dni

co do brania bety i kreatyny w dni treningowe. To jest różnica które wezmę pierwsze ? Oraz na jak długo przed i po treningu ?

[...] jakoś tak i z tego co pamiętam to kiedys badałem to przed htz było 15 a norma od 13 chyba wiec coś nisko i kazali mi kiedys zrobić badania testosteronu 4 dni po iniekcji i sie okazywało ze tego testosteronu jest bardzo malo tak jak by był usuwany szybko nie wiem czy to cos zmienia w tej sytuacji , mam nadzieje ze [...]

[...] da zbadać , c do innych labów to jakie bys polecał w miare tanie ale i dobre sprawdzone , bo u mnie płaca za test po 200zł za flakon a nie jest wcale lepszy niz androchem .Co do masteronu to czy jest możliwe ze prostat / odbyt może boleć pulsować bo od 3 dni po ostatniej iniekcji coś takiego mam ? Dziękuję ci za pomoc

[...] czy podawać do hcg 1/4 symex e5d by trzymać e2 w ryzach max 50 pg . by e2 się nie kumulowało ? Zauważyłem ze jak nie podaje hcg rtylko sam testosteron to 2 dni po iniekcji subq mam wiecej spermy niz przy podawaniu hcg czy można to jakoś wytłumaczyć ?? Czy jak podaje testa subq to czy muszę podawać e5d ? czy mogę [...]

[...] dostałem go ze względu ze nie mogę spać w nocy przez wzmocnione napięcie mięśni i kręgosłupa lędźwiowego , co do Prl to bromo daje 1/2 e2d i symex 1/4 co 5-6 dni zobaczymy jak się będę zcół , wiem ze tak duze libido i wzwody bez sildenafilu są po masterze , ale chce go odstawić i zobaczyć jak będzie na samym teściu [...]

[...] cała noc wieć jestem wypoczęty a nie budziłem się co chwile , czytałem bdania ze akurat tritico pozytywnie działa na wzwód oraz libido ponieważ ma pośredni wpływ na dopamine oraz na produkcje pompy ( coś jak arginina) , ale nie wiem co się stało ponieważ od tego czas potrafie z zona kochać się codziennie czasami [...]

Jesli chodzi o leki domiesniowe to powinno sie je tak wstrzykiwac. Nattokinase daj 2 x dzienie po 300 mg. Osobiscie hematoktyt u mnie jest pare dziesiatych powyzej gornych widelek- nie daje nic na zbicie jedynie staram sie rozrzedzac krew poprzez suplementacje salicortexem 1/2 tbl co 1-2 dni.

[...] masy, ale sądzę, że to retencja wody wewnątrz mięśni. Do każdej kapsułki brałem capsa esselivu, poza tym, mam wrażenie, że trochę mi się sutki powiększyły, więc od 11 dni biorę po jednej tabletce tamoxyfenu dziennie i będę brał do końca opakowania (30 sztuk po 20mg). Mocno blokuje, atrofia zaczęła być widoczna już w pierwszym tygodniu, do [...]

[...] podnoszeniu szklanki bo wczoraj robiłem plecy i biceps i chyba się dobiłem:) więc nie chce sprawdzać,z małym ciężarem na rozgrzewce nie bolało a sprawdzić by się przydało z normalnym a wole przez pare dni nie ryzykować i poczekać aż przejdzie, ale może ten młotkowy faktycznie pomoże, jest bardziej naturalny, może na barki też użyć młotkowego?

[...] Staż ;ok 7 miesięcy Aktywność fizyczna; trening obwodowy pon śr pt, basen, drążek już jest ok:D? drążek tzn w moim przypadku trzepak, chodzę wieczorami... tzn że na drążek chodzić co 2-3 dni? chcę chodzić na drążek żeby poszerzyć plecy no a że jest po za domem to nie wliczam go w trening. Zmieniony przez - maxikkk w dniu 2009-11-28 19:59:31

Ok, dzięki, będę biegał 40 minut co 2 dni i na basen 2 razy w tygodniu, a dieta to po prostu jem zdrowo, bez śmieci i co 3 godziny, myślę że się uda Twoim zdaniem ile kg muszę schudnąć bo mam 80kg wagi. Zmieniony przez - malethus w dniu 2010-11-19 20:56:28

[...] nie poprawisz , programy typu cross to złote rozwiązania . Podstawowy sprzęt . ławka , gryf , stojaki plus dużo obciążenia . poręcze i drążek . Osobiście bym zorganizował 4 dni treningowe , 2 bym poświęcił na proste FBW skupiające się na podstawach , plus 2 treningi typu cross fit na starcie wykorzystując własne ciało . Zweryfikował w ciągu 4-8 [...]

Hmm, o loka to ja dostałem od czarnego pasa to juz mnie pare dni aż promieniuje, no coż musze przeczekać :)

Panowie cóż powiecie na zmianę miejsca zlotu, może wpadniecie do mnie. Mam małe dojo, ale chętnie pozyskam od zacnych mistrzów trochę wiedzy. Możemy zrobić zlot dwa dni, nocleg na macie. Miejscowość Żary woj Lubuskie. Kakutogi Dojo Pozdrawiam Emil Waszak

[...] tak, ew jedno może zrobić siedząc na ławeczce 2. kaptury zrób hantlami, po 15-20 powt. w serii, pilnując sciągnięcia łopatek. 3 Rotatory, możesz robić spokojnie 2 razy w tygodniu po 4 serie, dodaj do tego jeszcz podciąganie na drażku nachwytem szeroko, wiosłowanie sztanga do barków (najlepiej leżąć na ławce, ale tez może być pochylając się, [...]

z własnego doświadczenia wiem, że u nas amatorów gdzie nie ma koksu muszą być 2 dni wolngo( trenowałem nie raz w cyklu 12 treningów na tydzien przy 1 wolnym i nie przyniosło to zamierzonych efektów w postaci progresu tylko wprowadziło mnie w przetrenowanie, kocham trenować dawać z siebie wszystko i trenować dużo, ale niestety matki natury nie da [...]

Przepraszam mała pomyłka tam mial byc enan co 5 dni a nie co 4

no wiec za bardzo nie ma co oceniac bo 1 fota jest rozciagnieta przez co twoj bic jest wiekszy daj dwie fotki rownego rozmiaru i zadnej nie rozciagaj bo rowniedobrze moga byc z tych samych dni i beda sie wydawac rozne ...

Dzięki za SOGa, więcej fotek nie mam chyba że cuś z wakacji znajdę :) Poszukam... coś jest... Tu jest z urlopu, 14 dni bez siłki i 83kg, brzucho spadło po diecie tłuczowej SONBATY'ego. Ale tu raczej niewiele widać, no i nie ma napięcia mięśni he he. Pozdrawiam

nie wiem czy jest sens -aeroby codzień i po treningu/chyba że naprawdę laitowo- przynajmniej narazie, koszykówka bedzie dobra/jednakże w dni bez siłowni, no i odpowiedni trening siłowy- FBW w sam raz tylko z głowa ułożony/.