Witam, od kwietnia mam problem z lewym kolanem. po graniu w pilke nozna pojawil sie bol sciegna pod rzepka. trwalo to przez pare dni, ale podczas nastepnego grania znowu sie pojawil i trwalo tak do wrzesnia. nie byl on zbyt dokuczliwy, moglem grac, ale troche sie balem, ze cos moze sie pogorszyc. dlatego robilem przerwy kilkudniowe, pozniej jak [...]
[...] powiedzieć, że przeczytałem 3/4 wątku tematu i znalazłem wiele ciekawych i cennych informacji o więzadłach krzyżowych. Podobnie jak zdecydowana większość z Was, także odniosłem kontuzje zerwania więzadła krzyżowego przedniego ACL w lewym kolanie. U mnie sprawa wygląda następująco: od 8 roku życia gram w piłkę, od 17 roku życia gram w [...]
Witam 11 dni temu miałem artroskopie na której mialem wyciety fragment uszkodzoenj łąkotki i pytanie - czy moge teraz jezdzic na rowerku treningowym??? Nie mam kogo spytac a minelo juz 11 dni od zabiegu i dzisiaj chce isc na siłke + trennig na rowerze (przynajmniej z godzine), i tak codzennie az do 26 lutego bo wtedy mam rekonstrukcje wiezadla. [...]
[...] juz puszcza znieczulenie (jakies 5-6 godzin po zabiegu) dostajesz dożylnie leki przeciwbólowe i jakos próbujesz zasnac. No z tym spaniem to ja miałem problemy prze okolo 10 dni od zabiegu (niby tak mocno nie boli ale spac sie nie da;/) teraz jestem juz 15 dni po zabiegu - spie juz bez problemu i zadnych tabletek przeciwbolowych, kolano caly czas [...]
Inrain smaruj sobie krwiaka Lioton 1000 szybciej sie rozpusci i nie bedzie az tak bolal. 70 stopni mysle, ze to dobrze jak na 7 dni po, a nawet az za duzo. Do lekarza powinnienes isc zdjac szwy tj. 10-14 dni po zabiegu i wtedy opowiedz mu o kolataniu serca po zastrzykach. Okladaj kolano lodem jak jest gorace i po cwiczeniach, a wszystko powinno [...]
Po szpitalu musisz odpoczac:) 2 dni:) a rehabilitacje zacznij jak najwczesniej. Na rehabilitacje po 2 miechach dopiero? U mnie to wygladalo tak ze przez pierwsze 5 dni nic nie robilem- tzn napinalem 4glowy lezac, pozniej po 1,5 tyg zaczalem robic zgiecia, a w miesiac po zapisalem sie na fizjo. Ogolnie wiem co czujesz, mnie qrwica taka brala ze w [...]
[...] Słyszeliscie moze kiedys o wyj**kach propa Dose??? wydaje mi sie ze mam chyba mobil1 w butli%-) noge urywa.. narazie poszedl 3 strzal 100mg e2d i mialem temperature przez 3 dni 37-38.5... moze to tez przez trening bo tak doj**alem ze 3 dni ramiona mialem wygiete jak kelner( L) heh zakwas niemilosierny no i moze przez to organizm dziwnie [...]
[...] Słyszeliscie moze kiedys o wyj**kach propa Dose??? wydaje mi sie ze mam chyba mobil1 w butli%-) noge urywa.. narazie poszedl 3 strzal 100mg e2d i mialem temperature przez 3 dni 37-38.5... moze to tez przez trening bo tak doj**alem ze 3 dni ramiona mialem wygiete jak kelner( L) heh zakwas niemilosierny no i moze przez to organizm dziwnie [...]
Jakie wrażenia macie po trenie shree ? Ja bije go dwa tygodnie i nie bardzo go czuje, za to ból w udach konkretny przez dwa dni po strzale. Ty nawet nie strasz, ze tren shree slabo dziala.Ja za pare dni zaczynam ;)
Aleks mam małe pytanie jest mi lepiej robić iniekcje co 4 dni(Poniedziałek Piątek) niż co 3,5 dnia największe libido mam dzień po symexie dodam ze libido jest na wielki + tak samo wzwód i nie potrzebuje już sildenafilu czasami 25 mg a w dzień po symexie nie mogę opanować go bo mam samoczynne wzwody oraz [...]
