dni

[...] potrzebuje ok 1300kcal by w ogole prawidlowo wykonywac swoje funkcje zyciowe to nie oznacza ze jak mu ich nie dostarczysz to bedziesz chudnac. Tak na prawde idealnie chudnie sie wtedy gdy nie zmniejszamy kalorii a zwiekszamy ruch i malo tego, dostrczamy odpowiednio duzej dla ruchu ilosci kalorii. Dziewczyny cwiczace z ciezarami zaczynaja [...]

No dobra trudno, wszystko napisałem w mejlu, ale korzystając z sytuacji mógłbym uzyskac tutaj odp, jeśli jutro zamówię to w ile dni sprzęt będzie szedł. Drugie pytanie czy jest możliwość dostarczenia towaru w sobotę, dzięki za odp.

[...] jak ziom,sie wie A tak wracając do tematu to narazie KTG mi zrobili,zaraz potem skierowali mnie na prześwietlenie klaty,które powinienem zrobić tydzień temu ale przez kilka dni było ok więc olałem ale ide po jutrze bo znowu sie zaczeło,a potem ide na USG klaty i ****a czuje sie tam u lekarza jak jakiś stary pryk he he ale trzeba to przełknąć jak [...]

3x siłownia 6x bieganie dystans 8km dziennie do tego w dni bez siłowni 3x w tyg sesja brzucha ok 45 min cwiczenia

Spokojnie, to nie jest koks i nic niedozwolonego. Kreatyna nie powinna mieć niekorzystnego wpływu na badania krwi. Ewentualnie jeżeli robiłbyś próby wątrobowe, to wynik mógłby być trochę podwyższony, ale to samo byłoby jakbyś dobrze popił na kilka dni przed badaniem Doradca w dziale suplementacja

[...] sie tym zmartwilem, bo kumpel (farmaceuta) twierdzial iz moze to byc oznaka jakis komorek martwiczych czy cos takiego. Fakty sa jednak takie ze przed tymi badaniami mialem kilka dni ostrych imprez. Ponadto nigdy nie mialem problemow z watroba ani ukladem pokarmowym... "Grzeczni chłopcy ida do nieba. Niegrzeczni idą tam, gdzie chcą..."

[...] kradzieże) groził jednej kobiecie że ją zabije i takie tam, kobieta poszła na policję tam jej powiedzieli że nic jeszcze nie zrobił więc nie mogą nic na to poradzić, za dwa dni gość wszystko wiedział kto na na niego doniósł, ciekawe od kogo Znajomego pobiło kilu kolesi przed własnym domem, złamali mu między innymi ręke, gliny przyjechały i z [...]

hehe Jakubek to terminator robi znów akcje jak ostatnio ...wygrał we Włoszech i za pare dni wrócił do Polski i też wygrał. ..teraz najpierw 28 marca walczy w Niemczech a potem według tej rozpiski EVT 4 kwietnia w Szwecji :)) Ofkors za 2 trzymam kciuki!!!! Pamiętajcie panowie Polska górą !!!!

w tygodniu roznie - od nawet 5,5 h do 8 w sobote i niedziele i w inne dni wolne nawet 9-10h Zmieniony przez - Dżings w dniu 2006-04-30 12:41:14

[...] rekord sfd bo śpie nawet 14h,a wiekszosc tutaj max 9h w najgorszym przypadku:(środy i piątki) ide spac o 22:00 do szkoły wstaje o 7:00 wiec wysypiam 9h i jeszcze śpie po południu jakieś 1,5h-2h czyli jakieś 10,5-11h w najlepszy przypadku:(wtorek,poniedziałek) ide spać o 22:00 i wstaje o 9:00 wiec wysypiam 11h i jeszcze spie po południu 2-3h czyli [...]

tak 7-10 dni po 50 mg

Panowie poprawiłem technikę i w końcu chyba dobrze się zregenerowałem. Wykorzystałem dni wolne na urlopie na regenerację i dobry sen. Efekty są bardzo dobre zamiast 120 pcham już 130 i mam nadzieję ,że to początek rozwijania mocy. Za wszystkie rady dziękuję. Aha klatkę robię teraz 2x w tyg z mniejszą ilością powtórzeń + dorzuciłem wyciskanie z [...]

[...] przerwy z 4 tyg ? 3. Pod koniec wchodzi wino i ciagnac prop tydz. dłuzej czy skonczyc jednoczesnie ? 4 . Odblok jak sadzicie hcg podzielic na 3 strzały i po winie co 5 dni strzał ? 5 . i co z tamoxifenem ? jak rozpisac cały odblok ? :( 6 . co ewentualnie dodac i jak to wszystko połaczyc w całosc. Pomocy !! ;p 1. Z tydzień pobilbym [...]

Ja mam coś podobnego i raz w miesiącu (od pn do czw) przez 4 dni nie ćwiczę. Wtedy robię trening (4-dniowy gora/dol) w sobotę (gora) i w niedzielę (dol) pod wieczór a później dopiero w piątek rano (gora) i w sobotę (dół). Nic innego sensownego nie wymyśliłem jak dotąd. Ty zdaje się masz lepiej bo po 12 godzinach w pracy jeszcze możesz coś na [...]

hmm... Zastanawiam sie czy jestem zakwaszony czy nie Myślałem nad tym kiedyś długo bo miałem przez 2-3 dni takie dziwne coś w przełyku. Haha, ale wory pod oczami to ja od zawsze mam i suchą skóre. Nadciśnienie... heh, raczej niedociśnienie 100/60 (po 3 naprawde mocnych kawach mam 120/80 ) Jjem 2,3g białka/kg MC, 1g tłuszczu /kg MC, i (nie [...]

dzięki wszystkim za wypowiedzi :) Bcaa między treningiem siłowym, a aerobowym? czy to wystarczy? :P A jeśli w jednym dni robię jw. trening siłowy i aerobowy to porcje białka wypić dopiero po oby treningach? e: poszły sogi :) Zmieniony przez - Bodziuu w dniu 2010-09-20 18:26:51

teoretycznie mogło by zostać wino daj tydzień dłużej od propa,hcg od 2-3 tyg 500 j.m. co ok 5-7 dni tego propa trochę tak skromnie jest Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2014-01-14 19:28:04

sorry ale pisze na telefonie i niechcący mi się wysyla...tak wiec do tego jaka mala salatka z tunczykiem lub jogurt ..godzina 14/15 obiad zalezy czy w dni trengowe czy nie..porcja ryzy z jakims warzwem grilowana piersią z kirczaka lub pieczony filetem z lososia ewentualnie Krewetki..

Ja się nie wcinam za bardzo Przemkowi do Odchudzania ale Tobie Kamil po 5 dniach na forum należy się chyba już 7 dni odpoczynku. Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-12-08 16:43:34

Czy w dni w których mam przerwę od tych ćwiczeń powyżej mogę ćwiczyć brzuszki ?? I z jaką intensywnością ?