dni

Czy wymuszając na sobie np dwa dni w tygodniu siłowego na maszynach mogę robić tego ergo i kardio ile mi będzie dla dobrego samopoczucia potrzeba, czy zgodnie z tym co czytałem im więcej kardio tym mniejszy użytek z tego siłowego?

no mi sie wydaje ze wlasnie robi kluczem a nie rekoma? w sumie kiedys mialem taki lancuch ze pekal co 3 dni w tym samym miejscu, wymienilem pare ogniw od innego lancucha ale tego samego typu i bylo dobrze w koncu

Ile kg mięsni zbudujesz w 60 dni? Tym bardziej ze odblok bedzie trwal na wakacjach.

[...] nogami 2 s 15 pow Wykroki chodzone 4 s 10 pow na nogę Uginanie podudzia na maszynie leżac 4 s 15 13 12 10 pow Wspięcia stojąc na suwnicy smitha 6 s 15 pow Wspięcia siedząc na maszynie 2 s 20 pow Jak na dwa dni treningu i przy tym odtłuszczeniu dałem z siebie wszystko mam nadzieje ze ten zapał zostanie mi na dłuzej ! czego i wam życzę :)

100mg co 2 dni hcg w 5 i 10 tyg oraz 10.000 po cyklu

3 dni po ostatnim hcg clom tabs dziennie przez 3tyg,do tego dodaj tamox 3tyg po tabsie i tydzien dluzej po pol

Nie zbudujesz masy jeśli ćwiczysz za często poninienes sie ograniczyc do 3,4 dni w tyg. zrób np tak: Poniedziałek-plecy+biceps+przedramie Wtorek-wolne Środa-klatka+triceps Czwartek-wolne Piątek-Barki, nogi sobota, niedziela -wolne LUB Poniedziałek Klatka, triceps, brzuch Wtorek-wolne Środa-biceps, przedramie Czwartek -plecy,brzuch Piątek-wolne [...]

[...] JetFuel 99 zł za 120 kapsów (więc nie wiem czy jedno opakowanie starczy skoro jedna dawka to 3 kapsy a dwie dawki sie bierze dziennie) DREN 99 zł 30 kapsów - starczy na 30 dni. Venom 3.0 (do starego nie mam dojścia;/) - cena odrzuca 199 zł ;/ No więc może DRENA zapodać, a potem jak jeszcze będę niezadowolony to hmmm JetFuel albo ... już sam nie [...]

Szczerze mówiąc, to nie tak dużo, na redukcję, jaką ja bym chciał w tym roku zrobić 2,5-3 tyś. bym potrzebował. co mi wyjdzie zobaczymy, narazie 20% tego w dwa dni baletu przepuściłem. pzdr/

napisał kto? od 2 dni nie. pzdr/

a czym są spowodowane spadki wagi ? w sensie teraz mam aparat ortodontyczny i przez parę dni będę jadl z 2000 kcal.. ale to nie jest możliwe że jednego dnia waze 72 a dziś praktycznie na czczo po lekkiej dwójce .... 73.8. raz mało a raz dużo ważę. woda?? + przejmować się spadkami wagi? to raczej tłuszcz i woda niż mięśnie no bo jednego dnia 73 a [...]

Te parę dni jedzenia mniejszej ilości kcal nie będzie miało większego znaczenia w kwestii kształtowania sylwetki. Nie bardzo jednak rozumiem w czym aparat ortodontyczny przeszkadza w zjedzeniu więcej niż 2000 kalorii? Jest to pewne utrudnienie, ale ze zjedzeniem tyle ile masz wyliczone nie powinno być problemu. Masa ciała nie jest wyznacznikiem [...]

[...] te aminy bym sobie darowal po szocie gh, wez je przed aero jak juz koniecznie chcesz Jak masz mozliwosc ochote to trenuj naczczo, faktycznie wiele osob chwali taki system jesli chodzi o spalanie fatu i mowie tu o naturalach, na gh efekt bedzie zwielokrotniony Opcja nr 2 kompletnie odpada, a system co 2 dni nie ma za bardzo sensu wg mnie

Ilość dni przeznaczonych na trening?? Od tego będzie zależało co będzie odpowiednie, bo jesli tylko minimalnie 3dni, to FBW w formie 8cwiczeń podzielonych na 2 zestawy

na trening przeznaczone 3 dni w tyg ; diete ukladalem 2 miechy ;p myslalem zeby dalej 5x5 ale chyba sa skuteczniejsze treningi ;p poza tym przy tym martwym jest zlee :/

Eltoro_KrK Obecnie 76, nie każdy za priorytet ma ważyć 100kg i mieć w łapie 45cm ;) Dzięki PHaSeR Tak właśnie robiłem trening i aero w dni na zmianę, z niedzielą na odpoczynek. Doszlifuję dietę i będzie git :)

może leciec dalej podbijając dawkę na 250 mg dwa razy w tygodniu tylko niech poda teraz z 5000 hcg podzielone na 2 iniekcje co ok 3-4 dni

teraz tak 1 ampe 5000 hcg podzielona na 2 iniekcje co ok 3 dni,to zrobi sam clom na koniec skoro nie ma dojścia do tamo

czyli teraz ma przybić 5000iu podzielone na parę dni? i potem kolejne 5000iu po skończeniu cyklu ? i po 18 dniach od susty ma brać clomid przez 4 tygodnie dobrze zrozumiałem ?

Ktos sie orientuje w jakie dni i o ktorych godzinach sa prowadzone treningi Kickboxingu na Kleeberga?