dni

najpierw małe opakowanie NSC, które starczyło na 14 dni. potem kupiłem duże i stosowałem łącznie z BCAA przez miesiąc. dieta była byle jaka - ale ilość kalorii odpowiednia. po 14 dniowym cyklu na płaskiej poszło +5 kg. po miesięcznym kolejne 7 kg więcej na płaskiej. na barki (wyciskanie sztangi z za głowy) też był progres ale już nie pamiętam [...]

DT 4 cap cm3 rano porcja xpanda przed trenem DNT 4 cap cm3 rano 180 cap Ci styknie, starczy na 45 dni, no chyba że planujesz dłuższy cykl

Push/pull lub góra/dół ciała na 3-4 dni i nie potrzebujesz niczego więcej.

cykl powinien trwać minimum 6 tygodni osobiście moje trwają do 60 dni przerwa pomiędzy cyklami jeśli trwa tyle co cykl w zupełności wystarcza skłaniałbym sie nawet do miesiąca przerwy /ale nie krócej/

j/w na opakowaniu ostrowii pisze ze jest jej na 27 porcji, nie sygerowalbym sie zaleceniami by pic je 3x dziennie, nie liczac tego ze jest ohydne w smaku i sie pieni to nie trzeba pic go az tyle. ja pije tylko w dni treningowe porcje na noc i starczy :)

CHlopie po takiej przerwie chcesz sie zucic na tak gleboka wode 4 dni w tygodniu zastosuj najpierw jakis trening regeneracyjny np 2 tygodnie 3 treningi w tygodniu Zmieniony przez - kostek1221 w dniu 2008-08-26 15:03:27

ok a jak z dawkami hcg po ile walic i co ile dni ?

możesz bić codziennie 1000 i.u., możesz co 2 dni 2000 nie ma jednej sprawdzonej metody, tyle ilu stosujących tyle opinii co do dawkowania

hcg 5000j bijesz co 5 a 6 dni.

tak się biło 10 lat temu bij 1000 j.m co 2 dni

ja bilem co 5 dni i jakos ladnie mnie odblokowalo

[...] siłowni 5. Sam nie wiem. 6. CM3 i HMB, AAKG, ale to tak tylko eksperymentalnie, nigdy zadnego cyklu 7.L-carnitine 8. Brak 9. Wystarczająca 10. Szczerze teraz od kilku dni żyję tylko na owocach i jogurtach, sporadycznie ryż i pierś z kurczaka, oraz jajka. To w wyniku, że chciałem zrzucić wagę. 11. Ile trzeba, tyle będzie ;) 12. Ćwicząc na [...]

Za dużo. 3 dni wystarczą.

14 dni

Nr zamówienia 10756. czy może mi ktoś odpowiedzieć kiedy zostaną zwrócone moje pieniądze za to anulowane zamówienie. Już 8 dni temu dostałem maila, że na moja prośbę zamówienie zostanie anulowane, ale zwrotu pieniędzy do tej pory nie mogę się doczekać.

[...] przebiegła sprawnie: - wycena zestawu - zamówienie - przelew - kontakt ze strony Keltona i informacja o dostępności całości sprzętu oprócz stacji na nogi - tego samego dnia informacja na maila o wysłaniu sprzętu UPS'em - dwa dni i miałem sprzęt w domu - stacja na nogi dotarła też w krótkim czasie. Co do jakości wykonania sprzętu większych [...]

Tylko w dni treningowe podczas treningu.

Wystarczy dwa treningi barków w skali tygodnia oparte na składankach i seriach łączonych. Ramiona podobnie . Najlepiej ugryźć to w podziale push/pull na 4 dni. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2017-04-03 15:25:40

też możesz w stałej suplementacji cały rok kreatyną brać stałą dawkę dziennie 3-5g lub w dni treningowe 2x 3-5g a w nietreningowe pomijać, są różne szkoły

ja mam clena chińskiego.40mcg.jak go dzielić ? dziś wziąłem pierwszą tab .rano. a jutro już mam brać 1,5 .wiec sie zastanawiam.czy wziąśc cała rano i te 0,5 pózniej .czy odrazu. i jak sie zastanawiam jak brać w dni bez treningu. zaznaczam ze biore 2tyg on 2 off