Marcin971
Witam. Mam 15 lat, wzrost 174, waga 70kg. Pragnę znaleźć plan treningowy, który pomoże mi w nabraniu mięśni, aby "jako tako'' wyglądać, nie hamując procesu rośnięcia.
Na treningi mogę przeznaczyć 3 dni w tygodniu oraz cały weekend. Obecnie rano staram się robić pompki, w dzień biegam. Trenuje także piłkę nożną.
Motorycznie i zwinnościowo mam przewage nad niektórymi chudszymi, jednak chciałbym lepiej wyglądać. Liczę na pomoc.
Na treningi mogę przeznaczyć 3 dni w tygodniu oraz cały weekend. Obecnie rano staram się robić pompki, w dzień biegam. Trenuje także piłkę nożną.
Motorycznie i zwinnościowo mam przewage nad niektórymi chudszymi, jednak chciałbym lepiej wyglądać. Liczę na pomoc.
Krzysztof Piekarz
mlody1000
