dni

czyli co 3 dni jeden strzał, a jakich firm celować z tematem ?zostało mi jeszcze 120tab clena można dorzucić czy szkoda?

aha jeszce jedno :D storm 2x Dziennie po 1 porcji a jak nano ?? przed treningdziem a w nie treningowe dni ??

no-xplode (BSN) + green magnitude (Controlled labs) za przyzwoite pieniadze masz pełen cykl na 50 dni z jednym z lepszych dopalaczem moim zdaniem shock czy nano sie chowa przy NO-Xplode ps. jesli juz to nano tylko przed treningiem bierz Zmieniony przez - usekenator w dniu 2009-01-20 09:37:52

rzeczywiscie doozy gosc... jak bym od takiego kolesia strzala wylapala to bym 3 dni z golebiami froowala i w locie z glodu zdechla 96-) hehe to chyba jakis muti przeprasham ... czy tu bija????? http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=84398 <=== ja na stronach 1 i 3 maz na stronach 11 i 12 .. pozdro

erm - nie ogladałem,bo bylem nad jeziorem 3 dni a telewizor byl w pawilonie a ze bylem z dziewczyną to nie zabardzo chciala mnie puszczac na mecze ja tam chciałbym powtórke finalu z EURO 2000

[...] ja mogę dać plame ...serio nie miałem pojęcia o tak ujemnym wpływie na nasienie....siłownie traktuje jak odstresowanie choć min 4 razy w tyg po minim 1.5 h..w pozostałe dni biegam..a po wypadku miałem problem z łokciem i barkiem i posłuchałem się wwiejskiej porady bez przemyślenia... ale przyznam że odczuwam działanie deki na plus i z siłą i [...]

"A co ty myslales ze zjesz 2-3 NB i bedziesz Pudzianem ? hahah ile ty masz lat ?" -Wiesz hCe, jak masz trudności ze zrozumienim treści to masz spory problem, nie wiem na jakiej podstawie piszesz takie pierdoły. Wiesz efekt x-ploda, utrzymał mi się 3 miechy, a po nitro2 przez 5 dni Pytanie było na ile trwałe efekty będą po Plutoniumie...

[...] mięcho( kurczak, schab, wołowina, ryba) + makaron / ryz/ ziemniaki + warzywka Kolacja: Kanapki jak na śniadanie / tuńczyk Staram sie pić min 1,5 L wody, unikam cukru i napojow slodzonyc Raz na pare dni wsune jakieś ciasto, zapiekanke. Jem wszystko prócz nabiału o wys. poziomie tłuszczu, po któryc mam ślinotok i zgage, która mnie zabija.

[...] wyniki na siłowni i życiu prywatnym. gdy zaczynam trenigi- zwiekszam kcal, jem więcej, metabolizm powinien przyspieszyc ale dzieje sie tak tylko przez pierwszyc kilka dni pozniej sie zatykam, zapycam i Beznadziejnie mi sie zyje, wszystko mnie wpienia i drażni co wplywa na samopoczucie i niechec do dalszych treningow... Zmieniony przez - [...]

Brzuch 4x na tydzien - jasne ze tak ale musisz pamietac o odpowiedniej intensywnosci (plan A6W przewiduje trening 7 dni w tygodniu) Jednak co do klatki 3x w tygodniu to nie mam zadnych watpliwosci ze nie urosnie!! To bardziej pasuje na bardzo intensywny trening na rzezbe!!

MERRO gdyby było tak jak mowisz to bym sie nie martwił, ale nie stety nie problem dokładnie wyglada tak: dokładnie rok temu zaczałem grac w kosza raz w tygodniu po 1,5 godziny i od wrzesnia do konca lutego było okej potem zaczely sie te problemy ale sie nie przejmowalem bo to raz w tygodniu i jakos to znosiłem około od maja przestalem grac i w tym [...]

Dzieki za odpowiedz, biegi zmniejszylem ilosc biegow do 3x tyg w dni nie treningowe, zmniejszylem troche tempo , mam pytanie co do tej masci kiedy ja stosowac przed bieganiem?czy kilka razy dziennie, a po za tym czy zawsze przed biegami bendę musial ja stosowac czy tylko okresowo?

jeżeli masz dwa razy normę faktycznie, bo nie widzę badań, to daj front z exe np 3 dni po tab, potem 1/2 e3d

Spróbuj tą owsiankę. Ja też tak miałem przez pierwsze 2 dni. No i ogólnie ciągle głodny chodziłem. Po 3 dniach (przynajmniej u mnie) żołądek się skurczył i jest ok. Nie mówiąc o samopoczuciu. Sam nie wiem jak mogłem żreć takie gó...no wcznieśniej.

Oma co 10 dni to prawie jak off ;)

I czy rybozę tylko raz dziennie i tylko w dni treningowe? Chcę żeby wszystko było ok., więc możesz nie żałować dawek. SONBATY

No powdziw się należy, ja w wieku 14 lat to co kilka dni zamawiałem do domu na wieczór dużą pizze, a batony i drożdżówki jadałem codziennie, gdzie tam mnie jakaś dieta obchodziła

próbowałem trzy dni, ale wtedy ten trening co będzie robiony w któryś z dno od pn-pt będzie zrobiony bardzo słabo ;( porządny posiłek, kawa i nie jest źle, jakoś cisnę ;d ok, spróbuję to 21, może podziała ;) czyli bica robić też raz w tyg ?

z czasem treningi MMA może staną się lżejsze i wtedy wróce do 3 dni :)

Spoko aczkolwiek jeśli bd. możliwość na 3 dni to rób tak. I nie zapomnij o odzywianiu ;-)