dni

Mam Redweiler i Krete. Obie w prochu. Nie wiem jak dawkować. Są różne warianty. Jak będzie najkorzystniej brać w dni treningowe i nie treningowe? Pozdro.

witam chodzi mi o sposób dawkowania tego amino. Czy brac w dni treningowe i nie trenigowe czy tylko trenignowe ? dzieki !

Witam, czy macie wachania obwodów mieśni, aktualnie robie masówke i wachania w obwodzie bica to jakis 1cm w dni nietreningowe.

Witam. Obecnie stosuję bcaa,białko, carbo i zażywam witaminy. Od paru dni ciągle swędzi mnie całe ciało. Czy to może być uczulenie?

Czy 5x2ml Deci Greckiej z 10ml testosteronu Propionate coś da? Co drugi dzień testosteron(1ml) a co 4 dni Deca(1ml)?

Witam Cwicze regularnie na silowni 3 dni w tygodniu, jednak nie mam cwiczen na miesce brzucha polecilby ktos jakies, ile razy w tygodniu itp??

witam od 10 dni biegam po 3.5 kilometra po biegu mocno bolą mnie łydki a dokladniej to mięśnie lydek możecie cos poradzić?pozdrawiam grzegorz

witam.mam do dyspozycji lawke płaska i hantle i chce zaczac cwiczyc.ktos moze mi ułozyc plan jakie cwiczenia moge robic i jakie w jakie dni? bede wdzieczny

Witam, lepiej robić trening klatki co tydzień czy np. w Poniedziałek i potem w Piątek (3 pełne dni regenki)

treningi karate kyokushin mam w pon,śr,pt i traktować je jako siłownie czy aeroby bo w pozostałe dni nie wiem co ćwiczyć jestem na redukcji?

Jak brać BCAA w dni nietreningowe ? A może wcale nie brać? i jeszcze jedno pytanie, czy brać BCAA na noc,przed snem?

Witam jak najlepiej przyjmować w dni treningowe oraz nie treningowe creatine 1250 mega caps+bcaa+carbonox

W podwieszonych pisze, że treningi trzeba przeplatać ciężkimi okresami z lekkimi. Czym się różną te okresy - liczba serii, ciężar, więcej dni treningowych?

jestem początkujący i nie biegam najlepiej i nie jestem pewien czy 1h i to co dziennie mi pomorze. ja biegam co 2 dni po 40 min

Witam, trenuję ściskaczem 40kg 1 dziennie 30 powtórzeń, czy potrzebna jest jakaś regeneracja czy można tak 7 dni w tygodniu ściskać ?

1. 6 miesięcy 2. siła i masa 3. split 4. 5 dni 5. podstawowy bez maszyn ...dzięki z góry

Witam jedno proste pytanie odnośnie dawkowania enana bic 250mg e5d czy lepiej stale dni np pon pt ?

Siemka. Chciałby teraz przejsc do treningu 4 dniowego tzn pon wt czw pt i w poszczegolne dni jakie partie cwiczyc??

czy ważąc sie z rana wahania wagi w okolicach 0,5 kg są dopuszczalne? Przykladowo 7 dni temu ważyłem 69,2, wczoraj 68,5 a dzisiaj 69,4 :D

Mozna intensywnie cwiczyc tą partię dwa razy w tygodniu w dni nietreningowe?