dni

Mężczyzna po dwójce dzieci i ćwiczeniach z Chodakowską? Świat się kończy. I 44 dni się czaił żeby się wypowiedzieć w tym własnie wątku ;-)

[...] przez 2 tyg będę go stosował. I tak zastanawiam się co wsiąść dalej. Chciałbym coś zmienić , na coś mocniejszego , zebym naprawdę poczuł kopa. Spalacz traktuje jako dodatek, ale w dni kryzysowe motywuje mnie zęby wziasc tabletki i isc biegać. Po prostu kasa wydana musi sie zwrócić w postaci spełnionego celu. Co polecacie ze sklepu SFD?? Dzięki

Wprowadź do diety sugerowane zmiany i wrzuć jeszcze raz rozpiskę do sprawdzeni. Najlepiej kilka dni.

"rozwoju klatki i barkow ktore postanowilem cwiczyc 2 x w tygodniu" no wiesz po ciezkim treningu klatrk sie regernuje 6-7 DNI !! nawet... a miesnie rosną podczas regenracji !

No i mój wygląda identycznie po odstaniu paru dni.

jedne opakowanie starcza na 5 dni. po co ci 12??

[...] dawki) choc ja proponuje stale dawki -witaminy( cynk, magnez i zestaw witamin), omega 3, bialko w czasie cyklu -clomid j.w. pisali tylko ze 1 tabletka na 1 dzien przez 6 dni bo widze ze nie kapujesz -hepatil wraz z kreatyna mozesz zaczac jeszcze na koncowce mety lub zaraz po zakonczeniu -a w czasie cyklu kup oslonke na watrobe esseliv lub [...]

Watpie ze polska dostanie,na rynku praktycznie tylko ruska i indyjska krąży. Clomid przez 10 dni po 1 tabsie Zmieniony przez - hunter007 w dniu 2007-08-31 21:31:43

Jestem na 2800 kcal od 10 dni, waga nie wzrosła i nie spadła, obwód pasa również, czemu się dziwię. Myślałem, że po wyjściu z redukcji i wejściu na zero, waga wzrośnie z powodu samego glikogenu, a tu nic. Dodam 200 kcal i na tym zostanę 2 tygodnie, jak będą jakieś zmiany na plus to zostawię. Przy wadze 74 kg trzymam węglowodany w okolicy 250g, [...]

Założenia w spożywanej ilości składników odżywczych i zwiększonej ilości kalorii, wydają się sensowne. Szczególnie w sytuacji, gdy po pewnym okresie obwody i masa ciała nie uległy zmianie. Pamiętaj jednak o tym, że nie po każdym pomiarze będą one rosły, czy też spadały, w zależności od celu treningowego. Czasami trzeba trochę więcej czasu, aby to [...]

Tutaj moj mlodszy - Patryk - ma 9 miesiecy i pare dni temu zrobil pierwsze kroczki samodzielnie (dzisiaj juz prezejdzie calu pokoj :)

czytałem ze w dni nie treningowe mozna mniej

Mam puszkę cytrynowego. Na smak nie narzekam, choć oczekiwałem lepszego. O działaniu nic nie napiszę, bo biorę dopiero od kilku dni jako antykatabolik. Duży plus za dawkę glutaminy, a w promocji wyszło najekonomiczniej.

witam. mialem przerwe od silowni 12 dni. ale po mimo tego cwiczylem kazdy dzien w domu o poza domem po godzinie wdzien i wiecej, pompki drazki, podiagania, brzuszki itd, ale martwie sie o wroceniu na silownie. nie wiem co sie dzieje.

dasz radę z regeneracją kiedy czas na odpoczynek co za dużo to nie zdrowo wiem po sobie jak miałem 2 treningi dziennie przez 5 dni w tygodniu to po miesiącu najmniejszy pretekst wystarczył aby odpuścić Moja sugestia zrób tygodnie A i B : A - 2 nurkowe 3 kb B-3 nurkowe 2 kb kalistenike dorzuc po którymś z treningów i daj sobie dzień wolnego [...]

Dzień 3 Nie wolno jeść ziemniaków i bananów. Możesz jeść ile chcesz, ale tylko owoców, jarzyn i oczywiście zupy. Jeśli przez te trzy dni nie oszukiwałeś to stracisz na wadze 2-3 kg.

Też uważam, że lodowa jest najlepsza 3 kg w trzy dni, brzmi świetnie. Jak desperacja to na maxa!

Co do diety lodowej, to o ile dobrze pamiętam z oryginału, jest to dieta cykliczna z podładowaniem kalorii co 3 dni (wtedy te lody ).

[...] : 1. Storm Universala i Schock Therapy Universala - za***...iste połaczenie... roano porcja Storma, przed tren. porcja Schocka po treninu porcja Storma, Schock tylko w dni treningowe. 2. Anabolic Halo i naNovapor - równiez za***...iste. Porcja Nano przed treningiem a po treningu Anabolic Halo. 3. XPand + XPand Energized 4. Xpand + Horse [...]

Z takim rozkładem (trzy dni pod rząd) ciężko jest ułożyć trening siłowy. Optymalnie byłoby TTxTTxx T-trening, x-wolne