takie jakby guzy wchlaniaja sie ale to trwa pare dni

Jeszcze 5 dni aukcji..

Jeszcze dwa dni aukcji

... storm'a brać przed siłką tak ok. 30 minut i po siłce?? a w dni nietreningowe do południa i po południu? Rano na śniadanie piję WPC80 i po południu. W jakiś odstępach przed i po jedzeniu i białku można go pić żeby dobrze się wchłonął?? Dzięki!