dni

Ja przez pare dni na poczatku barlem po 5g rano na czczo i po treningu potem zwiekszylem dawke do 10g , dozwolona dawka to 30g dziennie

to konkretnie wiek 19 lat cel chodzi o to ze cwicze 6 dni w tyygodni a chce nabrac masy i chce skrocic regeneracje miesni i pytanie to czym sie rozni glutamina od aminokwasow i czy moge brac amino + glutamine do lepszego efektu >?

czytaj tematy podwieszone, pierwszy lepszy i wszystko tam będzie. 6 dni w tygodniu na trening to dużo.Nie wiem czy nie za dużo... na regenerację z taniej opcji to zma a tak to jeszcze np. mix bcaa i glutaminy.

od następnego dnia po ost vinku clom 50 mg przez 10 dni

Można, to zależy od Twojego zapotrzebowania w czasie dni,

Mariusz-2 część wątku już istnieje od kilku dni... :) Prosiłbym moderatora działu/sprinterek,wikt,sołtys88/ o usunięcie tego tematu,bo zrobiło się zmieszanie :) Zmieniony przez - lukix w dniu 2012-05-20 08:45:47

Wymiary i staż uzupełniłem w profilu. Doradźcie mi jak rozłożyć to chciałbym partie łączyć tak jak napisałem mam do dyspozycji jeszcze niedziele oprócz napisanych dni

dla sprawiedliwosci 3 x po 3 dni. na forum pomagamy, nie smiejemy sie z innych, jak wam nie pasuje poszukajcie innego

ja jestem ZA odwadanianie przed startowe , odżywianie na kilka dni przed zawodami , depilacja , bronzer io te sprawy

Czysta ściema :D Badania nad kreatyna nadal trwają i jedyne co ustalili to że po zażywaniu dużych dawek powyżej parunastu dni mocno obciąża nerki :D

w dni treningowe 5 g krety przed i po treningu a w nietreningowe 5 g na czczo, nie musi byc na czczo w sumie ale pewnie tak bedzie najwygodniej. jakie masz te aminokwasy? bcaa, eaa?

Juz pisalem o tym, na 90% w Rykach 25-26.10.2003, za pare dni bede wiedzial dokladne szczegoly.

opisz swoje wczesniejsze cykle. bo jezeli bylo juz ich kilka to pasowaloby 100mg propa co 2 dni( i wtedy musialbys dokupic jeszcze jedna buteleczke bo pasowaloby ciagnac ten cykl 6 tyg) a jezeli nie to 50-75mg c2d wystarczy.duraject 50mg c2d a stanabol 30mg na dzien Zmieniony przez - adrian134 w dniu 2006-02-02 16:30:36

Ostatnie dni aukcji :-)

moim zdaniem z 3 dni w tygodniu powinny starczyć.

wazne ze zaczal cos trenowac w ogole;-) j/ kolega wyzej 3 dni starcza w zupelnosci na poczatek, organizm powinien swietnie reagowac na nowy bodziec treningowy

Kilka dni wstecz kotś chciał puścic otwartego starego venoma. Looknij ze 2 strony do tyłu w targowisku

Ja z powodu obszerności "programu" ćwiczę w dni wolne. Pozdrawiam

normalny ale nie taki ostry jak na kuracji. Napisz jak trenowales podczas brania, trening po kuracji musi byc nieco lżejszy , organizm ma obnizony testosteron i zmniejszoną odpornosć. Łatwo sie przetrenowac. Po cyklu organizm dłużej sie regenruje wiec musisz zwiększyc dni odpoczynku miedzy poszczegolnymi partiami. to by bylo na tyle

http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html Takiej definicji spilta jeszcze nie słyszałem :D Spilt- trening dzielony czyli dzielisz ciało na kilka części i trenujesz je w poszczególne dni FBW- trening całego ciała na 1 sesji treningowej ACT- trening obwodowy To tak w uproszczeniu.