JA NIE MAM WAGI WIEC NIE WIEM ILE RAZEM MIALY TE PLASTRY SZYNKI, I NIE MAM WYRZUTOW SUMIENIA, BO ODBILAM SOBIE TEN DRUGI, ZA TO ZE NIE JADLAM RANO GRZANKI A ZRESZTA, W CIAGU 3 DNI SCHUDLAM 4 KG, WIEC NIE BARDZO SIE PRZEJMUJE TYM ZE ZJADLAM O PLASTEREK ZA DUZO SZYNKI ;) A JA JUTRO NA LUNCH BEDE JADLA TWAROZEK...CHUDY, A NA OBIAD, JOGURT [...]
edzia ale my wlasnie mowimy ze za malo zjadasz:) najlepiej kupuj w plasterkach pokrojonych na wage po 100g (czyli 10dkg) :) 4kg w 3 dni to woda ale to i tak dobry poczatek:) Zibia kiedys dietowalam:) teraz sie zdrowo odzywiam:)i chodze na silownie:)
A jest jakies minimum tzn ile powinno sie na tej diecie cwiczyc np 2 godzinki na rowerze przy tempie powiedzmy 10km/h(wiem ze to wolno ale gdzie ja sie spiesze :P)? Czy trzeba cwiczyc codziennie? Sorki za tyle pytan ale chce sie dowieidzec jak najwiecje zeby nie zmarnowac tych 13 dni :)
[...] dieta była zdecudowanie uboższa, a na dodatek o 21 trzeba było pic lampke wina czerwonego wytrawnego... na pusty juz zołądek, który i tak sie w sumie nie napełniał w ciągu dnia.. Gruchnęłam na podłoge zaraz na trzeci dzień! Tutaj sie tez bałam, Ale przeczytałam tyle postów, osób które zakończyły tę dietę z powodzeniem. O dziwo, nie mam nawet [...]
[...] wagi to powiedzmy 7000 KCal). Wniosek: Nie jedzac niczego i jednoczesnie nie cwiczac, statystycznie jestesmy w stanie "spalic" 7x1800 KCal = 12600 KCal tygodniowo tj. 1,8 KG (wersja 7 tys.) lub 1,4 KG (wersja 9 tys.). Zatem 14 dniowa dieta (w tym wypadku na swoj sposob sredniowieczna) moze dac nam realny spadek wagi o maksimum [...]
[...] jest fatalne. Okropne zawroty głowy ból w klatce piersiowej. Nie wiem czy powinnam skończyć? ale tak bardzo szkoda mi teraz pzerywac. Przetrwałam dwie imprezy, zostało zaledwie 4 dni, ale trochę się boję. Mam dwoje małych dzieci i muszę przy nich funkcjonować normalnie, a bark mi sił. CZy mogę zażywać jakieś witaminy w trakcie diety?
Zaczęłam dzis 10 dzień diety i jak do tej pory wogóle nie schudłam ....zaniepokoiłam się trochę, bo stosuję się do zaleceń i nie jem niczego oprócz portaw wymienionych w menu. Moze ktoś wie dlaczego?? Trochę się tym martwię, bo szkoda było by 13 dni wyrzeczeń, bez nawet najmniejszego rezultatu.
[...] jest rewelacyjna. 2 lata temu byl pierwszy raz, postanowilysmy zrobic to w trojke, to jest moja kolezanka z pracy, kolega i ja. Oczywiscie z kolezanka przetrwalysmy cale 13 dni. Ja schudłam 6 kg, ona 9 kg. Kolega po 3 dniach "wymiekl". Niestety w tej diecie trzeba bardzo silnej woli i trzeba przede wszystkim byc gotowym. Nie powiem [...]
Zawsze bałam się diety przez tę kawę z rana.. ale okazało się, że czarna nic mi z żołądkiem nie robi, a sama dieta jest łatwa i przyjemna Jak na razie wcinam lunch z 4 dnia :) na wadze ubyło mi 3kg, spodnie robią się luźne. Myślę, że to będzie dieta na dłużej niż to 13 dni. A efekty po tych 13 dniach na pewno tu jeszcze opiszę :)
Cześć To mój 10 dzień Pierwsze dwa dni chodziłem głodny ze ślinotokiem. Ale ... twardym trzeba być nie mientkim. po 3 dniu to to lekkie osłabienie i zimno w nocy oraz ospałość W zasadzie morale mi wzrosło dopiero po kurczaku- wyżerka a spodnie zaczeły na mnie wisieć Od soboty badam ketozę - 40-80 Ślinotok mam coraz rzadszy a i przestałem chrapać [...]
