dni

1.wiek mam 12lat 2. Płeć jestem kobietą 3.Cel chcę schudnąć 25kilo 4.Waga 70 kilo 5.Wzrost 159cm 6.poziom bf nie wiem 7.Aktywność w ciągu dnia pływam 1 godzinę robię 20 brzuszków od dzisiaj codziennie 8.3 dni w tygodniu pływam po 1 godzinę i dwa razy w tygodniu mam wf po 2 godzinny i od dziaj robię 20 brzuszków 9.żadne 10.nie mam przy sobie [...]

Witam wszystkich, ogólnie sprawa wygląda tak lecę już sobie 5 miesiąc na testosteronie cypio 300 mg podzielone na 2 inekcje co 3 dni. I chciałem zrobić mostek trochę odpocząć oraz przede wszytskim poprawić wyniki morfo trochę rozjechana. Hematokryt już dość wysoko i hemoglobina I jak ugryźć ten mostek pomoże ktoś czy lecieć na samym hcg np czy [...]

Witam zakupiłem mass XXl i biore 3 razy dziennie w dni treningowe rano przed posilkiem potem przed treningiem i po tylko mam takie pytanie bo mam z silki troche daleko do domu wiec czy moge gotowy preparat przynosic sobie juz czy to jest niewskazane z gory thx.

Witajcie ;) Zastanawiam się nad treningiem na PCT. Cały czas ćwiczę SPLIT'em a za kilka dni ruszam z Clomidem i chciałbym Was zapytać czy dobrym pomysłem było by przejście na trening FBW na okres 3-4 tygodni podczas terapi Clomidem? Czy lepiej dalej lecieć na Splicie a jedynie zmniejszyć trochę intensywność ćwiczeń. Który trening wg Was jest [...]

Siema zaczynam cykl 100tabsów mety+ 2x po 10ml Propionatu 1 strzał co 2 dni po 1ml i 3 tabsy dziennie Na odblok mam przyszykowane 20 tabsów clomidu i hcg ovigil 5000iu , mam pytanie jak to wszystko rozplanować żeby spadki były jak najmniejsze tzn. kiedy hcg kiedy clomid, czy pod koniec cyklu wziąść pare strzałów jakiegoś innego teścia który [...]

Witam. Oto mój drugi cykl masowy: 1-13/15 enan (zobaczymy później jak wyniki i jak samopoczucie) 1-11/12 deka Pytanie, jak mam bić dekę z enanem jeśli enana chcę bić co 4 dni dawka normalna 250mg. Dekę też bym bił 250mg ale nie chce przesadzać z dawką w przeciągu tygodnia. Dzięki za odp

Cześć, jestem Andrzej. Mam 13 lat i ostatnio poddałem się challengowi 100 pompek i 100 dipów z obciążeniem 9,6 kg przez 30 dni. Napotkałem pewien problem,lekkie zakwasy które zwiększały się z każdym treningiem i chciałbym się dowiedzieć jak go zmniejszyć lub zniwelować:-?. Waga 67kg Wzrost 179 cm

Mozna walic strzala w to samo udo co 4 dni?? Czy nie jest to zbyt komfortowe i nie bedzie zadnyc siniakow na udzie itp. Sam jeszcze nie umie robic strzalow nigdzie indziej oprucz ud wiec wole nie eksperymentowac na innych miejscach.

Brat oddal mi 100g kreatyny multipowera i według dawkowania a)Pierwszy tydzien 2x5g a potem 2g starczy mi na 3 tygodnie b)Dni treningowe 2x5g a nietrenigowe 5g starczy mi na 2 tygodnie Czy ma sens brac ja a jesli tak to ktora opcje? Jak by co waże 82kg mam 180cm wzrostu dodatkowo jestem na redukcji biore thermo speed extreme biegam godzine [...]

[...] 174, waga 70kg. Pragnę znaleźć plan treningowy, który pomoże mi w nabraniu mięśni, aby "jako tako'' wyglądać, nie hamując procesu rośnięcia. Na treningi mogę przeznaczyć 3 dni w tygodniu oraz cały weekend. Obecnie rano staram się robić pompki, w dzień biegam. Trenuje także piłkę nożną. Motorycznie i zwinnościowo mam przewage nad niektórymi [...]

