dni

Jak połaczyć trening z siłowy z cardio itp nie mam możliwości robienia go tylko wieczorem wiec lepiej po treningu siłowym odrazu a potem posiłek czy zjeść coś i potem go robić ? czy w dni nie treningowe?

Nie robcie loduizm z mozgu wody. To ci dopiero afera, ze czlowiekowi nie chce sie pracowac. Po drugie, po co obok pani burmistrz stoi facio z mikrofonem i miedli go w dloniach, skoro zadnego pytania nie zadal. Autopromocja, czy co/. Po trzecie, temat sprzed kilku dni nie jest newsem dla tv, chyba, ze garwolinskiej. pozdrawiam.

http://m.imgur.com/j6zy8nK - link do przerabianego planu Witam. Chcialbym sie spytac czy moj plan ktory przerabiam jest ok oraz prosic ( jesli plan jest ok ) o porade na temat cwiczen na nogi. Chcialbym na silosnie chodzic 4 razy w tygodniu a plan mam tylko na 2 dni dlatego pisze z prosba o pomoc do was :) dzieki z gory

witam. obecnie jestem na "masie". Trzymam diete, lecz mam takie dni że po prostu albo nie mam czasu, albo nie chce mi się kompletnie jeść. Zazwyczaj wtedy omijam jakiś posiłek, lub jem go na siłe z poźniejszym. Dlatego mam pytanie czy warto w moim przypadku zaopatrzyć się w gainera aby chociaż przez niego dostarczyć kcal, węgle itp.

chciałbym sie dowiedziec jak brać testenat 10% ? Wiem ze jest on połączeniem 2 teściów i dlatego nie wiem jak go tzreba brac? jedni mi mówia ze jedną ampułke na tydzien a inni ze co 3 dni..odpiszcie rzeczowo Real man...

Siema mam pytanie czy opłaca mi się dokupywać witaminy na cykl na mono bo kupiłem witaminki z olimpa (multi) no i starczą mi na 30 dni a cykl będzie trwał 60 wiec na polowe cyklu mi zabraknie.Jak mówicie dokupywać ???Bo troszkę drogę są i nie wiem czy mi kasy styknie ;)

Witam jestem na redukcji zaczynam 3 miech spadło zemnie troche miecha z 117 na 103 suple jakie brałem to miecha TSE białko aminokwasy jaki teraz spalacz bo TSE mam jeszcze na 3 dni i co zapodać na wytrzymałość ? dieta jest oczywiśćie

witam panowie mam pytanie jak to w koncu jest z odblokiem po cyklu 1-8 prop 100mg e2d 2-9 wino 50mg e2d. Poniewaz szkola mowi ze zaczac sermy 2 dni po ost inj wina a co wtedy z testem gdy zaczyna spadac juz jego stezenie i jak z hcg dzieki za odp!

Witam! Za niedługo kończę cykl po testosteronie cypionate 250 mg ( 15 strzałów) deca 250mg (11 strzałów) wino 30 mg ( 100 tabsów) Może mi ktoś doradzić ile zakupić HCG, Clomidu i Nolvadexu ? No i jak to rozbić na dni, aby spadki były zminimalizowane :) Dzięki za wszelkie KONKRETNE odpowiedzi! Pozdro!

Od jakiegos czasu biore odzywki gainerek + bialko z treca no i od kilku dni zauwazylem ze mam na twarzy takie male syfy a nigdy wczesniej nie mialem problemu z pryszczami i teraz sie zastanawiam czy to przez te odzywki ???

cykl od pazdziernika, na HST wiek 20 67 kg staz ok 3 typ ekto:/ 1. storm 2.shock therapy 3. Hi-Tech Protein 80 2,5 kg 4. xxl 3kg 5. Gainer 1 2,250 kg 6. Gainer 2 2,250 kg 7. Carbo BX 2 kg 8. WPC ostrowia 1,8 kg 9. Omwga 3, ZMA apteczne czas trwania 60 dni koszt ok 750 zł :/

od 2 dni mam czarny stolec, co to może być?

Zaczynając FBW lepiej skupić się dodatkowo na tylnim czy przednim aktonie w/w partii? Mam 3 dniowy plan. 2 dni poświęcam na środkową część- wyciskanie sztangi sprzed głowy i wyciskanie hanlti. No i zostaje jeden wolny

Znacie jakieś sposoby lub suplementy dobre na stawy? Coś co faktycznie działa. Miał ktoś tak że wychodzi w zimniejszy dzień i zaczynają go boleć kolana? Bo mam tak od dwóch dni, jest gorsza pogoda i gdy tylko wyjde na zewnątrz i zimno dobierze się do moich kolan czuje taki dziwny ból.

Witam. Planuje teraz cykl z deci i winka .Cykl ma mieć 6 tygodni. deca - 200 mg co 5 dni ( 6 tygodni ) wino - 30mg każdego dnia ( 4,5 tygodnia ) Pytam o to czym sie odblokować po takim cyklu,czy nolvą czy clomidem . W jakich ilościach ,i w jakim czesie . . . Z góry dziękuje . . .

Witam. Ćwiczę siłę co dwa dni( pompki, drążek, przysiady,brzuszki itd.). Czy w dniu wolnym od ćwiczeń mogę mieć trening biegowy( 20 minut średnim tempem po lesie)? Czy jednak to będzie miało zły wpływ na mój organizm?

witam przeglądałem ostatnio zdjęcia ojca i plan treningowy, gdy 7 lat temu koksił na siłce. w przełomie 3 miesięcy wyje.... go tak że szkoda gadać a wszystko za sprawą tego że dziennie ćwiczył a siłce po 2 godziny. Jak sądzicie czy lepiej iść w ślady ojca i podobnie ćwiczyć, czy lepiej co 2 dni??

Witam czy połączenie teścia cypionate z masterem co cztery dni po 1ml tego i tego równocześnie jest dobre?Czy lepiej teść enen... Czy prop... Proszę tylko o normalne odp

Cześć, Zacząłem cykl enan 300mg/e5d 16 tygodni Robiłem badania, wszystko ok. W połowie cyklu planuję dać HCG 2x2500 e3d I na koniec 9 dni po ostatnim strzale 4x2500 e3d(ew. 6x2500?) HCG i tamox 30 tabs ew. jeśli trzeba to dorzucę Clom, choć ostatnim razem odblokowywałem się bez (miałem po nim sajdy ze wzrokiem) Co myślicie?

Jakim najlpeij go zastosowac cyklem? Bo w wyszukiwrce widze 20 sposobow i zastnawiam sie nad 4 tyg on badz 7 dni on 7 off Sma niewiem ktory bedzie fektywniejszy lepszy?I jak wygladam odblok tarczyc? Jod Guugle? Czy wystarczy 2-3 tyg na efce i porzadne kilkudniowe ładownaie weglami