dni

pon nogi+ klata + brzuch wt plecy + barki + brzuch śr łapska + brzuch czw jak pn piat jak wt sob jak śr niedziela wolne a jeśli chodzi o regeneracje to przecież jak zrobisz we wtorek plecy to za 3 dni już będą w pełni wypoczęte.

[...] w udzie 64 wiec dlatego nie robie nog przynajmiej jak narazie bo to mi nei potrzebne a przedramie robie przy bicepsie tylko tego nie pisalem i zgadzam sie z pysio12345 ze 3 dni to za malo teraz cwiczylem 4 dniowy i mi jakos nie starcza zakwasow zadnych nie mam i mam sily napewno na 5 dzin cwiczen dlatego pytalem i moim zdaniem polaczenie klata+ [...]

ostatnia iniekcja 3 dni temu jutro powinna byc kolejna co do pregnylu jutro moge isc po recepty do lekarza tylko chcialbym wiedziec na co i po ile i jak stosowac Zmieniony przez - Maciek24 w dniu 2012-09-24 15:19:25

czyli mam rozumiec 1000j pregnylu 5x co 2 dni i clomid 1 tabletke dziennie z gory dzieki za pomoc Zmieniony przez - Maciek24 w dniu 2012-09-24 16:13:19

sermy-clomid,nolvadex clom lub nolva dopiero po skończonym hcg w ok 3 dni po ost iniekcji zaczynasz

Efektywną dawką dla kulturystów jest od 2000-5000 jednostek wstrzykiwanych na raz nie częściej niż raz na 5 dni jak odniesc sie do tego ?

No właśnie to sie tak zastanawiam co z tym faktem zrobić czy robić 4 dni . Jeżeli rozpisze sobie ćwiczenia np. na daną partie 2 razy w tyg. to chyba powinno być dobrze nie ??

hahaah tak to , to ćwiczenie tyle że opisane przeze mnie xDDD . Dzięki też dodam to Ćwiczenie, patrząc na wcześniejsze komentarze zmniejszę sobie z 4 na 3 dni treningowe i porozkładam ćwiczenia tak żeby nie kolidowały z sobą :)))

66 kg ladowanie 20 gr dziennie przez 5 dni w dawkach podtrzymanie 2 gr dziennie to matematycznie trudno jest zjesc 2 gr wiec lyzeczka niepelana to <5 gr mono jest tak tania ze nie ma sie co przejmowac paroma pl wiecej - doslownie jak popatrzysz na ile ci duza puszka starczy

[...] nie trenuje codziennie) mozna brać kreatyne nawet przez rok? Rozpisze to wszystko jeszcze raz (tzn jak ja to rozumiem): - 0,6g na kg masy ciała codzinnnie rano... - w dni treningowe 0,6g na kg masy ciała, a dodatkowo po tereningu... ile?? - tak dawkowana kreatyna moze być przejmowana przez rok i pomoze człowiekiekowi o ksywie Kamaze nabrac [...]

nakrzyczałes na mnie... no dobra - zartuje "ladowanie 20 gr dziennie przez 5 dni w dawkach" - w ilu dawkach? np 4 x 4 łyżeczki po 5 gram? "podtrzymanie 2 gr dziennie" - i tak przez rok? No i jak do tego mieszać Dextro? W jakich dawkach? To samo dotyczy się ładowania. Dotychczas wyglądało to tak: 1miarka kresty i 3 łyżki (NIE [...]

ok, juz wiem - dzięki Ziper!!!! W takim razie zapytam jeszcze: biorąc kretke tak jak dotychczas (5g codziennie rano i w dni treningowe dodatkowe 5 gram po trningu) jak długo moge ją brac a później na jak długo zrobić przerwe??? Czy opcja na zasadzie: teraz biore przez 2 miechy później odstawiam na 1 miesiąc i znów zaczynam brac przez 2 miechy ... [...]

susta przynajmniej 500mg ew a npp 100mg e2d , 21 dni po ostanim strzale susty 24 tab clomidu 200mg 100 100 50....

[...] Poza tym, bardzo ciekawie będzie, kiedy do USA na jedną galę zawita Pride, wtedy może być z UFC naprawdę cienko.. Aha, no i pogłoska z dobrego źródła sprzed kilku dni - właściciel WWE, Vince McMahon zastanawia się nad kupnem UFC (a kasy ma tyle że może mieć 3-4 takie federacje) "Easy , i got balls of steel" - Gilbert Yvel [...]

Edit... jakoś mi enter się wcisnał wiec dokończę. Libido nie zależy tylko od testosteronu ale głównei od psychiki. ja jestem po raku jader i sa dni kiedy mam testosteronu w okolicach zera - tak zera - i w tym czasie potrafię obudzić się z erekcję choć dzieje sie tak niezwykle rzadko. Wiec to wszystko nie jest takie proste. A co do gino to samo [...]

Jak nie leciało nandro to potraktuj prolaktynę wit b6 i vitexem na kilka tygodni. Sprawdzone na kilku znajomych z podobnym problemem. 2 tygodnie i stawiało ich na nogi. Front z B6, 1g przed kilka dni, vitex 600-800mg. Później ze 3-4 tygodnie wit b6 ustaw na 400-600mg, vitex bez zmian. Vitex to ziółko, można i cały rok lecieć a działa na 100%. Co [...]

Wiec tak, biore 9 dzien b6 po 600 mg, vitex dorzucilem od poniedzialku po 800 mg i w sumie to przez pierwsze dwa dni byla poranna stojka i nawet w nocy dragal sie prezyl sam z siebie ale teraz znow nic, nawet jakies dwie godziny temu zrobilo mi sie slabo, nie wiem czy ma to jakis zwiazek z b6 ale moze nie. Nie powinienem zmniejszyc tej dawki? po 4 [...]

A gdyby polaczyc dwa dni metody bulgarskiej z dwoma dniami gvt? Czy ma to sens? Obie metody sa mocno obciazajace wiec rozklad moglby byc taki: dzien 1 - bulgarska dzien 2 - bulgarska dzien 3 - wolne dzien 4 - wolne dzien 5 - gvt dzien 6 - gvt dzien 7 - wolne W ten sposob kazda grupa dostaje lanie dwa razy w tygodniu kalendarzowym i ma czas na [...]

Ale jezeli poprzeplatam z bulgarskim to w ten sposob miedzy treningami danej partii metoda gvt wypada az 7 dni przerwy. Nie przepadnie tak czesc efektu treningu objetosciowego? Coraz czesciej sklaniam sie do zaprzestania kombinacji i wyboru jednej z metod. Badz co badz GVT to tez sposob na polepszenie wynikow silowych.

miałem kiedys to samo i dermatolog kazał mi kupic maszynke elektryczna.posłuchałem sie jego wziałem stara kupiła mi jakąś taka wypasna . gole sie 1x na 2 dni na sucho , nic po lub przed goleniem nie stosuje i mam problem z głowy . do tego wystarczy dobra higiena typu żel antybakteryjny , tonik ściągający , krem nawilżająco-matujący i mam po [...]