dni

I jeszcze jedno jak bedziecie ukladac to byloby dla mnie lepiej aby dziennie byly po 2 cwiczenia i co 3 dni 1 dzien przerwy.

A nie możesz biegać w dni, w które nie masz treningu siłowego? Chyba lepiej by było.

możesz biegać ale powiedzmy 20-30 min w dni bez siłowni rzecz jasna wiele dłużej Zmieniony przez - Rothen w dniu 2006-01-30 13:57:03

Chyba nie zamierzasz ćwiczyć 3 dni pod rząd? Mięśnie potrzebują czasu na regeneracje... przy tym układzie zajęć najlepsza opcją dla Ciebie będzie ćwiczyć na siłce wtorek czwartek sobota

ANKIETA co kiedy w jakie dni od kiedy staz tu i tu itd. zd.r

jakie dawki tego propa i czy byl solo ? jak tam szedles 6-7 tyg 100mg soloto wrzuc przez 7 dni po 1 tabsie clomidu i po nim kup jakis dobry tribulus np Axis ht Z BSN-a wroci do normy. Troche dluzej ale wroici.

dobrze ktos to podsumował w komentarzach. 1 Szyfrant Zielonka,?popełnił samobójstwo?(?) 1,5 roku temu, 3 dni po rocznicy Katyńskiej 2009, ciekawe jaką wiadomość odszyfrował. 2. Grzegorz Michniewicz, Dyrektor Generalny Kancelarii Premiera Donalda Tuska i jego Szefa Kancelarii Tajnej, zmarł nagle, tajemniczo (podobno popełniając samobójstwo) w dniu [...]

Cykl do 3 miesięcy, przerwa 30 dni.

Przecież napisałem 28 dni. Czyli 4 tygodnie. Potem można zacząć od nowa.

Przecież napisałem 28 dni. Czyli 4 tygodnie. Potem można zacząć od nowa. Ale zastanów się po co w ogóle stosujemy kreatynę..bo chcemy jej więcej w organizmie, prawda? Więc czy dla nas dobrym zjawiskiem jest utrata tej substancji?

[...] że nie do końca się rozumiemy. Ja się pytałem miedzianego dlaczego pisze, że przerwa ma trwac tyle co cykl? Ja opierając się o badania i artykuł solarosa uważam, że powino to trwać ok. 30 dni. A teraz co do twojego postu powyżej to zastanów się po co jest w ogóle stosowana przerwa. Właśnie po to by "tej substancji" mieć jak najwięcej w mięsniach!

uriel ale ten system jest oki?bo jakos ze mnie powietzre zlazlo i szukam powodu???moze tescia doloze wiecej??teraz 200 prolki co 5 dni mysle o 300??poradz kolego cosik

Zarzuc 1kaps po sniadaniu, a jeden kaps do porcji cp A cp standart: W dni treningowe: Przed/po albo rano i przed. W NT:rano lub rano i popoludniu.

winstrol bije wtrzecim tygodniu co 2 dni po 0,5 ml

[...] podczas onanizowania sie ze splitem? zreszta...niewazne. ale zaraz...to robiles 5x5 czy jechales splitem? oto propozycja dla ciebie: http://www.sfd.pl/Staz_1_rok%2Fpierwszy_powazny_split%2C_PROBLEM_%3A_-t467038-s2.html pozdrawiam. ps. odpocznij kilka dni i w piatek zrobisz pierwszy trening. rozumiem,ze z podanymi obciazeniami wykonasz 5powt.?

18-19 dał bym hcg,ile tego będziesz bił co 3 dni?i nowa moda metka do odbloku ciekawe jak ze skutecznością tego będzie.

wlasnie nie wiem dlatego tu pytam bo po to jest forum .. mam strasznie nietypowy podzial dni wiec nie mam pojecia jak to najlepiej zrobic i jaki plan

Witam trenuje w ciagu 7 dni raz nieraz 2 razy FBW na siłowni 2 razy w tygodniu biegam i trenuje 2 razy siatkówke (półzawodowo) jakie suplementy moglbym wziasc Myslalem nad polaczeniem Kreatyna beta alanina i jakies bcaa jak najbardziej spoko.

Wiele osób, szczególnie początkujących zastanawia się czy kalorie i składniki odżywcze w diecie w wyliczonej ilości pod ich organizm należy dostarczać codziennie tyle ile należy, aby było idealnie. W rzeczywistości nie jest to takie istotne. Jeżeli jednego dnia zjadłaś tylko 60 gramów, a zapotrzebowanie dziennie wynosi 100 gramów, to nic nie stoi [...]

[...] jeden czerpie z tego przyjemność, a inny nie. Mi osobiście nie sprawia to problemu. Całkiem przyjemna praca, więc pytaj do woli :-) Oczywiście każdy ma lepsze i gorsze dni. Jak brakuje czasu, to ciężko żeby ktoś czerpał przyjemność z pisania w biegu jedną ręką jedząc, a druga pisząc i przy okazji jeszcze idąc na autobus, czy pociąg lub [...]