Był wiele razy poruszany na forum temat jak długo przechowywać hcg, i większość użytkowników twierdzi że można do 30 dni. Ja osobiście uważam że nie powinno się tak długo przechowywać, myślę że należy zużyć w ciągu 7-10 dni. Kiedyś użyłem hcg które trzymałem w lodówce 3 tygodnie i miałem wrażenie że nie działał jak należy po takim czasie, ale to [...]
50 mg provi z rana codziennie i. Pół tab Ari dałbym 1 cala tab. Za dwa dni znów calom. Pouzniej co 3 dni pół i obserwoj jak libido podskoczy to odluz Ari pocuagnij tydzień Ari estro ubić do normy
Tsel Dzieki , własnie to za uwazyłem 3-4 dni odczekałem i nie boli. Dentysta powiedział ze mam krotkie wędzidełko pod jezykowe i dlatego może mnie to bardziej boleć.Ale myśle ze 2 minetki na 3 dni to Kobiecie starczy :):P.
3 dni z rzędu mogę lecieć FBW 3xA? masz na mysli aby trenowac 3 dni pod rząd, czyli dzien po dniu? Bo w takiej formie zadałeś pytanie, jakbys chcial codziennie cwiczyc schematem A przez 3 dni. Warto jednak robic sobie minimum 1 dzien przerwy miedzy treningami zwlaszcza w przypadku planow, gdzie trenujemy cale cialo :) byc moze po prostu blednie [...]
/SFD/2022/4/5/ab8f7004d6e3442599ec87b24392e8ff.jpg Wszystko da się jakoś sensownie poukładać jednak na wstępie trzeba zaznaczyć, że jeśli miałbyś 3 dni treningowe pod rząd to jeden zestaw treningowy odpada na wstępie. Samo ułożenie treningów 3 dni pod rząd, a następnie 4 dni przerwy nie będzie optymalnym rozwiązaniem, a co dopiero ten sam trening [...]
Dziękuję bardzo za odpowiedzi. Od 8 listopada moje obwody zmniejszyły się o 1,5-2 cm do dnia dzisiejszego. Serek Almette pojawił się przypadkowo w mojej diecie. Co do produktów light, to opisałem tak mleko kokosowe, które ma niską zawartość tłuszczów. Unikam produktów "light". Suszona żurawina i rodzynki były polecane w temacie dla początkujących [...]
Przeczytałem obydwa artykuły, i wnioskuję z tego, że bez względu na to czy są to dni treningowe czy nie, muszę zwiększyć ilość kalorii (mowa tu o 10-15%, czyli 2500-2600 kcal będzie ok) i nie bać się tłuszczów. Postaram się to wcielić w życie, dziękuję. Za kilka dni wrzucę w tym temacie dziennik żywieniowy z wprowadzonymi zmianami.
HCG wbij teraz 2 x 2500 iu co 3 dni. Pozniej 7-9 dni po enanie po wbij 4 x 2500 iu co 3 dni i badania:test,estradiol,prolaktyna. Clom 24 tbl wystarcza+ nolva z 30 tbl. Co do srodkow to pytaj tu-> http://www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_brać_vol.11-t1066114.html
Ale co tu masz do popsucia ? To wejdz na propa pod koniec badania e2 prl czy w normie jak tak to wchodzisz na PCT, 3 dni po ostatnim strzale wchodzosz na hcg walisz zeby test byl w gornej granicy (np 10000ui rozbijasz na 4 walisz co 3 dni - to przyklad) pod koniec hcg badania test i wchodzosz na clomid 50mg dziennie i jedziesz z paczkę i badania [...]
Nie jestem zwolennikiem dużych dawek exe, estro masz nie całe 2x norma dałbym na początku 1/2 tbl co 2 dni przez 10 dni a później 2x w tygodniu po 1/2 tbl. Przdaloby się zbić prolke 1/2 tbl cabaseru jednorazowo powinno wystarczyć
Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja
