dni

Potrzebuje planu treningowego od osob ktore sie na tym znaja. taki plan od 4-5 dni z przerwami na regeneracje kiedy i po czym itp z gory thx aha cwicze dopiero miecha

Co myslicie o takim cyklu? susta(pakistan)i do tego mietek(eap)? Cykl osiem tygodni, co trzy dni strzał susty i 20mg dziennie mety do szóstego tygodnia

Witam od kilku dni zaczołem chodzić na siłownie i nie mam pojęcia od czego zacząć , czy jedną odżywkę czy jakiś zestawik ?? pomożcie z góry thx

Problem...mam z wyrobieniem klaty i nie wiem czy ćwiczyc w jednym dniu prostą i skos czy może podzielić na dwa dni.Jakie jest Wasze zdanie??

mam pytanie tak jak w temacie. Czy przy treningu 4 dni w tyg na mase odpada jakiekolwiek bieganie ? np. raz w tyg 30 min ? pozdr

Czy ma znaczenie czy cwiczy się brzuch zaraz po treningu siłowym czy w dni bez siłowni? Czy jest jakaś różnica w efektywności?

witajcie jutro koncze cykl ,wiem sylwester tak wyszlo. lecialem 1-10 cido 500mg week 3-7 tren 100mg e2d clom zaczynam piec dni po ostatnim strzale, a HCG KIEDY?

Jak podzielić trening domatora z podwieszonego postu na 3 dni. w Pon np. klata, plecy, ręce (ogólnie gora), sr brzuch, pt nogi.

Siemano. Jestem po pierwszej sesji insanity (30 dni) efekt wagowy niezły -10kg- ale efekt katoboliczny niestety też.:( Czy możecie coś polecić

Staż treningowy: *2-6miesiecy CEL: *sylwetka Rodzaj treningu: *Split Liczba dni treningowych w tygodniu *3 Mozliwosci sprzetowe: *Minimum

Witam , trenuje kickboxing od 3 lat , tyle że miałem przerwę rok . Mam 32 lata i trenuje 4 dni w tygodniu w klubie . Czy nie jest wstyd jechać na zawody po raz pierwszy w takim wieku ??

siema jak odblokowac sie po cyklu z omki 1strzal co 5 dni przez 10 tygodni??

Witam, robię codziennie od 3 dni trening 100 pompek, 200 przysiadów, 300 brzuszków. Mam pytanie czy taki "trening" może przynieś jakieś rezultaty ?

Witam, mam taki problem ćwiczę od roku na ławeczce i na atlasie 4 dni w tygodniu i żadnych efektów nie widzę, co zrobić na przerost mięśni?? Proszę o odpowiedz.

jakieś skuteczne sposoby na śmierdzące buty? domowe, łącznie z zasypoywaniem sodą oczyszczoną i zamrażaniem działają max 2 dni;(

czy ktos wie czy jest jesze w gliwicach bjj,a jesli jest to kiedy zaczynaja sie treningi,w jakie dni sa,o ktorej i ile kosztuja !!!!!!!!!!

Witam mam pytanko, jak proponujecie dawkowac białko do stanexu , chdozi mi o dni treningowe , nietreningowe oraz pory dnia. Czy białko OLIMP Gain Bolic 6000 jest ok ? z gory dziekuje

hej czy jest ktoś kto ma jakieś doświadczenia z rampagem. biorę go od 6 dni i w sobotę popiłem. i mi mocno od******ło. Możliwe że to połączenie alko i rampaga

siemka odblok po 10mldecject i 15 omy odblom 3 tygdionie po ost szocie pierwsze 2 dni po 100 mg potem 50 mg p moze byc?

Realne to czy jakies bajki wciskaja ? Podobno ma wystapic jakos w dni MP. Plakat z zapowiedzia jest ale jakos nie chce mi sie wierzyc ze dotrze :)