Jestem na tej diecie od 3 dni..jest mi bardzo ciezko..zwlaszcza dzisiaj poniewaz wstalam i czuje bol w lewym boku ..mam problemy ze trzustka i obawiam sie ze to ona Nie wiem czy poprostu nie bede musiala przerwac diety i zjesc cos porzadnego..aczkolwiek bardzo nie chce ;/ bo na wadze mam -2kg i spokojnie bym dalej wytrzymala...
Hej..wszytskim Jestem 4 dzien na diecie..i dzisiaj mialam kryzys :/ zjadlam jablko po kolacji bo nie moglam wytrzymac :/ ten kompot i jogurty ble...Przez 3 dni trzymalam sie bardzo rygorystycznie tej diety ..... Pozatym mam wielki problem poniewaz w niedziele rozpoczyna sie moj 7 dzien.. diety i jestem wtedy na chrzcinach obawiam sie ze wtedy to [...]
Ja mam 29, mysle, ze ta niestrawnosc to chyba od jajek, albo masz racje od mieska. Narazie sobie odpuszcze zaczne od soboty, jak bede w domciu, w pracy ciezko mi wytrzymac, te pierwsze dni.
[...] To dieta na cale zycie, i choc jem sporo to wcale nie tyje, niestety slodycze to wogole trzeba zapomniec, ja sobie radze ze slodzikiem, nawet sernik jest pyszny. A najlepszy dla mnie deser to truskawki z bita smietana - i to mozna jesc naprawde ! oczywiscie kopenhaga jest super ale na 13 dni, a dalej tez trzeba myslec jak jesc zeby nie utyc.
Patka ja tez nie wierze w te wszystkie proszkowe diety cud, w sumie czlowiek chcialby miec gotowa recepte i wygladac super w pare dni, ale czesto zapominamy w jak dlugim czasie doprowadzalismy sie do wygladu, ktory nam sie nie podoba. Ile bylo kolacji po 20, ciast, deserow, obiadow z dokladkow, batonow i lodow. Teraz trzeba tyle samo czasu zeby [...]
Dzięki za info:) nie wiem co prawda, czy nie łamię reguł diety, bo jem winogrona (chociaż miałbyć tam jakiś kompot :P). Obliczam dni do końca:) Jeszcze 9:) Ps. a jak jeść po kopenhaskiej? Czego unikać?
[...] dopiąć dżinsy - przypuszczam, bo nie mam wagi, że ważę ok. 65 kg przy wzroście 164. I wreszcie postanowiłam coś z tym zrobić, tym bardziej, że jestem na urlopie przez kilka dni. Myślę, że najgorzej będzie w pracy, która jest stresująca i ciężka i na dodatek zmianowa, a jak się zdenerwuję, to zaraz jestem głodna. W pracy dostaję posiłki, ale są [...]
[...] co tego nawet się spociłam:))))) Czy masz już jakieś efekty? Bo ja bardzo bym chciała miec, nawet takie TYCIUTEŃKIE, żeby sie przekonać że na mnie ta dieta też działa. Od 3 dni też nie pale. Postanowiłam żucić, bo Jogger powiedział że to dobry moment. To jeszcze żaden sukces ale może się uda. Ale ze mnie kobitka, tyle zmian w jednym [...]
[...] do Jadzi?Czy ci chłopcy są tu po to by sie ponabijać?Spójrzcie w lustro tłuściochy!! Offca trzymam kciuki, ten 7 jest najgorszy, ja mam już z górki!Zostało tylko 5 dni,dzisiejszego już nie licze bo właśnie zjedłam gore brokuł i jajeczka.A na wieczór befsztyk,to sie na pewno objem. Jadzia tylko tak dalej, już jeden grzech przeżyłaś, [...]
Dieta kopenhaska
