dni

Za dużo nie wiem,a informacji w sieci też mało jest.Klub mieści się przy ul.Konarskiego 10 Masz numer telefonu do nich,może tam podadzą Tobie dni treningowe,godziny i inne informacje. Telefon: (0-91) 422 18 07 Niby mają swoją stronkę,ale cały czas mi ją odrzuca www.spartakus.szczecin.pl

jestem od 8 dni na novedexie 4 tab ed i jakos srednio Zmieniony przez - dukeluke w dniu 2009-10-20 11:42:08

Mnie też męczył ból stawów, nawet przez to odpuściłem sobie siłkę na tydzień, jadłem kolagen dosyć długo ale nastąpiła tylko niewielka poprawa. Ból ustąpił dopiero jak zacząłem nosić ten rezonator biofotonowy, nie rozstawałem się z nim przez parę dni i mi przeszło. Na razie wszystko jest ok i już mija parę miesięcy jak mnie nie boli

[...] nie sam. Pojadę tak, 1-2 mięsiące, zobaczę jaki będzie efekt. Jeżeli nie będzie zadowalający i zdecyduję się na testosteron, to jakie dawkowanie polecacie przy odpowiednim odżywianiu biorąc pod uwagę, że pierwszy raz będę to brał ? Wiem, że każdy indywidualnie powinien patrzeć jak na niego to działa, bo każdy odczuję to róźnie. Ale na [...]

Tak tylko, ze ten MASS XXL 4800g starczy mi zaledwie na miesiac. Bo jak bede to pil 3 razy dziennie, to 3x50g=150g na dzien. A 4800/150g=32 dni. Niema czegos dobrego ale tanszego??Bo te 130zl na miesiac to troche duzo. I powiedzcie mi bo sciagnelem ten Dziennik Posiłków zrobiony w Exelu, i tam trzeba podajc wage w gramach kazdego produktu, wiec [...]

[...] czy Mass XXL 4,8kg, dostane gdzies taniej niz 129zl??Jak juz sobie to kupie to brac 3 razy dziennie??(raz po sniadaniu, pozniej w trakcie obiadu, no i po treningu czy lepiej na noc ok.22??) Jezeli chce cwiczyc 3x w tyg. to pic tego gainera tylko w te dni kiedy cwicze czy codziennie?? Czy to co zamiezam jesc jest wystarczajace czy cos dodac??

ok, dzięki, ale co w takim raz dać jako "tłustą rybę"? Chyba, że np. 2 razy w tygodniu będę stosował drugi wariant diety, a reszte(5 dni) pierwszy, bez makreli? ?? Bilans jest na zero, jak dodam ćwiczenia to będzie minus. Zobaczę, co się dzieje i jak cośto będę obcinał, bo do końca września, póki nie ma uczelni, mam czas na aeroby i chcę [...]

w jakie dni i godz. są zajęcia vale tudo i zapasów? Kto prowadzi? nie podałeś mejla ;P Zmieniony przez - Szarek w dniu 2006-11-10 16:10:35

A6w nie jest łatwe trzeba wytrwałości, ja wytrzymałem 31 dni, efekty były zauwazalne Polecam. A6w nie jest ćwiczeniem na utrate tkanki tłuszczowej aby nikt nie mylił - to jest ćwiczenia na wyrzeźbienie mięśni brzucha - na spalenie tłuszczu bardzo dobrze robi bieganie z rana naczczo wypijając wcześniej 200mg caffeine

No Xplode 1.0 - przed treningowo tylko mono - 5g codziennie rano (a w dni treningowe dodatkowo 5g po treningu) SFD - SFD WPC Protein ECONO v2 - 750g - wg braków w diecie SFD - SFD Mass Activator - 3000g - po treningu i wg braków w diecie BCAA ACTIV LAB 500 G - przed/ w trakcie treningu 20g

bez kombinacji 1-8/10 prop 100 mg co 2 dni

1-8/10 propionat 100mg e2d na odblok Hcg 5000Iu(rozbite na 5 iniekcji) w ostatnim tygodniu propa 2 dni po ostatnim Hcg clomid 50mg na noc przez 20dni. Tamoxifen pod ręką w razie gino. Kup sobie witaminy bierz sporo podczas cyklu. Cynk na możliwe syfy po cyklu kreatyna i wsio;)

lec dalej z cyklem wrzuc jakies spalacze zeby z talii zeszlo dopnij cardio diete zrub badania bedziesz mial czarno na bialym jak sparawa wyglada i bez apelacyjnie przybij nawet dzis profilaktycznie hcg podzielone na pol w odstepie 3 dni

[...] jest już za mały żeby progresować w martwym ciągu to dołóż powtórzeń w serii to skutecznie ograniczy Ci ciężar. Wykoroki nie są złym ćwiczeniem ale co przysiad to przysiad. Ewentualnie możesz sobie zrobić mikrocykl tak jak zaplanowałeś, a później dołożyć drugi zestaw ewentualnie przejść na 4 dni treningowe w tygodniu i inaczej to poskładać.

Jakbym chcial trenowac 4 dni to 4 s moga byc na jednym trenibgu =16/partie tyg

na początek co 7 dni po 1 ml omki!! Dalej już nawet nie czytam

To zależy od tego jak wygląda aktualnie progress treningowy. Jeśli cały czas idziesz do przodu to nie ma potrzeby jakichś zmian dużych. Jednak jak masz 4 dni treningowe i długo już nie zmieniałeś planu treningowego to mógłbyś zrobić sobie kolejny mikrocykl z każdą partią trenowaną dwa razy w tygodniu. Ale dopóki nie potrzeba zmieniać planu to [...]

To zależy od tego jak wygląda aktualnie progress treningowy. Jeśli cały czas idziesz do przodu to nie ma potrzeby jakichś zmian dużych. Jednak jak masz 4 dni treningowe i długo już nie zmieniałeś planu treningowego to mógłbyś zrobić sobie kolejny mikrocykl z każdą partią trenowaną dwa razy w tygodniu. Ale dopóki nie potrzeba zmieniać planu to [...]

To zależy od tego jak wygląda aktualnie progress treningowy. Jeśli cały czas idziesz do przodu to nie ma potrzeby jakichś zmian dużych. Jednak jak masz 4 dni treningowe i długo już nie zmieniałeś planu treningowego to mógłbyś zrobić sobie kolejny mikrocykl z każdą partią trenowaną dwa razy w tygodniu. Ale dopóki nie potrzeba zmieniać planu to [...]

W jakie dni masz boks? Jak dlugie i jak intensywne sa to treningi? Co jest priorytetem? Silownia czy SW? Jaki cel tego splita? Jakim sprzetem dysponujesz? zdr.