dni

Cześć! Biegam na 800 metrów w czasie 2, 52.. jestem najlepszy w klasie i pani chce mnie wysłać na biegi przełajowe a później na zawody na tym dystansie... Chciałbym poprawic jednak ten wynik i proszę o rozpisanie jakiegoś treningu, mogę trenować 5-6 dni w tygodniu.

Witam,chciałem sie dowiedzieć czy z monohydratem kreatyny tez można robić fazę nasycenia?jeśli tak to ile dni i w jakich ilościach??DZiękuje za odpowiedzi:)

mam rozpisany egzamin wojsk desantowch Ukrainy, 48 godzin ćwiczeń na wydolność, wytzrymalość, głownie bieg, kross, plus statyka. Szukam kogoś, kto robił takie treningi/zna się na tym i może wyjechać na dwa dni pomoc zrobić taki sprawdzian pod warszawę

Czy depilacja woskiem naprawdę jest dobra? w sumie to nigdy nie próbowałam tej metody i jestem ciekawa... Ile dni po takiej depilacji należy zrobić kolejna? Czy nie wrastają po niej włoski? bo mam z tym problem...^^ dziękuję za odpowiedź

Witam Nie mam sprzętu a chciałbym zacząć ćwiczyć(pompki, przysiady, brzuszki, itd.). Drążek jakiś bym może skombinował, ale tak to nie mam nic. Co do planu, jeśli nie mam sprzętu to mógłbym robić te wszystkie partii mięśni jednego dnia, czy rozłożyć sobie poszczególne partie na różne dni?

Mam 23 lata i chcialbym sie uczyc sztuki walki. Ile mnie to bedzie kosztowac i w jakie dni mozna potrenowac? Jestem ambitny i bardzo chce sie czegos nauczyc. Jesli jest taka mozliwosc to bardzo prosze o odpowiedz. Pozdrawiam i dziekuje z gory za wszelkie informacje. Pozdrawiam Karol

Ost zamulony jestem libido brak , wysypalo mnie nizej badania . Aktualnie od 5 dni leci tez synedrex . Na cyklu lecialo 100mety wraz z testem prop 450mg week. Po odbloku zrobilem badania i byly idealne . /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8df1691645da4f608a3dc24c762a4596.jpg

Witam, poszukuje pomocy w poradzeniu diety mam rozpisane, że w dni treningowe dostarczam do posiłku 40g białka 50g węgli i 0g tłuszczu. Potrzebuje informacji jakie to mogą być posiłki, żeby nie wpaść w totalną monotonie. Przeważnie chodzi o posiłki obiadowe. Z góry dzięki za podpowiedź :)

Witam ! Gdy jestem na siłowni,w domu czy byle gdzie podniosę jakiś ciężar i utrzymam go w pozycji (łokieć zgięty pod kątem prostym) i położę go na ziemie boli mnie przedramie :/ Wie ktoś jak to zapobiec? Ćwiczyłem na siłce 5 tyg i tego nie miałem mam to od 5 dni ;/

czy nalezy sie odszkodowanie za uszczerbek na zdrowiu po usunieciu guza przyusznej slinianki wraz z lymfadenektomia selektywna nie mozna wykluczyc adenoid cystic carcinoma pobyt w szpitalu onkologicznym w poznaniu 7 dni pozniej dalsze zwolnienie

Witam. syn złamał trzy kości śródstopia z podwichnięciem. W szpitalu miał robiony zabieg w narkozie. Trzy dni w szpitalu. Opuchlizna do tej pory. Leczenie trwało 3,5 miesiąca.Jakie należy się za to odszkodowanie?

Cześć robie 3 fbw w tygodniu PRZYSIADY RDL WYCISKANIE PLASKO WIOSLO WYCISK NA BARKI PODCIAGANIE ITTERV rov ? i tutaj pytanie czy robic 3 razy czy moze raz w tygodniu gdzie przerwa jest 2 dni od silki rece?

Jak wiadomo przy saa dobrze jest pić białko przed i po treningu. A co z dniem nietreningowym? Czy uwzględnić gdzieś te szejki z WPC czy innego białka? Czy może pić to jedynie w dni treningowe?

witam mam pytanie czy moge połaczyc Target A2 z stimerex hardocre jezeli tak to w jakich proporcjach i w jakie dni mam 43 lata jestem kobieta i chodze na silownie ( bieżnia orbitrek i cwiczenia na przyrzadach ) chce spalic nadmiar tluszczu

Cwicze ponad rok i waga powoli rosnie, ostatnio poszla do gory i wazylem okolo 71,5kg lecz wtedy dostalem biegunki, trwala 4 dni i waga spadla do 69kg, minal tydzien a waga jest nadal taka sama a nawet czasami troche mniejsza. Boje sie ze bedzie dalej spadac.

HI! Mam pytankoo dotyczace agi aa mianowicie chodzi mi o dawkowanie..Jestem na cyklu i czy mozna robic zastrzyk 2ml co 2 dni czy raczej codziennie?? Dzieki za pomoc.

czy moge zazywac jodyne na tarczyce slysza\lam ,ze jest idealna jak dludo trzeba zazywac biore 3 krople na szklanke wody od 6 dni. tak mi poradzono ,nie moge brac lekarstw .mam niedoczynnosc i guzki 1 den 2 cm

dostalam juz kilka i ciagla mam uczulenie -dlaczego,co mnie czeka na kilka lat ,czy moje nogi beda sprawne, dlaczego wystepuje ciagle uczulenie, dlaczego kilka dni po zastrzyku mnie bola kolana.Slabo sie czuje po nich ,dlaczego ortopeda mi je ciagla daje.

Witam, Chciałbym się dowiedzieć jak połączyć te dwa produkty. Jak brać w dni treningowe i nietreningowe? Czy tak będzie ok?: DT: Peak - 1miarka+1tabletka(czy 2tabletki????) przed treningiem oraz 5gCM3 po treningu DNT: 5gCM3 rano Czy może proponujecie inny system? Pozdro P

Witam! Od paru dni mam ból karku tzn. mogę skręcać głową w lewo, prawo i do przodu i nic się nie dzieje, ale gdy pochylę głowę do tyłu czuje lekki ból i tak jakby blokadę. Do tego czuję jakbym miał coś w krtani czy może to być coś poważnego ? Z góry dzięki za odp.