dni

Pij dużo wody, kilka litrów dziennie i ustaw konkretniejszą dietę.Nie musisz odstawiać kreatyny,gdy będą się powiększały,bo tak nie będzie.Może i będzie ich więcej ale kilka dni po zakończeniu cyklu już ich nie będzie (mówie jak to jest u mnie) ,bo wiem o co Ci chodzi.

Nie łączyłbym tego na 4 dni. Zrobiłbym splita każda partia 2x w tygodniu bo to o wiele lepsze wyjście. http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Split_-_partia_2x%2Ftydzien._Dla_początkujących_i_nie_tylko...-t414311.html Pzdro

Bo jeśli robimy mc w dniu pleców, to trzeba przynajmniej 2 dni, żeby prostowniki, uda i pośladki zdążyły się zregenerować . Po co Ci 4 treningi w tygodniu skoro spokojnie możesz zrobić wszystko w 3? W dodatku kiedy wracasz na siłkę po przerwie, nie rzucaj się na głęboką wodę

Badania po ostatnim strzale czy bardziej przed ostatnim. Czy wystarczy 10 dni do hcg na wyregulowanie hormonów? Posiadam symex i dostinex.

ehh dwa dni temu sprzedalem gainera vitala...

ehhh dwa dni temu to ja nie wiedziałem nawet że bede zamawiał takie coś Zmieniony przez - Bajerj w dniu 2006-07-20 22:37:26

5 dni treningu w tygodniu :) w tym 4 siłowe i raz cardio.

2-3 dni

cheat meale zluzuj na 2-3 dni z dietą a potem zacznij z wyższego pułapu kaloryczego już kretka za parę miechów a kaloryczność najłatwiej podbić tłuszczami wejdą elegancko Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-08-16 14:24:19

wszedzie pisza zeby trenowac przynajmniej 2-3 razy, ja widze efekty przy 2, a w wolne dni chcialem sobie posciskac nie duzo z 3-4 serie po 4-5pow. myslicie ze przedramie nie urosnie jak bede tak cwiczyl?

no dobra poczytalem sobie i juz wam daje spokój bo widze ze za milo to nie jestescie.. ale mam jeszcze 1 pytanie czy jak zaczne brac juz to mam brac codzenne czy tylko w dni treningowe ?

nie no mysle ze listek w sam raz wystarczy. Czyli co lyknac jutro ( bo jutro biore ostatnia dawke mety) 2 na noc a potem przez 10 dni po 1 ??

To daj 2 dni treningowe co drugi dzień + 1 basen. Pzdro Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-01-21 17:16:12

Ha k***a naprawcie to, bo k***a pisalem wiadomosc 10 min do dietetyka, ale ze macie tak ch**owe aktualizacje to obok wyslij jest usun i j**lo mi cala wiadomosc. Przywroccie stary system, bo dni abonamentu leca, a kontaktu zero.

no 4 tyg meta i 10 dni antek tylko mete wczesniej jadlem a antka teraz

nic sie nie stanie, z drugiej strony, czy nie lepiej odpuscic pare dni treningow i sie pozadnie wykurowac ?

Dzieki. W sumie to mam diete, cwicze areobowo (30min , 3 dni w tygodniu) ale chodzilo mi raczej o jakies cwiczenia na silowni jezeli wogole istnieja Chudy82 "Wiosną łapy rosną ;-)"

ja od przyszłego poniedziałku zaczynam Tak : 1dzien- 1tab 2dzien- 2tab 3dzien- 3tab przez 10 dni 4 dzienie

[...] SAA to juz bardzie kestia dawki pod staż, przebyte cykle jak ktos poczatku walnie ome to popęka jak propa rozsądne dawki i dobra diete bedzie miec to mu sie nie zrobia tak samo odnosi sie to do zbyt małych dawek np test enan 100mg co 7 dni tez cisie porobia po poziom kortyzolu bedzie ostry Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-10-29 19:08:14

codziennie , czasami sie zdarzy ze na 2 dni