dni

Jak jada się rzadko, to organizm broni się przed brakiem jedzenia i magazynuje sobie je w postaci tłuszczu (bo boi się, że nadejdą jeszcze gorsze dni) :D

Moze ktos mi podpowie jakie mam robic cwiczenia na 3 dni w tygodniu , bo kazdy mi odraza moj pomysl

poboli i przestanie , kwestia paru dni ps zmieniaj miejsca inieksci i dbaj o czystosc i higiene Zmieniony przez - barjur2 w dniu 2012-09-17 17:55:56

głośno o tym od kilku dni %-) a samo losowanie takie sobie, choć na pewno jest co oglądać ;-)

Ciężkie dni dla Zagłębia, odpadł Chałbiński a teraz jeszcze mogą spaść :-/

Masz tylko 3 dni treningowe? Dobrze byłoby zrobić nogi w osobny dzień treningowy. Masz jakieś problemy zdrowotne? Jakie wyniki w podstawowych ćwiczeniach po tym FBW? 2 miesiące ćwiczysz i już mono, gdzie tu sens... Zmieniony przez - Viren w dniu 2015-10-20 20:53:58

10-11 dni na samej wodzie jak dla mnie calkowicie poroniony pomysl a wychodzic z tej glodowki bedziesz w szpitalu.

[...] osiagnac procz " oczyszczenia " organizmu ??? Nie lepiej poprostu bilans ujemny , ewentualnie jakis spalacz i aeroby ?? Tak jak napisano powyzej - nie wyjdzie Ci na dobre taka dieta ( 11 dni - chore !! ). A tak swoja droga to nie bardzo widzi mi sie ta strona z extradieta. Zajrzyj do działu odzywianie - lepiej na tym wyjdziesz.

ja mam 2x 550g w proszku, i na opakowaniu pisze jak brac 20g przed 10g po treningu w dni nie treningowe 10g rano 10g ok. 5h pozniej przed jedzeniem

[...] do massacry i naprawde bardzo mile sie zaskoczyłem ,Jest nie ekonomicnzy jezeli stosuje sie dawki takie jak na opakowaniu ponad 100g dzienie czyli pucha na ok 14 dni,Ale tak jak napisał apokalipsa odrobine modyfikujac dawke i dodajac do tego inna forme kreatyny daje mega fajny zestaw.W sumie załuje ze massacre mailem tylko pare [...]

może być choć taka wersja push pull idealnie pasuje na 4 dni treningowe ale w 3 dnie też się da :-))

[...] cwiczyc to chyba czas wejsc na wyzszy poziom bo wiecej juz na czysto nie zrobie i o tym wiem i jako ciekawostke wam powiem ze kiedys gdy olalem diete , i naswiete przez pare dni jadlem tylko ciasta praktycznie, jakie bylo moje zaskoczenie jak po swietach na silowni podnioslem o 10 kg wiecej na klate prawie ,od tej pore odstawilem wszystkie [...]

[...] zapisywali sie sami sfrustrowani, z przerostem ambicji nad pozostalymi wartosciami.... Nie wiem jak u Was (wiadomo ze w Krakowie zawsze lepiej ), ale u mnie wyzej jest lepiej niz w mlodziezowkach... powaga! Pozdrawiam P.S. dobrze by bylo, zebys sie jednak przelamal Najtrudniejszy jest koniec miesiąca - Zwłaszcza trzydzieści ostatnich dni

Co do tej glutaminy to są rózne szkoły i nie wiadomo w końcu jak brać. Ja jednak przychylam się do propozycji Ambroziaka tj. 10 dni brania i 10 przerwy...Ale i tak nie wiadomo co pomoże. W sumie to myślę, ze jeżeli glute kupuje sie tylko w celu pobudzania hgh to jest to troszke strata kaski POZDRAWIAM _Na [...]

2x dziennie po 5g rano naczczo i po treningu bedzie ok tylko troche cykl krooootki do starczy ci krety tylko na 30 dni:/ PozdrO

i jeszcze jedno pytanie jak dawkować w dni nietreningowe?

[...] bylem ale mozesz sobie kupic Olim Dextro ktore ma w skladzie tauryne i kosztuje grosze a teraz jeszcze promocja. Lap linka:http://www.sfd.pl/sklep/!_PROMOCJE_NA_LATO_!_Olimp_Dextro_Juice_-_2x_1000_gram_%2B_Olimp_Dextro_Juice_1000_gram_i_napój_Cocaine_GRATIS-opis1498.html W dni bez treningu tak samo: rano na czczo i w porze treningowej

kupiłem olimp Dextro Juice pomarańczowe :D Pić to w dni nietreningowe? Pić przed czy po treningu?

[...] xx czasu i robisz następna. Np. wyciskanie na klatke 1 seria 12 powtórzeń, a potem 90-120 sek odpoczynku. I kolejna seria. I tak dalej. 3. Jeżeli masz dobrze rozplanowany trening, to w dni bez treningu się regeneruj by zwiększyć przyrosty. 4. Na poczatek obciażenia powinno ci wystarczyć. Zmieniony przez - Cannabis97 w dniu 2012-11-07 19:21:17

npp 100 mg co 2 dni