Mam do was pytanie dotyczące działania beta-alaniny. Dawkowanie to biorę 4g przed treningiem, i w dni nie treningowe 4g na noc. Czasami czuję to mrowienie na twarzy i jest super, ale czasami wezmę i nic nie czuję. I pytanie do was czy też tak macie, bo czasami mam odczucie jakby beta-alanina nic mi nie dawała.

Witam. Obecnie jestem wraz ze swoja druzyna podczas przygotowan do sezonu. Trenuje 5 dni w tygodniu na siłowni-rano i na boisku-południe. Przyjmuje aminokwasy(bcaa activlab). Mam zamiar pod koniec przygotowan kupić jabłczan krestyny w tabletkach . Czy to poprawi w jakis sposob w poprawieniu siły i wytrzymałości bo na tym najbardziej obecnie mi [...]

mój kolega ma pytanie dotyczące odblokowanie po prolongatm ! jest po 7 strzałach, cykl zakończył 10 dni temu. na odblokowanie proponowali mu clomid. pytanie to: w jakich ilościach brać clomid, przez jaki okres?? dziei za rady!!! juz raz zadaałm to pytani, przez przypadek umieściłem je w innym dziale!! PROSZE PISAC - BEDA SOGi!!!!

Witam Chciałem się poradzić odnośnie pewnej sprawy. Chodzi mi o dobranie supli do kolejnego cyklu. Cwiczę około 2 miesiące 5 dni w tygodniu (3 lata temu cwiczyłem około rok, więc teraz siła szybko przyszła) niedawno skonczyłem brać kreatyne Olimpu Mega caps, bralem ja 5 tygodni. w najblizszym czasie planuje zakup odzywek do nastepnego cyklu, ale [...]

Witam. Szybkie dwa pytania: jak dawkujecie clout w dni nietreningowe ? ja biore caly czas po 2 razy dziennie ale mam wrazenie ze szybko to ubywa. druie pytanie: jakie po tym byly konkretne przyrosty? bo nie znalazlem konkretnej odpowiedzi na takie pytanie. oczywiscie sogi za dobre i konkretne odpowiedzi

[...] S5230G Avila GPS. Telefon w 100% sprawny,a stan jego oceniam na bardzo dobry. Na zdjęciu na tylnej klapie zaznaczona jest rysa od kluczyka. Gratis dorzucam rysik. Na temat funkcji tego tel. nie będę się rozpisywać ponieważ każdy je zna. Bateria trzyma 4-6 dni zależy od intensywności użytkowania. Wszelkie informacje GG 1972804 / [email protected]

[...] (wiek,waga itd) podawał nie będe bo są tutaj wg mnie zbędne. A więc chciałem spyta mianowicie do stosowania BCAA. Będe korzystał 10g przed i 10g po aerobach (w dni wolne od siłowni). Gdy mam np jeszcze inną aktywnosc fizyczną,poza określonym Cardio w tym czasie (pomiedzy 4 a 5 posiłkiem),to mam wrzucić bcaa ? (rozmyslam nad [...]

Moje pytanie odnosi się do tego filmiku i do innych tego typu(cardio) na tym kanale: http://www.youtube.com/watch?v=KPHdYOwoxQk Czy taki trening, wykonywany 2-3 razy w tygodniu, w dni wolne od treningu siłowego pozwoli spalić mi tłuszcz(nie mam go wiele)? Dodam, że próbowałem i strasznie się zdyszałem bo jest bardzo intensywny.

[...] już 2 tydzień na takiej diecie. Samopoczucie i wszystko jak na radzie w porządku. Mam 188cm wzrostu i 99kg wagi - zapotrzebowanie 3000kcal - 500kcal = 2500kcal. Trening siłowy 3x w tygodniu - wt, czw, sob, cardio w dni pomiędzy. Czy dietka jest dobrze ułożona, czy coś byście zmienili? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/00995052e8514b8f91cf837fd0a2be30.jpg

Czesc chcialbym sue was zapytac czy taki posilek po treningu na reduckji jest dobry , a takze w dni nie treningowe. Z góry dzieki za odpowiedz /SFD/2021/7/9/3865d3419b0b4c5ea5824637ed288dac.jpg /SFD/2021/7/9/e42edb5443f94bc3bf3d18e37cb9eb20.jpg