dni

http://www.legnica.policja.gov.pl/www/index.cgi?strona=10-12-21&numer=52 http://www.roland-gazeta.pl/aktualnopci-mainmenu-31/1-z-ostatnich-dni/2739-zagin-krzysztof-waron http://zaginieniposzukiwani.blogspot.com/2010/12/zaginiony-krzysztof-wawron.html

A w tym wieku polecacie dorzucić te 200/300kcal? Czy poczekać 2-3 lata i wtedy wziąść się za to? Wyznacz sobie dni, w któych się kontrolujesz ważysz, mierzysz itd jeśli przez 2-3 pomiary stoisz w miejscu to dodajesz znów.

Padniesz na tej diecie, daj więcej kalorii z tłuszczu i z węgli. Schodzisz bardzo nisko z kaloriami, będziesz miała problemy z wydolnością głównie na treningach karate. W tej sytuacji w dni treningowe skup większość węgli w okolicach okołtreningowych, białko też niech będzie na większym poziomie przed i po treningu. Masz tylko 4 posiłki i w [...]

ok to po tren silowym moge zrobic te dwa posilki ale co z tren karate? Czy po nich ok22 mam zjesc samo bialko czy dodac tez wegle? Nie wiem jak to zrobic zeby bylo dobrze. A w dni bez tren tzn sob i nd mam jakos inaczej to wszystko rozlozyc?

no fakt jest w ankiecie pasowało by teraz wbić 5000 hcg 2*2500 3 dni po ost hcg clomid badania sprzed cyklu masz ??

No dzielisz na 2 dawki. Jedna wbijasz a druga 3 dni pozniej. Pamietaj zeby trzymac rozrobione hcg w lodowce

Głupotą byłoby ryzykować wakacje dla jednej lotki...tym bardziej że to tylko 7 dni... Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2019-06-09 17:39:40

Podepnę się, pod temat. Wylot we wrześniu na 7 dni Grecja. Leci cypek e3d. Do głównego sam test? a sprzęt na miejscu? Chyba najbezpieczniejsze rozwiązanie?

A po co masz brać i ryzykować...wbij przed samym wylotem , wrócisz wbijesz od razu kolejną lotke i normalnie lecisz dalej e3d...to jest tylko 7 dni nic się przecież nie stanie jak opuścisz jedną czy dwie lotki... Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2019-07-30 07:40:35

Wiadomo ze ta ganatropina jest utworzona chemicznie!! Co do testow ciazowych ten ktory ja kupilem pokazal zgodnie z tym co jest teraz tzn ze nie wpadlem ze swoja kobieta a okres spoznil sie o 25 dni pierwszy i ostatni raz pozdro

[...] wielostawowych a nie izolowanych które siły ci nie dadzą.Dobrze pod sw spisuje się FBW 5x5.Później znajdź sobie jakis dobry trening plyometryczny.Co do pozostałych dni to jak ci koledzy wyżej radzili wywal worek,walkę z cieniem jak chcesz z ciężarkami robić to narazie z 0,75-1 kilo.I daj chociaż 1 dzień na regeneracje bo zaraz się [...]

Dni treningowe: Poniedziałek – Środa – Piątek -1tydzien: A-B-A -2tydzien: B-A-B A. - Przysiad 5x5 - Wyciskanie Leżąc 5x5 - Wiosłowanie w opadzie 5x5 - Wyciskanie francuskie. ( max.powtórzeń ) . - Brzuch (30,25,20) - Łydki ( 40,45,50) B. - Przysiad 5x5 - Wyciskanie w staniu 5x5 - Martwy Ciąg klasyk 5x5 - Podciąganie [...]

W piłce ręcznej noi tak mi nie idzie najlepiej, a trenuje ją tylko tak w szkole (szkoła sportowa), czyli do końca tego roku szkolnego i koniec. Dlatego myślałem nad skokiem wzwyż, z takimi wynikiami bez treningów to myślę że nawet dobrze, gdybym tak trenował około 2 dni w tygodniu po 2h to skakał bym ze 180-185 :) Dobrze mówie ?

[...] a bicpes przy drazku podchytem. Cwiczylem planem STARTING STRENGT. Poczytaj sobie o tym treningu. Przysiad zastapie MC. Od wiosny znowu zaczne robic przysiad. Wykroki? Na ch** mi to. NA nogi wystarczy przysiad 3 s X 3 dni w tygodniu= 9 seri tygodniowo. Wedlug mnie w zupelnosci wystarczy. Ale przy mc nogi tez pracuja i to w durzej mierze.

Ten trening klatki robiłbym około 30 dni, bo jak napisałem zależy mi teraz na poprawie środkowej części. Płaskiej nie ma, ale mam tu dwa ciężkie wyciskania pompki na poręczach na dół i skos na góre klatki. Płaską wrzucę ponownie do treningów od stycznia.

1. Więc wybierz olimpa. 2. 10g w dni z siłownią

To teraz wale Olimpa przed 50 dni potem ze 2 miechy przerwy może i dłużej i kupie Vitalmaxa:D Wiecie może czy dają do vitalmaxa albo treca w prochu miarkę? I ogólnie to nie ma znaczenia czy w capsach czy w prochu?

pewnie lepiej 7 dni ale jak ktoś zaczyna albo ma niski staż to chyba lepiej zwyczajną masówke a nie takie jakby nie było trudniejsze plany

a FBW na 4 dni ? poniedziałek A, wtorek B, czwartek A, piątek B ? spotkałem na tym forum taki plan wydawał mi sie dobry

Panowie pomocy. Jak zażywac h-drola. 1-2 tydzień- 1 tabs h-drola i 1 tabs Verdin. 3-4 tydzień- 2 tabs H-drola i 1 tabs Verdin. Po Cyklu przez 10 dni 1 tabs Clomidu i dalej Verdin 1 tabs. Czy można tak zażywac i czy na pewno mnie to odblokuje. Dzięki za pomoc bo narazie jestem zielony w temacie.